Hit RI goto 【毎日豆腐食べてます!】
 
ひ と り ご と
★福岡単身赴任から自宅に戻り、毎日の食事のありがたさを身にしみて感じています★
感謝の気持ちを込めて!
 


今日の献立

ビックハンバーグと黒にんにく炊き込みご飯定食

10月最後の日曜日!
すっかり秋の空になりました。
今年も残すところ65日です。

『ビックハンバーグと黒にんにく炊き込みご飯定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています!

・ビックハンバーグ
・煮物(+黄金一味)
・もずく酢+カニカマ
・野菜スープ
・冷奴(小葱、鰹節)
・玄炊き込みご飯(黒ニンニク)
・黒酢のソーダ割り
・みかん

◆毎日豆腐食べてます!◆
◇黒酢も飲んでます!◇
◆体力維持に黒にんにく!◆
☆毎日の食事に感謝してます!☆



2018年10月28日(日)23:17 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

秋刀魚の塩焼きと黒にんにく玄米定食

今年も残すところ71日ですね。

『秋刀魚の塩焼きと黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています!

・秋刀魚の塩焼き
・煮物(+黄金一味)
・小松菜の胡麻和え
・トマトと茹で鶏のオニオンサラダ
・キュウリのぬか漬け
・イカボール
・豆腐の味噌汁
・冷奴(小葱、鰹節)
・玄米(黒ニンニク、ゆかり)
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます!◆
◇黒酢も飲んでます!◇
☆今日も玄米食べてます!☆
◆体力維持に黒にんにく!◆
☆毎日の食事に感謝してます!☆



2018年10月21日(日)22:18 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

手延そうめん揖保乃糸

休日の朝は毎回、手延そうめん揖保乃糸です。
涼しくなってきましたので温麺もあれば、
まだまだ冷やしていただくことも多くあります。

『手延そうめん揖保乃糸』
-手延そうめん揖保乃糸-
黄金一味で辛さにアクセント。

◇毎朝青汁飲んでます◇
☆毎日の食事に感謝してます!☆



2018年10月21日(日)22:11 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

鰯の刺身と黒にんにく玄米定食

気が付けば10月も後半。
涼しくなり風は秋色?だいぶ秋めいてきましたね。

『鰯の刺身と黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています!

・鰯の刺身
・ブロッコリーと豚肉しゃぶサラダ
・イカの煮物
・パンプキンスープ
・柴漬け
・冷奴(小葱、鰹節)
・玄米(黒ニンニク、ゆかり)
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます!◆
◇黒酢も飲んでます!◇
☆今日も玄米食べてます!☆
◆体力維持に黒にんにく!◆
☆毎日の食事に感謝してます!☆



2018年10月21日(日)21:50 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

ポークソテーと黒にんにく炊き込みご飯定食

気が付けば10月も後半。
涼しくなり風は秋色?だいぶ秋めいてきましたね。

『ポークソテーと黒にんにく炊き込みご飯定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています!

・ポークソテー
・煮物
・トマトのサラダ
・白菜のシーチキン和え
・枝豆
・オニオンスープ
・冷奴(小葱、鰹節)
・炊き込みご飯(黒ニンニク)
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます!◆
◇黒酢も飲んでます!◇
☆今日も玄米食べてます!☆
◆体力維持に黒にんにく!◆
☆毎日の食事に感謝してます!☆



2018年10月21日(日)21:45 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

とんかつと黒にんにく玄米定食

気が付けば10月も後半。
涼しくなり風は秋色?だいぶ秋めいてきましたね。

『とんかつと黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています!

・とんかつ
・肉巻きロールキャベツ(中身は鮭)
・自然薯のすりおろし
・柴漬け
・クリームシチュー
・冷奴(小葱、鰹節)
・玄米(黒ニンニク、ゆかり)
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます!◆
◇黒酢も飲んでます!◇
☆今日も玄米食べてます!☆
◆体力維持に黒にんにく!◆
☆毎日の食事に感謝してます!☆



2018年10月21日(日)21:37 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

ブリカマの醤油漬け焼きと黒にんにく玄米定食

気が付けば10月も後半。
涼しくなり風は秋色?だいぶ秋めいてきましたね。

『ブリカマの醤油漬け焼きと黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています!

・ブリカマの醤油漬け焼きと黒にんにく玄米定食
・茄子としし唐の煮びたし
・トマトとオニオンサラダ
・牛肉と厚揚げのきんぴら炒め
・柴漬け
・クリームシチュー
・冷奴(小葱、鰹節)
・玄米(黒ニンニク、ゆかり)
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます!◆
◇黒酢も飲んでます!◇
☆今日も玄米食べてます!☆
◆体力維持に黒にんにく!◆
☆毎日の食事に感謝してます!☆



2018年10月21日(日)21:31 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

カツオの刺身と黒にんにく玄米定食

気が付けば10月も後半。
涼しくなり風は秋色?だいぶ秋めいてきましたね。

『カツオの刺身と黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています!

・カツオの刺身
・高野豆腐
・チーズささみのフライ
・自然薯のすりおろし
・枝豆
・柴漬け
・クリームシチュー
・冷奴(小葱、鰹節)
・玄米(黒ニンニク、ゆかり)
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます!◆
◇黒酢も飲んでます!◇
☆今日も玄米食べてます!☆
◆体力維持に黒にんにく!◆
☆毎日の食事に感謝してます!☆



2018年10月21日(日)21:26 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

秋刀魚の塩焼き

気が付けば10月も後半。
涼しくなり風は秋色?だいぶ秋めいてきましたね。

秋と言えば秋刀魚!

『秋刀魚の塩焼き』

・秋刀魚の塩焼き
・煮物
・蒸し鶏と温野菜のサラダ
・チーズ春巻き
・冷奴(小葱、鰹節)
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます!◆
◇黒酢も飲んでます!◇
◆体力維持に黒にんにく!◆
☆毎日の食事に感謝してます!☆



2018年10月21日(日)21:20 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

チーズハンバーグと黒にんにく玄米定食

体育の日、三連休も今日で終わりです。
過ごしやすい一日でした。

『チーズハンバーグと黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています!

・チーズハンバーグ
・揚げ出し茄子の煮びたし
・トマトと茹で鶏のシーチキンとサラダ
・キュウリのぬか漬け
・冷奴(小葱、鰹節)
・玄米(黒ニンニク、ゆかり)
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます!◆
◇黒酢も飲んでます!◇
☆今日も玄米食べてます!☆
◆体力維持に黒にんにく!◆
☆毎日の食事に感謝してます!☆



2018年10月8日(月)23:04 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

炊き込みご飯

体育の日、昨日の東京は台風25号によってもたらされた南風で真夏並みの暑さ
今日は過ごしやすい一日でした。

『炊き込みご飯』

・炊き込みご飯
・ポークソテー
・オクラとエリンギと里芋の煮物
・ポテトサラダ
・小松菜と厚揚げのおひたし
・コロッケ
・柴漬け
・冷奴(小葱、鰹節)
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます!◆
◇黒酢も飲んでます!◇
☆今日も玄米食べてます!☆
◆体力維持に黒にんにく!◆
☆毎日の食事に感謝してます!☆



2018年10月8日(月)21:17 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

秋刀魚の刺身と黒にんにく玄米定食

台風25号が沖縄に接近中。
毎日豆腐を食べてます

『秋刀魚の刺身と黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています!

・秋刀魚の刺身
・牛すき焼き
・里芋の煮物
・ワカメともやしの野菜スープ
・冷奴(小葱、鰹節)
・玄米(黒ニンニク、ゆかり)
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます!◆
◇黒酢も飲んでます!◇
☆今日も玄米食べてます!☆
◆体力維持に黒にんにく!◆
☆毎日の食事に感謝してます!☆



2018年10月4日(木)22:32 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

マグロの刺身と黒にんにく玄米定食

10月2日、日経平均株価が最高値を更新
毎日豆腐食べてます。

『マグロの刺身と黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています!

・マグロの刺身
・チーズハンバーグ
・トマトと春菊のサラダ
・茄子の煮びたし
・パンプキンスープ
・トマトサラダ
・冷奴(小葱、鰹節)
・玄米(黒ニンニク、ゆかり)
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます!◆
◇黒酢も飲んでます!◇
☆今日も玄米食べてます!☆
◆体力維持に黒にんにく!◆
☆毎日の食事に感謝してます!☆



2018年10月4日(木)22:28 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

ハンバーグと黒にんにく玄米定食

台風24号の暴風によって東京の朝の交通網が大混乱しました。
そして、そんな中、10月1日となり新たな仕事環境がスタート。

『ハンバーグと黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています!

・ハンバーグ
・ホタルイカの煮物
・水餃子野菜スープ
・トマトサラダ
・冷奴(小葱、鰹節)
・玄米(黒ニンニク、ゆかり)
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます!◆
◇黒酢も飲んでます!◇
☆今日も玄米食べてます!☆
◆体力維持に黒にんにく!◆
☆毎日の食事に感謝してます!☆



2018年10月1日(月)23:59 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

豚の生姜焼きと黒にんにく玄米定食

台風24号が日本列島を襲っています。
関東は夜遅くから明日の朝にかけて暴風の影響が心配されます。
JR東日本の在来線は20時から順次運転を終了する異例の対応。
我が家も早々食事を済ませました。

『豚の生姜焼きと黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています!

・豚の生姜焼き+パプリカ
・ホタルイカの煮物+黄金一味
・自然薯のすりおろし
・サツマイモサラダ
・枝豆
・冷奴(小葱、鰹節)
・玄米(黒ニンニク、ゆかり)
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます!◆
◇黒酢も飲んでます!◇
☆今日も玄米食べてます!☆
◆体力維持に黒にんにく!◆
☆毎日の食事に感謝してます!☆



2018年9月30日(日)18:39 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

野菜スープでちゃんぽん風素麺

今年も残すところ3か月となりました。
台風24号の影響が心配されます。

『野菜スープでちゃんぽん風素麺』
昨夜の野菜スープでちゃんぽん風素麺に。
-手延そうめん揖保乃糸-
黄金一味で辛さにアクセント。

◇毎朝青汁飲んでます◇
☆毎日の食事に感謝してます!☆



2018年9月30日(日)12:56 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

秋鮭のソテーと黒にんにく玄米定食

今年も残すところ3か月となりました。
台風24号の影響が心配されます。

『秋鮭のソテーと黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています!

・秋鮭のソテー
・サツマイモサラダ
・野菜スープ
・チーズポテトの春巻き
・ミニポテト
・冷奴(小葱、鰹節)
・玄米(黒ニンニク、ゆかり)
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます!◆
◇黒酢も飲んでます!◇
☆今日も玄米食べてます!☆
◆体力維持に黒にんにく!◆
☆毎日の食事に感謝してます!☆



2018年9月30日(日)12:53 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

手延そうめん揖保乃糸 カレー素麺

今年も残すところ3か月となりました。
台風24号の影響が心配されます。

『手延そうめん揖保乃糸 カレー素麺』

黄金一味で辛さにアクセント。

◇毎朝青汁飲んでます◇
☆毎日の食事に感謝してます!☆



2018年9月30日(日)12:51 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

カツオの刺身と黒にんにく玄米定食

東京は今日も最高気温は20℃に届かず。
肌寒い一日になりました。
明日は最高気温26℃の予報です。

『カツオの刺身と黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています!

・カツオの刺身
・麻婆豆腐
・里芋の煮物
・クリームシチュー
・ミニポテト
・冷奴(小葱、鰹節)
・玄米(黒ニンニク、ゆかり)
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます!◆
◇黒酢も飲んでます!◇
☆今日も玄米食べてます!☆
◆体力維持に黒にんにく!◆
☆毎日の食事に感謝してます!☆



2018年9月27日(木)23:50 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

サーモンの刺身と黒にんにく玄米定食

東京は今日も雨模様
最高気温は20℃に届かず、肌寒さも感じます。

『サーモンの刺身と黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています!

・サーモンの刺身
・青椒肉絲(チンジャオロースー)
・ワカメともやしの胡麻和え
・オクラと高野豆腐の煮物
・チキンカツの甘酢あんかけ
・冷奴(小葱、鰹節)
・玄米(黒ニンニク、ゆかり)
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます!◆
◇黒酢も飲んでます!◇
☆今日も玄米食べてます!☆
◆体力維持に黒にんにく!◆
☆毎日の食事に感謝してます!☆



2018年9月26日(水)22:36 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理


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