| 禁酒３日目です |
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今日はこどもの日でしたけれど
この黄金連休で
禁酒して豆腐ダイエットして筋トレして
少しでもメタボ解消を図ろうとして
３日が経とうとしています。
体重は減りました
―１．５Ｋｇぐらい。
だけど腹部膨満感がまったく改善されません。
禁酒してるのになぜ？
これって腸のせい？
ってことで
整腸剤を購入
ザ・ガードコーワ整腸錠とかいろいろあったのですが
パンシロンN10を購入
一回１錠でよく、チュアブルなのでいつでも飲めます。
これ飲んで、三共胃腸薬なんかも同時に飲んだりしてます。
メタバリアも４粒／毎日飲み続け
腹筋も続けているのですが、、、。
代謝の低下を痛感しています。
やはり長年の蓄積は
やすやすとは改善できませんねぇ。
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2008年5月5日（月）23:22 | トラックバック(0) | コメント(0) | カラダ改革プロジェクト | 管理
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| 豆腐三昧 |
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どんたく初日に豆腐を買いこんで始めた豆腐ダイエット。
屋台のたこ焼き屋や串焼きには脇目もくれず
本日夕食の『ひじき豆腐』で八丁の豆腐は完売になりました
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３日・４日は三丁ずつ。
禁酒も続けています。
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2008年5月5日（月）22:20 | トラックバック(0) | コメント(0) | カラダ改革プロジェクト | 管理
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| 豆腐とひじき |
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今日は
豆腐とひじきの炒め物です。
【材料】
・ひじき（生）１パック １００ｇぐらい
（生ですが水洗いしておきます。）
・豆腐 １丁
（１ｃｍ四方ぐらいに切っておきます。）
・納豆１パック ５０ｇ
（タレとよく混ぜておきます）
【作り方】
１.フライパンを温めてごま油をたらします
２．ひじきを炒めます
３．豆腐を入れて
料理酒１カップ みりん大さじ１
だしの素を入れて 中火で煮るように炒めます
４．水気が少なくなってきたら納豆を入れて絡めるように炒めます。
以上です。
結構、美味しいので紹介しました
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2008年5月5日（月）21:41 | トラックバック(0) | コメント(0) | カラダ改革プロジェクト | 管理
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| メタボ解消チャンネル カテゴリー追加 |
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単身赴任生活３年目の春に突入！
お酒の大量摂取によって内臓脂肪が急増！
見事なポッコリお腹が形成されました！
ウエストを測ると８５ｃｍ！（下腹はもっと！！ ；）
これはまずい ということで
『メタボ解消宣言！』
カテゴリーにメタボ解消チャンネルを追加しました！
※２年間で摂取したアルコールの推定量
【一日平均 （自宅・飲み会含む）】
・ビールか缶酎ハイ（５％）３５０ml×１＝１７．５ｍｌ
・焼酎（ほとんど芋たまに米、麦２５％）５００ｍｌ＝１２５ｍｌ
合計 １４２．５ｍｌ×３６５×２＝１０４，０２５ｍｌ
２年間で推定１０４リットルものアルコールを摂取したことになります。
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2008年5月5日（月）13:54 | トラックバック(0) | コメント(0) | カラダ改革プロジェクト | 管理
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| セーラー服と機関銃 |
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深夜に放送していて朝方まで観てしまいました。
１９８１年１２月１９日公開の映画。
台詞がしっかりしていて時代を感じます。
薬師丸ひろ子は
清楚でキュートで健気で可愛い女の子に映ります。
その後、、ミュージシャンとの恋に落ちて
７年間の結婚生活に終止符。
彼女には幸せになって欲しいと心から願います。
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2008年5月5日（月）11:30 | トラックバック(0) | コメント(0) | こんな映画を観た | 管理
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