Hit RI goto 【毎日豆腐食べてます!】
 
ひ と り ご と
★福岡単身赴任から自宅に戻り、毎日の食事のありがたさを身にしみて感じています★
感謝の気持ちを込めて!
 


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7月29日【今日の献立】

今日は久しぶりの雨、降ったりやんだりでしたけれど
気温が下がり過ごしやすい一日でした。

【今日の献立】
・牛もも肉とジャガイモの煮込み
 (牛もも肉、じゃがいも、にんじん、ごぼう)
  <鰹だし汁、酒、醤油、黒砂糖、そばつゆ、みりん、塩>
・秋刀魚の塩焼き
 (サンマの干物、大根おろし)
・イカリングのピリ辛炒め
 (イカ)
  <オリーブオイル、にんにく、醤油、ラー油>
・オクラ
 (オクラ、塩コンブ、白ゴマ)
・トマトサラダ
 (トマト)<食べるラー油>

☆豆腐☆

★キリン本格<辛口麦>350ml★←結構美味しかったです(^_-)
☆ほぼ休肝日です☆
 



2010年7月29日(木)23:08 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

7月28日【今日の献立】

今日のニュースで衝撃を受けたのは
桑田佳祐さんの食道がん発見による休養宣言でした。
がんは定期健診で初期の段階で見つかったもので
必ず完治するものだと信じますが、やはり心配です。
しっかりと治療に専念して
今までよりも元気になって復帰して欲しいと思います。

【今日の献立】
・ブリかまの塩焼き
 (ブリカマ)<塩、酒>
・白菜のあんかけ炒め
 (白菜、人参、ピーマン、舞茸、豚小間、ベーコン)
  <にんにく、しょうが、長ねぎ、酒、オリーブ油、コンソメスープ、中華だし、黒コショウ、水溶き片栗粉>
・いんげんの胡麻和え
 (いんげん)<白すりごま、そばつゆ>
・トマトサラダ
 (トマト、白髪ねぎ)<食べるラー油>
・小松菜のおひたし
・豆腐の味噌汁
 (豆腐、ワカメ)

☆豆腐(絹)☆
★ノンアルコールビール(フリ-)★
休肝日2日目(今月7日目) 



2010年7月28日(水)23:03 | トラックバック(0) | コメント(2) | 今日の献立 | 管理

7月27日【今日の献立】

練馬観測地点は9日連続の猛暑日です。
猛暑日にもようやくカラダが慣れてきたようにも思います。

【今日の献立】
・うなぎのサラダ
 (鰻のかば焼き、レタス、トマト、ブロッコリー)
・麻婆豆腐
 (木綿豆腐、豚ひき肉)
  <にんにく、しょうが、オリーブオイル、ごま油、麻婆豆腐の素、オイスターソース>
・揚げ茄子
 (茄子、にんじん、白髪ねぎ、万能ねぎ)
  <そばつゆ、七味唐辛子>
・谷中生姜

☆豆腐(絹)☆

★ノンアルコールビール★
昨日は飲み会でしたので休肝日

今日の体脂肪率は15.9%
あと4日、、今月中の体脂肪率15%以下の目標達成は黄色信号です^^;



2010年7月27日(火)22:30 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

スキン画像作成中2

画像の続き














2010年7月26日(月)00:41 | トラックバック(0) | コメント(0) | ひとりごと | 管理

スキン画像作成中1

オリジナルスキンを色違いで8種類作成しました。
気分で使い分けて行こうかなと思います。















2010年7月26日(月)00:39 | トラックバック(0) | コメント(0) | ひとりごと | 管理


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