| 7月24日【今日の献立】 |
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東京は今日で4日連続猛暑日となりました。
練馬は今日も37℃超え、、、
午後1時半ごろベランダの温度計は38℃を差しました。
今は33℃です（21時）。
【今日の献立】
・チキンカレー
（鶏もも肉、牛・豚合挽肉、にんじん、玉ねぎ、じゃがいも）
＜ニンニク、ショウガ、オリーブオイル、鰹だし汁、カレールー（辛口）、醤油少々＞
・サラダ
（レタス、きゅうり、わかめ、生サーモン、焼きベーコン）
＜青ジソドレッシング＞
・福神漬（市販品）
☆豆腐☆
★コーラ★
☆禁酒5日目☆
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2010年7月24日（土）21:08 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理
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| 7月24日【朝の献立】 |
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東京は昨日も猛暑日となり4日連続の猛暑日
7月に4度猛暑日を記録するのは観測史上初ということです。
今日も朝からぐんぐん気温が上がり11時現在ですでに35℃に届きそうです。
【朝の献立】
・ピーマンと竹輪の炒め物
・唐揚げ、玉ねぎのてんぷら、シューマイ
キャベツとキュウリの千切り（昨日分）
・味噌汁
・納豆かけご飯
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2010年7月24日（土）12:06 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理
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| 7月23日【今日の献立】 |
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今日は一日、会議や研修で内勤でした。
飲み会には行かず、同僚に車で家まで送ってもらい、早々に楽々帰宅。
ほとんど汗を流すことのない一日でした。
昼はいつものように持参おにぎり２個なのですが、
朝家を出る時よりも体重が帰宅後４００ｇ増えてました。（66.6→67.0）
普段は帰宅後は５００ｇぐらい減るのですが、、、
身体を動かさず水分を取り過ぎたせいでしょうね。
【今日の献立】
・鶏のから揚げ
（鶏もも肉、キャベツ、きゅうり（千切り））
＜酒、醤油、にんにく、ショウガ、片栗粉、オリーブオイル＞
・トマトサラダ
（トマト、白髪ねぎ）
＜塩、黒コショウ＞
・小松菜のおひたし
・茹でとうもろこし
・玉ねぎの天ぷら（昨日分）
・ほっけ焼き（昨日分）
☆豆腐☆
★ノンアルコールビール★
☆禁酒4日目☆
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2010年7月24日（土）00:01 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理
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