| 12月23日【今日の献立】 |
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クリスマス寒波が日本列島を覆っています。
被災地には厳しい寒さとなっています。
◆毎日豆腐食べてます！◆
・鶏の醤油味ソテー＋小松菜白ポン酢
・カブのあんかけ
・イカの刺身
・白身魚のフライ
・にんじんの千切り炒め＋食べるラー油
・豆腐の味噌汁
・冷や奴
◆オールフリー◆禁酒日 12月-17回目◆
・イチゴ
・Protein
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2011年12月23日（金）22:45 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理
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| 12月23日【朝の献立】 |
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年末の3連休はありがたいような、
分断されるような感じの3連休でもあります。
この3連休を後ろにずらして
年末年始にくっつけてくれればいいのに。
もっとも26,27日に有給休暇を使えば
私の会社では13連休になります。
【朝の献立】
・目玉焼き
・ちくわぶと牛すじの煮込み
・厚揚げ豆腐
・ジャーマンポテト
・豆腐と油揚げの味噌汁
・白米＋雑穀米＋納豆＋すぐき
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2011年12月23日（金）11:03 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理
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| 12月22日【今日の献立】 |
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今年も残すところ10日を切りました。
寒波に覆われ、冬らしい日々が続いています。
◆毎日豆腐食べてます！◆
・さわらの西京漬け焼き
・豚肉のごぼう巻き
・北海タコの刺身
・かぼちゃのソテー
・ブロッコリーとハムのサラダ＋ゆず＋食べるラー油
・カレー味の野菜スープ
・冷や奴
◆オールフリー◆禁酒日 12月-16回目◆
・Protein
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2011年12月23日（金）10:55 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理
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| 仙台復交会議 in『清竜丸』 |
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急きょ開催となった仙台復交会議
会議室は『清竜丸』です。
今回のテーマは『Google+による情報共有』でしたが
メンバーが集まらず『道徳感情論』にシフトしました。
『国富論』は先に『道徳感情論』あっての産物であったと。
その後、店内にあった一枚の写真から
次回開催までのPracticeが決まりました。
・お通し（もやし炒め）300円？
・やきとり（皮、レバー、鶏）各2本350円～
・鶏モツレバ炒め 600円
・あんきも柳川なべ700円
・生ビール大 750円
・瓶ビール中 400円
お刺身が美味しいお店ですが注文せず(^^ゞ
軽めに帰宅。
東京都板橋区蓮根２‐３１‐２７
050-5831-5670
都営三田線蓮根駅西口徒歩1分
【ホットペッパー】
http://www.hotpepper.jp/strJ000149711/
【食べログ】
http://r.tabelog.com/tokyo/A1322/A132205/13075326/
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2011年12月23日（金）10:52 | トラックバック(0) | コメント(0) | こんな店に行った | 管理
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| 体脂肪率９％台 |
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体重はあまり変化がないのですが
体脂肪率が１０％を切ることがあります。
骨皮筋衛門になりそうです(^^ゞ
帰宅後
◆毎日豆腐食べてます！◆
・冷や奴一丁目＋納豆
・冷や奴二丁目＋鰹節
◇爽健美茶◇
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2011年12月23日（金）10:48 | トラックバック(0) | コメント(0) | カラダ改革プロジェクト | 管理
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