| 12月31日【年越しそば】 |
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2011年から2012年へ。
震災があって献立の掲載はやめようと思いました。
けれど、続けることにいたしました。
今年も【今日の献立】にお付き合いいただきまして
ありがとうございました。
卯年から辰年へ。
来年はよい年になりますように。
よい年にできればと思います。
来年もよろしくお願いいたします。
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2011年12月31日（土）23:35 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理
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| 12月31日【今日の献立】 |
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◆毎日豆腐食べてます！◆
・お刺身盛り合わせ
・煮物
・車えび焼き
・あさつきの酢味噌和え
・昆布の豚肉巻き
・小松菜のおひたし
・冷や奴
◆オールフリー◆禁酒日 12月-23回目◆
・柿
大晦日の禁酒は初めてです(^_-)-☆
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2011年12月31日（土）23:23 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理
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| Running 44(2011.12.31) |
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2011年走り納めです。
12/17以来のRunning
公園から市街地に出ました。
アップダウンのコース
ひざに痛みを感じては歩き
無理をせずに様子を見ながらのゆっくり調整です。
8kmをちょうど60分。
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2011年12月31日（土）23:17 | トラックバック(0) | コメント(0) | カラダ改革プロジェクト | 管理
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| 12月31日【朝の献立】 |
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いよいよ大晦日です。
「今年の汚れ今年のうちに」
大掃除します。
【朝の献立】
・目玉焼き＋ボンレスハム＋鶏そぼろ
・キャベツ炒め
・キャベツスープ
・白米＋雑穀米＋納豆＋昆布
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2011年12月31日（土）23:14 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理
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| 12月30日【今日の献立】 |
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今年もいよいよあと1日です。
◆毎日豆腐食べてます！◆
・麻婆豆腐
・鱈のホイル焼き
・豚肉のごぼう巻
・豚肉のにんじん巻
・きんぴらレンコン
・きゅうりとキャベツのサラダ＋食べるラー油
・キャベツとウインナーのカレースープ
・冷や奴
◆オールフリー◆禁酒日 12月-22回目◆
・Protein
・柿
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2011年12月31日（土）01:16 | トラックバック(0) | コメント(2) | 今日の献立 | 管理
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