| 1月29日【今日の献立】 |
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女子マラソンはNewヒロイン誕生！
重友梨佐（天満屋）が2時間23分23秒で初優勝。
ずいぶん速く走りますよね！
◆毎日豆腐食べてます！◆
・豆腐ステーキ
・焼き鮭
・豚焼き肉
・ほうれん草のおひたし＋白髪ねぎ＋食べるラー油
・ちくわぶと牛ひき肉の煮物
・コーンクリームスープ
・冷や奴
・白米
◆爽健美茶◆禁酒日 今年-20回目◆
・青汁
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2012年1月29日（日）22:46 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理
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| 1月29日【朝の献立】） |
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今日は風が強く寒さが身にしみます。
芸能人の誰が結婚しようが離婚しようが
あまり興味はないのですが
菊地桃子の離婚は残念です。
【朝の献立】
・目玉焼き＋豚焼き肉
・きんぴらごぼう
・ワカメとジャガイモの味噌汁
・白米＋明太子
・お茶
【昼】
・デニッシュ・クロワッサン
・珈琲
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2012年1月29日（日）22:44 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理
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| 1月28日【今日の献立】 |
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寒さにも慣れてきましたけれど
1月も残り3日。早過ぎです。
◆毎日豆腐食べてます！◆
・塩麻婆豆腐
・大学芋
・きんぴらごぼう
・うずら卵フライとコロッケ
・春菊のおひたし
・冷や奴
・キャベツとワカメとジャガイモの味噌汁
・白米
◆オールフリー◆禁酒日 今年-19回目◆
・Protein
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2012年1月29日（日）00:33 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理
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| Walking (2011.1.28) |
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結構歩きました。
・19763歩 15km 188min
後半少しヒザに痛みもあって
まだ無理はできません。
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2012年1月29日（日）00:30 | トラックバック(0) | コメント(0) | カラダ改革プロジェクト | 管理
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| 1月28日【昼の献立】 |
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3夜連続で飲み会が続きました。
【朝】
・青汁＋サプリ
【昼の献立】
・チキンライス
・ゆで卵とほうれん草のおひたし
・大根の煮物
・オニオンスープ
・お茶
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2012年1月29日（日）00:26 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理
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