Hit RI goto 【毎日豆腐食べてます!】
 
ひ と り ご と
★福岡単身赴任から自宅に戻り、毎日の食事のありがたさを身にしみて感じています★
感謝の気持ちを込めて!
 


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1月7日【朝の献立】

今朝も寒い朝になりました。
今日は午後から研究会です。

【朝の献立】
・ミートスパゲッティ
・キャベツ炒め
・シジミほうれん草スープ
・明太子のせご飯(白米+雑穀米)
・爽健美茶
★青汁★

【カーボローディング】
長距離を走る時に必要となる
グリコーゲンを体内に蓄えることです。
炭水化物をしっかりと摂取します。



2012年1月7日(土)11:34 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理


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