12月1日【今日の献立】 |
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| ◆毎日豆腐食べてます!◆ ☆福岡単身赴任から自宅に戻り 毎日の食事の有難さを感じています(^_-)-☆
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2012年12月1日(土)22:29 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理
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Running86(2012.12.1) |
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| 12.2の板橋ハーフ前日 ジェル・インソールの感触を確かめるべく 最終調整です。
【晴れ/気温4℃/湿度56%/無風】 自宅→公園 1.5km 1周目6分41秒、2周目7分49秒、3周目7分47秒 公園→自宅 1.5km Total Run 6.2km 43分56秒(7分06秒/km)
ゆっくりジョギングペースの調整。 ハーフマラソン2時間30分のペースです。(^_^ ジェルの感触は悪くはないです。 使えそうです。
※写真は「今日の皇居前」(馬場先門) 「きょうのこうきょまえ」 って言いづらくないですか?(^_^ 「きょうのきょうこまえ」になったりしませんか?
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2012年12月1日(土)22:24 | トラックバック(0) | コメント(0) | カラダ改革プロジェクト | 管理
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