| 4月1日【今日の献立】 |
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『4月バカ』も過去の風習になりつつありますが
Googleは今年もがんばってますね。
Googleがないと
エイプリルフールという言葉を忘れてしまいそうです。
◆毎日豆腐食べてます！◆
・鶏肉のソテー
・とろろ芋（長芋）
・からし菜のおひたし＋しらす
・もずく酢
・温キャベツとにんじんのサラダ
・豆腐とエノキとワカメの味噌汁
・白米＋雑穀米
・冷や奴
◆ドライゼロ◆禁酒日-今年71回目-2日連続◆
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2012年4月1日（日）23:09 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理
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| Running57(2012.4.1) |
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新年度になりました。
東京では桜の開花宣言がありましたが
公園の桜は、まだ蕾のままでした。
再来週のハーフマラソンに向けての調整。
【晴れ/気温14℃/湿度38%/南南西3m】
Stretch10分 自宅 → 公園 1.8km11分04秒
1周目6分23秒、 2周目6分09秒、 3周目6分04秒
4周目6分28秒、 5周目6分26秒、 6周目5分52秒
7周目6分23秒、 8周目6分22秒、 9周目6分50秒
10周目5分51秒、11周目5分59秒、12周目6分17秒
(公園内12.8km 75分06秒（5分53秒/km))
(※公園の公称距離＝1周1065mで計算)
Total 14.6km 86分10秒
Stretch10分 公園→自宅 1.5km Walking 合計16.1km
ほとんど汗をかかない、ちょうどよい気候でした。
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2012年4月1日（日）23:07 | トラックバック(0) | コメント(0) | カラダ改革プロジェクト | 管理
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| 4月1日【朝の献立】 |
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2012年度がスタートしました。
【朝の献立】
・目玉焼き
・キャベツもやし炒めカレー味
・インゲンのごま和え
・シューマイ
・豆腐の味噌汁
・ヒジキの炊き込みご飯
◆青汁◆
【昼】
・ホームベーカリーパン
・珈琲
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2012年4月1日（日）23:00 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理
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