Hit RI goto 【毎日豆腐食べてます!】
 
ひ と り ご と
★福岡単身赴任から自宅に戻り、毎日の食事のありがたさを身にしみて感じています★
感謝の気持ちを込めて!
 


Show by Feb/27/2013

1月27日【今日の献立】

◆毎日豆腐食べてます!◆
☆福岡単身赴任から自宅に戻り
毎日の食事の有難さを感じています(^_-)-☆



Jan.27.2013(Sun)23:12 | Trackback(0) | Comment(0) | 今日の献立 | Admin

Running92(2013.1.27)

北日本では風雪が強まっている模様ですが
東京はスッキリと空気が澄み渡る快晴。
青梅マラソンまで3週間となりました。

【超快晴/気温8℃/湿度34%/無風】
Stretch10分 自宅→公園 1.5km Running 9分47秒
1周目6分26秒、2周目6分31秒、3周目6分48秒
4周目7分14秒、5周目7分20秒、6周目7分37秒
 (公園内6.4km 41分56秒(6分34秒/km))
公園→自宅 Running1.5km 15分13秒
TotalRunning 9.4km 1時間6分56秒 Stretch10分
全くペースを上げることができず、、、
このペースだと30キロ‐3時間17分。



Jan.27.2013(Sun)20:19 | Trackback(0) | Comment(0) | カラダ改革プロジェクト | Admin

1月27日【朝の献立】

10カ月ぶりのカレー!
今日は2012年3月25日以来のカレーライスです。
「10日連続カレーでもOK!」というほどではありませんが
私もカレーは大好きです。
でも、外で食べる機会もなく
10カ月ぶりとなりました。
感謝!感謝です。



Jan.27.2013(Sun)12:07 | Trackback(0) | Comment(0) | 今日の献立 | Admin


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