Running90(2013.1.4) |
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| 2013年初走り 世間様は今日が仕事始めだったかと思いますが、 私が勤めている会社では 今年は7日が仕事始めです。 今日から仕事をすることもOKなのですが 今年は出動せずに、 家で会社のPCを叩くぐらいでした(^_^;
東京は気温が低く、超快晴でした。 眺望が広がり、荒川の土手からは 富士山、スカイツリーはもちろんのこと 普段は滅多に視界の届かない浅間山(たぶん)や 池袋のサンシャイン60や新宿の高層ビル群も見えました。
【晴れ/気温5℃/湿度50%/東2m】 自宅→土手→ロード→自宅 Total Run 12.2km 1時間25分(6分58秒/km)
足底の痛みをだましだましの12kmでした。 のんびり過ぎるタイムです。。。 2.17の青梅30キロは依然かなり厳しい状況です。 青梅までに肥えた3キロ減量します。。。(^_^
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2013年1月4日(金)22:21 | トラックバック(0) | コメント(0) | カラダ改革プロジェクト | 管理
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1月4日【今日の献立】 |
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| ◆毎日豆腐食べてます!◆ ☆福岡単身赴任から自宅に戻り 毎日の食事の有難さを感じています(^
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2013年1月4日(金)22:07 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理
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1月4日【朝の献立】 |
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| ◇毎朝青汁飲んでます◇ ☆福岡単身赴任から自宅に戻り 毎日の食事の有難さを感じています(^_-)-☆
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2013年1月4日(金)10:03 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理
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