現状維持 |
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| 体重65.4kg(身長178cm)は学生時代と全く変わりません。 (ただ最も痩せていた頃は62kgでした。) 体脂肪は14.4% 15%以下維持したいと思います。 体内年齢は21歳とのこと。あまりあてになりませんが。
ということで
【現状維持】ずっと続けています。
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2011年5月18日(水)00:09 | トラックバック(0) | コメント(0) | 健康について | 管理
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Running |
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| 震災から2か月が過ぎました。 しかし、復旧・復興は進んではいるものの 今も多くの人が不自由な避難生活を続け そして、原発事故(人災)によって 避難生活を余儀なくされている方々が多数いらっしゃいます。 一日も早い復旧・復興を願うばかりです。
2011年東京マラソンの日から走りはじめたランニング。 今週で12週目です。 ようやく5週(5.5km)30分以内になりました。 周回中に抜かされるのと抜かすのが同じぐらいになりました。 ゴルフで言えば108(ダボペース)ぐらいだと思います。 同伴競技者に迷惑をかけないレベル。 次の目標は5週(5.5km)を26分以下です。 1km 5分を切るペースが ゴルフの100を切るぐらいのレベルではないかと思います。
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2011年5月18日(水)00:03 | トラックバック(0) | コメント(2) | ひとりごと | 管理
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Vista→Windows7にアップグレード |
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| Vista→Windows7にアップグレード
2年2か月ほど前に購入したノートPC dynabook AX/57E(2008年春モデル)です。 OSはWindows Vistaで CPUはインテル(R) Celeron プロセッサー 540 @ 1.86GHz メモリーは2048MB実装されていますが非力な廉価マシンです。 驚速Vistaを入れたり、余計な機能は全てそぎ落として シンプル軽量にして使用していましたが それでも 複数のソフトを起動していくとかなり重くなり 考え込んだままフリーズすることもしばしば。 このたび遅ればせながら Windows 7 Home Premium(J)アップグレード版を購入し Vista→7にアップグレードしました。
インストール作業には6時間以上を要しました。 『この作業に数時間かかる場合があります』とメッセージが出ますが 「まさか、そんなにはかからないでしょう」って思ってましたけれど ウソではありませんでした。(-_-
さて、PC作業環境は改善されたかどうか。。。
思った以上にサクサク動くようになりました。 もっと早くアップグレードすれば良かったと思うほどです。 一方、速度のために犠牲になった点としては ファイルの並び替えが不便になりました。 自由になりません。 慣れないと、とても不便に感じます。
不具合?を感じる点としては 複数のUSBデバイス(外付けHDD、デジカメ、メモリーカード等々) を不意に抜き差しすると繋いであったデバイス(外付けHDD)が 認識されなくなる点です。 私はデジカメの繋ぎ替えを頻繁に行うので デジカメを外すたびに外付けHDDが認識されなくなります。 その都度【取り出し】を行えばいいのですが Vistaはその点はルーズだったので、逆に7に不便に感じます。 それは差し引いても 体感速度は飛躍的に改善されました。 投資効果はあったと思います。
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2011年5月7日(土)23:53 | トラックバック(0) | コメント(6) | PC関連 | 管理
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博多どんたく |
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| 憲法記念日、GWの後半がスタート。 アルカイダの指導者ウサマ・ビンラディン氏殺害のニュースが トップニュースでした。 米国の大統領・国民は喜んでいます。 私たち日本人にはアメリカの正義もジハード(聖戦)も 上手く理解することができません。 報復テロが懸念されます。 そんな中、博多どんたくが開幕しました。 毎年200万人以上(主催者発表)の人が訪れるどんたく 今年も賑わいを見せているようです。
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2011年5月3日(火)22:08 | トラックバック(0) | コメント(0) | 博多通信 | 管理
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黄砂襲来 |
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| 大陸に近い福岡は【黄砂】が多い都市です。
2011年5月2日(月) 東京のレインボーブリッジからの眺めは まるで【福岡都市高速の荒津大橋】のようでした。 海面高43mを誇る【荒津大橋】からの眺めは レインボーブリッジに優るとも劣らぬ絶景です。 能古島や海の中道がどれだけ鮮明に見えるか 黄砂の度合を計る場所でもありました。 黄砂がなければとても夕陽がきれいな場所です。 まさか、レインボーブリッジまでもが 黄砂に侵食されるとは思っていませんでした。
【大陸からのありがたくない贈り物、黄砂】 最近の黄砂は単なる砂埃とはいえず 有害な物質も含まれているということです。 景観を損ねるだけではなく アレルギー症状を悪化させる原因になるなど 健康にも害を及ぼすとの報告があります。
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2011年5月3日(火)21:45 | トラックバック(0) | コメント(2) | 東京通信 | 管理
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