Hit RI goto 【毎日豆腐食べてます!】
 
ひ と り ご と
★福岡単身赴任から自宅に戻り、毎日の食事のありがたさを身にしみて感じています★
感謝の気持ちを込めて!
 


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7月22日【今日の献立】

今日の国内最高気温は岐阜県多治見市の39.4℃でした。
練馬区は昨日に続いて37.6℃
この暑さは土曜日頃まで続くそうです。

【今日の献立】
・焼き魚
 (つぼ鯛、大根おろし)
・天ぷら
 (玉ねぎ、にんじん、ベーコン、ウインナー)
  <片栗粉、小麦粉、玉子、オリーブオイル>
・サラダ
 (ブロッコリー、大根、トマト、生ハム)
  <ドレッシング>
・じゃがいものピリ辛炒め(昨日分)

☆豆腐☆

★ノンアルコールビール★
☆禁酒3日目☆
 



2010年7月22日(木)23:25 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

7月21日【今日の献立】

連日の猛暑日、都心でも36.2℃を記録、2年ぶりの猛暑日になりました。
練馬では37.6℃を記録しています(全国9位)(@_@)
練馬より板橋の方が暑いような気がします。。。
全国1位は館林で38.9℃でした。

【今日の献立】
・揚げごぼうのサラダ
 (揚げごぼう)<オリーブオイル>
 (レタス、きゅうり、トマト、大根)
  <青ジソドレッシング>
・ねぎとろ
 (ネギトロ、万能ねぎ、海苔)
・じゃがいものピリ辛炒め
 (じゃがいも、玉ねぎ、人参、ニラ、ベーコン)
  <オリーブオイル、食べるラー油、コンソメスープの素、塩>
・つゆむらさきのおひたし
 (つゆむらさき、白髪ねぎ、ミョウガ)
  <醤油>

☆豆腐☆
★ノンアルコールビール×2本★
昨日久しぶりに禁酒したので
今週は禁酒ウィークにしようと思います。

【ノンアルコールビール飲み比べ】
キリンフリーと休む日の0.00%を飲み比べ
休む日の0.00%は回復系アミノ酸、オルニチン400mg配合ということで
何やら身体に良さそうです^^;
味はどちらも似たようなものですが、
のどごしはフリーに軍配ありだと思います。



2010年7月21日(水)23:53 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

7月20日【今日の献立】

猛暑日、今日の暑さは夜まで続いています。
帰宅時(21時)ベランダの温度計は35℃を超えていました。(現在23時でも33℃あります)
ここは南国だと思えばよいのですが、南国にスーツは似合いません。
仕事先では礼節があってノーネクタイというわけにはいきません。

【今日の献立】

・みそ漬け豚肩ロース+白髪ねぎ
・ほっけの焼き魚
・椎茸の炒めもの
 (椎茸、人参、ウインナー)
  <片栗粉、ごま油、中華味の素、黒コショウ>
・サラダ
 (レタス、キュウリ、トマト)
  <フレンチドレッシング、食べるラー油>
☆豆腐☆
★ノンアルコールビール★ 

昨日まで明日が健康診断だということをすっかり忘れていました。
今日は禁酒、軽めの食事にしました。
メタボ検診(特定健康診査)もあります。
まだメタボには認定されておりませんが内臓脂肪は確実に増えているような気がします。
体脂肪率は現在16%~17%ぐらい。
今月中に15%以下にしようと思います。
この猛暑に絞られれば簡単になれそうです^^;



2010年7月20日(火)23:37 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

7月19日【今日の献立】

『海の日』3連休の最終日は猛暑日となりました。
明日も猛暑日の予報、、暑くなりそうです。

【今日の献立】
・焼き魚
 (つぼ鯛)
・牛肉とじゃがいもの煮物
 (牛もも肉、じゃがいも、コンニャク、玉ねぎ)
  <だし汁、酒、醤油、黒砂糖、みりん、そばつゆ>
・サラダ
 (トマト、茹で千切りキャベツ、ベビーリーフ、ソーセージ)
・焼き茄子
 (なす)
  <ミョウガ、ポン酢>

☆豆腐☆

★金麦・焼酎ハイボール・芋焼酎など★  



2010年7月19日(月)23:35 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

7月19日【朝の献立】

気温がぐんぐん上昇し
東京は午後1時の気温が36度を超え猛暑日になりました。

【朝の献立】
・肉野菜炒め
・目玉焼き
・焼き鮭
・枝豆
・納豆ご飯
・柿の葉茶



2010年7月19日(月)17:17 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理


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