Hit RI goto 【毎日豆腐食べてます!】
 
ひ と り ご と
★福岡単身赴任から自宅に戻り、毎日の食事のありがたさを身にしみて感じています★
感謝の気持ちを込めて!
 


Show by Dec/2011

Running 35

東京は雨が降ったりやんだりの天気
左足踝(蜂窩織炎?)は慢性化してしまったのか
痛みが残ります。
でも、走るのには気にならない程度です。

1周目で久しぶりに右上腹痛
前半は様子を見ながらの走り
腹痛が治まったところで雨が降ってきました。
雨脚が次第に強まり公園は8周で切り上げ。
12km75分40秒スローペースとなりました。

家→公園 1.5km 8分53秒
1周目6分38秒、2周目7分11秒、3周目7分51秒
4周目6分59秒、5周目7分12秒、6周目7分20秒
7周目6分28秒、8周目6分07秒
公園→家 1.7km 11分00秒
(公園内8.8km 55分45秒 合計 12.0km 75分40秒)



Nov.6.2011(Sun)21:41 | Trackback(0) | Comment(0) | カラダ改革プロジェクト | Admin

11月6日【朝の献立】

東京は雨の一日となりました。
大学駅伝を見ていました。
選手達は1キロを3分以下で走り抜けていきます。
とてつもない速さだと
自分が少し走るようになって再認識しました。

【朝の献立】
・明太子のせご飯

【昼の献立】
・バームクーヘン



Nov.6.2011(Sun)21:28 | Trackback(0) | Comment(0) | 今日の献立 | Admin

ソフトバンクホークス悲願の日本シリーズ進出

プロ野球CSファイナルシリーズ
ソフトバンクホークスが8年分の悔しさを遂に晴らしました。
仕事だったためライブでは観れませんでしたけれど
ニュースで観ました。
劇的な感動的な試合だったようです。
好投の杉内が1点を奪われ降板し
ベンチであふれる涙をこらえることができない映像を見ました。
2006年札幌のマウンドで立ち上がることが出来なかった
斉藤和巳の姿を思い起こされるものがありましたけれど
杉内の好投はゲーム終了時に報われました。
次の目標は日本一です。
今の強い気持ちを持ち続けて欲しいと思います。

写真は2006年博多キャナルシティに設置されたパブリックビューイングです。
相手はSHINJO(新庄)がいたヒルマン監督率いる日ハムでした。
ここまで本当に長い道のりでした。
選手に心からおめでとうと言いたいと思います。



Nov.6.2011(Sun)10:58 | Trackback(0) | Comment(0) | スポーツ | Admin

11月5日【今日の献立】

ホークスの悲願達成は仕事帰りに
携帯のニュースサイトで知りました。
家に戻り、静かに祝杯です。

◆毎日豆腐食べてます!◆
・カジキマグロの醤油漬け焼き
・里芋と竹輪と油揚げの煮物
・ボイル海老とブロッコリースプラウト
・レンコンとニラともやし炒め
鶏ささみとにんじんの和えもの+食べるラー油
・春菊のおひたし
☆冷奴☆
★金麦★節酒日11月4回目★



Nov.6.2011(Sun)01:43 | Trackback(0) | Comment(0) | 今日の献立 | Admin

11月5日【朝の献立】

暖かな過ごしやすい日が続いています。
今日は昼から仕事です。

【朝の献立】
・納豆ご飯

【昼の献立】
・飴玉



Nov.6.2011(Sun)01:41 | Trackback(0) | Comment(0) | 今日の献立 | Admin

11月4日【今日の献立】

プロ野球CSファイナルシリーズ
ホークスが連勝で日本シリーズ進出へ王手をかけました。
松中が代打満塁弾を放ちました。
ライブでは見れずニュースで見たのですが
積年の悔しさと鬱憤を晴らすホームランに感動しました。
悔しさをバネに強くなった。
今年はきっと日本一になれるでしょう。

◆毎日豆腐食べてます!◆
・ブリカマ
・大根と鶏肉と牛蒡と油揚げと人参としらたきの煮物
・野菜スープ
・春菊のおひたし+食べるラー油
・ふかし芋
・チキンナゲット
☆冷奴☆
★爽健美茶★休酔日-11月-3回目★



Nov.5.2011(Sat)00:21 | Trackback(0) | Comment(0) | 今日の献立 | Admin

11月3日文化の日【今日の献立】

プロ野球CSファイナルシリーズ
ホークスがライオンズを相手に初戦に勝利しました。
結果は4-2
和田が良く投げ、内川が良く打ちました。
”1つも負けない”強い気持ちが伝わってきました。

◆毎日豆腐食べてます!◆
・ハヤシライス
・コロッケ
・小松菜のおひたし
・ゆで卵
☆冷奴☆
★爽健美茶★休酔日-11月-2回目★



Nov.3.2011(Thu)23:53 | Trackback(0) | Comment(0) | 今日の献立 | Admin

賛否両論

「予約が取れない和食店」として人気の店です。
仕事でお世話になっている方からお誘いいただきました。

◇季節感あふれるおまかせコース◇(6300円)
お料理は8品+デザート6品
デザートは6品から選びますが
6品全部というのもありです。
で、当然全部です(^^ゞ

繊細に彩られた美味しい日本料理にお酒も進みます。
生ビール700円は泡が細かく美味しく注がれます。
落ち着いた空間で日常を忘れて寛ぎます。
選りすぐられた日本酒は1合1000円
ワインは白、赤ともフルボトル4500円
価格設定も絶妙なところです。

最後はビールで乾杯、至福のひと時でした。
ありがとうございました。
一人11K(3名)でした。
ご馳走様でした。

http://www.sanpi-ryoron.com/
☆毎月1日14時~17時に翌月の予約を受け付けます。
住所 渋谷区恵比寿2-14-4 大田ビル1F
電話 03-3440-5572
営業時間 18:00~25:00 (L.O. 23:00)
定休日 日曜・祝日






Nov.3.2011(Thu)23:48 | Trackback(0) | Comment(0) | こんな店に行った | Admin

11月3日文化の日【朝と昼の献立】

文化の日は晴れの特異日です。
東京は曇り空でしたが気温が高く
過ごしやすい一日となりました。

【朝の献立】
・焼きおにぎり

【昼の献立】
・おそば



Nov.3.2011(Thu)23:44 | Trackback(0) | Comment(0) | 今日の献立 | Admin

秋晴れ、富士山

夕暮れ時、富士山が綺麗に見えました。

場所:福生市



Nov.1.2011(Tue)23:56 | Trackback(0) | Comment(0) | 東京通信 | Admin

11月1日【今日の献立】

今日から11月です。
秋晴れ日本晴れでスタート
富士山が綺麗に見えました。

◆毎日豆腐食べてます!◆
・クリームシチュー
・一口ひれかつ+鶏つくね
・山芋の千切り梅しそ和え
・ほっけの塩焼き
・昆布と油揚げの煮物
・小松菜のおひたし
・茄子の炒めもの
(人参、ピーマン、牛合挽肉、ウインナー、
 長ねぎ、生姜、にんにく)
☆冷奴☆
★ノンアルコールビール★休酔日-11月-1回目★



Nov.1.2011(Tue)23:51 | Trackback(0) | Comment(0) | 今日の献立 | Admin

休肝日率グラフ【10月 65%】

過去、2年間の休肝日率をグラフにしました。
下から飲み会【青】家呑み【赤】禁酒日【白】です。
10月の休肝日は20日 休肝日率は65%でした。
家呑みをやめて禁酒日としています。



Nov.1.2011(Tue)00:50 | Trackback(0) | Comment(0) | 健康について | Admin

10月31日【今日の献立】

今日で10月も終了です。
プロ野球CS、2位スワローズが3位Gを退けました。
消化試合がなくなるとか興行面でのメリットがあるので
CS制度の全てを否定するわけではありませんが
ペナントレース144試合を戦い抜いた結果に
もっと敬意を表するべきだと思っています。
順当な結果です。

◆毎日豆腐食べてます!◆
・甘エビ+ブロッコリースプラウト
・茄子の炒めもの
(人参、ピーマン、牛合挽肉、ウインナー、
 長ねぎ、生姜、にんにく)
・豚の生姜焼き
・春菊のおひたし
・きんぴらごぼう
・温キャベツ+食べるラー油
☆冷奴☆
★ノンアルコールビール★休酔日-10月-20回目★
※今月の休肝日は20/31でした。



Nov.1.2011(Tue)00:16 | Trackback(0) | Comment(0) | 今日の献立 | Admin


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