| Running 22 |
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前回はタイムも上がらず、右ひざにもダメージがあり
今回はサポーターをあてました。
今日は気温は30℃ぐらいに上がりましたが
湿度が低かったためにコンディションは悪くありません。
1周1.1kmのコース
1周目6分20秒、2週目6分9秒、3周目6分6秒
4周目6分9秒、5周目5分54秒
とコンスタントなタイムで久しぶりに走っている気分です。
5.5km 30分37秒
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2011年7月24日（日）23:57 | トラックバック(0) | コメント(0) | カラダ改革プロジェクト | 管理
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| 7月24日【昼の献立】 |
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地デジ移行の日。
夕方の笑点やサザエさんを楽しみにしていて
観れなかった方もいらしたのではないでしょうか。。。
我が家も、子ども部屋のTV１台が地デジ未対応で
砂の嵐を覚悟しておりましたが、
集合住宅でケーブルTVと契約していたので
『デジアナ変換』にレスキューされました。
２０１５年までの限定サービスだそうです。
【昼の献立】
・じゃがいもの炒めもの
・ホッケの塩焼き
・きゅうりの塩もみ
・納豆ご飯
・しじみの力（永谷園インスタント）
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2011年7月24日（日）23:43 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理
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| 7月23日【今日の献立】 |
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講演会から帰宅後
FNSの27時間テレビを観ながら
★今日も家呑み★
◆毎日豆腐食べてます！◆
・オクラと竹輪の和えもの
・長芋とシソの和えもの
・そぼろ肉と野菜炒め
・ホッケの塩焼き＋有機無農薬プチトマト
・厚揚げ豆腐
・講演会から持ち帰ったサンドイッチ
☆豆腐☆
★クリアアサヒ・焼酎ハイボール・赤ワイン★
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2011年7月24日（日）00:52 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理
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| 7月23日【朝の献立】 |
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【朝の献立】
・鶏のソテー（昨日の残り）＋もやし炒め
・煮物（昨日の残り）
・シジミのみそ汁（インスタント）
・納豆ご飯
午後からは講演会に参加。
医学界で世界的にもご高名な先生の講演をお聴きいたしました。
勉強させていただきました。
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2011年7月24日（日）00:43 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理
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| 無線マウス買い替え |
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無線マウスの反応が悪くなり
Amazonから2代目の無線マウスを購入しました。
【バッファローコクヨサプライ
iBUFFALO BlueLED無線マウス
超高感度 2.4GHz 5ボタン ブラック
BSMBW02BK Personal Computers; ￥ 1,554】
安くて高機能を基準に購入。
しかし、安かろう…だったのか
てかてかのプラスチックで
指先がぺたぺたして、とても使用感が悪く
絆創膏を貼りました(^^ゞ
黒いレザーシールのようなものがあればよかったのですが、ないので(^^ゞ
でも、改善されました。
見た目にはあまりこだわりません(^_-)-☆
それ以外は問題ありません。
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2011年7月24日（日）00:32 | トラックバック(0) | コメント(0) | こんなものを買った | 管理
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