| Walking(2012.10.21) |
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左足土踏まず上あたりの痛みが強く
今日はRunningをやめてWalkingです！
（でも、昨日に続き戸田側の土手を少し走りました^^）
戸田橋からの富士山の稜線がとてもきれいでした！
【快晴/気温23℃/湿度40%/無風】
Walking 10.2km 80分
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2012年10月21日（日）23:00 | トラックバック(0) | コメント(0) | カラダ改革プロジェクト | 管理
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| 10月21日【今日の献立】 |
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◆毎日豆腐食べてます！◆
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2012年10月21日（日）22:46 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理
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| 10月21日【朝の献立】 |
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【朝の献立】
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2012年10月21日（日）10:41 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理
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| Running82(2012.10.20) |
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戸田橋を渡り埼玉県へ
同じ荒川の河川敷ですが
アウェーに来ている気分です（＾ｖ＾）
戸田側の方が景色が好いことに気がつきました。
板橋側では建物が邪魔して見えない
富士山の稜線がくっきり見えます！
富士山に向かって走っている気分になります！
笹目橋で板橋区に折り返し15.3km、93分。
【快晴/気温20℃/湿度50%/無風】
Stretch10分
自宅 → 公園 11km 1時間8分
1周目6分33秒、2周目6分42秒
3周目6分15秒、4週目6分03秒
(公園内4.3km 25分33秒（6分00秒/km))
TotalRUN 15.3km 1時間33分00秒（6分03秒/km))
※GPSでは11.25km(Runkeeper),9.42km(runtastic)
20.1km(NIKE+)と計測、実際は15.3kmでした。
GPSはどこを測っているのでしょう！？(・_・
Stretch10分
公園→自宅 Walking1.6km 20分
Total 16.9km
今日は、バテることなく90分（15km）
だんだんペースが上がってきました。
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2012年10月20日（土）22:54 | トラックバック(0) | コメント(0) | カラダ改革プロジェクト | 管理
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| 10月20日【今日の献立】 |
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◆毎日豆腐食べてます！◆
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2012年10月20日（土）22:35 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理
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