2月13日【今日の献立】 |
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| 2週間ぶりにお酒をいただきました。 生ビール2杯、芋焼酎2杯を1時間ほどで。 ちょっとあわただしい感じでした(^_^
~帰宅後~ ◆毎日豆腐食べてます!◆ ・麻婆豆腐 ・里芋の煮物 ・サーモンのカマ焼き ・大根の味噌汁 ・白米 ◆Protein◆ 食べ過ぎました(^_^
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2012年2月14日(火)22:54 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理
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雑誌 |
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| Tarzanはランニングドリル! 走りが変わる、楽しくなる! 文藝春秋は芥川賞特別号!
どっちから読もうかな("⌒∇⌒")
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2012年2月13日(月)23:46 | トラックバック(0) | コメント(0) | Kei TAI kara | 管理
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2月12日【今日の献立】 |
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| 天皇陛下は検査入院の結果 冠動脈に狭窄があって 投薬治療やステント治療ではなく 心臓のバイパス手術を受けられることになりました。 それほど軽いご病状ではないご様子です。
◆毎日豆腐食べてます!◆ ・カレーライス ・さつま揚げともやしのおひたし+食べるラー油 ・プチトマト ・冷や奴 ◆オールフリー◆禁酒日 今年-34回目-16日連続◆ ・みかん ・Protein
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2012年2月12日(日)22:54 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理
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Running50(2012.2.12) |
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| 『第25回岡の里名水マラソン』まで3週間 自宅→公園Walking1.5km15分 Stretch10分 1周目6分56秒、2周目7分17秒、3周目7分58秒 4周目8分12秒、5周目8分35秒、6周目7分23秒 7周目6分34秒、8周目5分40秒 (公園内8.8km 58分37秒(6分40秒/km)) 4周目で右膝が痛みペースダウン 7周目で回復し8周目はスピードアップ。 無理せず8周8.8kmで終了。 Stretch10分 公園→自宅Walking1.5km 20分 (11.8km)
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2012年2月12日(日)22:52 | トラックバック(0) | コメント(0) | カラダ改革プロジェクト | 管理
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2月12日【朝の献立】 |
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| ホイットニー・ヒューストンさん急死のニュース 時代を築いた偉大なシンガーの突然の訃報に驚きました。 なぜ?死因は現在調査中とのことですが ご冥福をお祈りいたします。
【朝の献立】 ・肉そば ・炊き込みご飯 ・お茶 ◆青汁◆
【昼】 ・ポテトケーキ ・おかき ・珈琲
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2012年2月12日(日)22:49 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理
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