| カツオの刺身と黒にんにく玄米定食 |
|
 |
|
気が付けば10月も後半。
涼しくなり風は秋色？だいぶ秋めいてきましたね。
『カツオの刺身と黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています！
・カツオの刺身
・高野豆腐
・チーズささみのフライ
・自然薯のすりおろし
・枝豆
・柴漬け
・クリームシチュー
・冷奴（小葱、鰹節）
・玄米（黒ニンニク、ゆかり）
・黒酢のソーダ割り
◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日も玄米食べてます！☆
◆体力維持に黒にんにく！◆
☆毎日の食事に感謝してます！☆
| |
|
2018年10月21日（日）21:26 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理
|
| 秋刀魚の塩焼き |
|
 |
|
気が付けば10月も後半。
涼しくなり風は秋色？だいぶ秋めいてきましたね。
秋と言えば秋刀魚！
『秋刀魚の塩焼き』
・秋刀魚の塩焼き
・煮物
・蒸し鶏と温野菜のサラダ
・チーズ春巻き
・冷奴（小葱、鰹節）
・黒酢のソーダ割り
◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
◆体力維持に黒にんにく！◆
☆毎日の食事に感謝してます！☆
| |
|
2018年10月21日（日）21:20 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理
|
| チーズハンバーグと黒にんにく玄米定食 |
|
 |
|
体育の日、三連休も今日で終わりです。
過ごしやすい一日でした。
『チーズハンバーグと黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています！
・チーズハンバーグ
・揚げ出し茄子の煮びたし
・トマトと茹で鶏のシーチキンとサラダ
・キュウリのぬか漬け
・冷奴（小葱、鰹節）
・玄米（黒ニンニク、ゆかり）
・黒酢のソーダ割り
◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日も玄米食べてます！☆
◆体力維持に黒にんにく！◆
☆毎日の食事に感謝してます！☆
| |
|
2018年10月8日（月）23:04 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理
|
| 炊き込みご飯 |
|
 |
|
体育の日、昨日の東京は台風25号によってもたらされた南風で真夏並みの暑さ
今日は過ごしやすい一日でした。
『炊き込みご飯』
・炊き込みご飯
・ポークソテー
・オクラとエリンギと里芋の煮物
・ポテトサラダ
・小松菜と厚揚げのおひたし
・コロッケ
・柴漬け
・冷奴（小葱、鰹節）
・黒酢のソーダ割り
◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日も玄米食べてます！☆
◆体力維持に黒にんにく！◆
☆毎日の食事に感謝してます！☆
| |
|
2018年10月8日（月）21:17 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理
|
| 秋刀魚の刺身と黒にんにく玄米定食 |
|
 |
|
台風25号が沖縄に接近中。
毎日豆腐を食べてます
『秋刀魚の刺身と黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています！
・秋刀魚の刺身
・牛すき焼き
・里芋の煮物
・ワカメともやしの野菜スープ
・冷奴（小葱、鰹節）
・玄米（黒ニンニク、ゆかり）
・黒酢のソーダ割り
◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日も玄米食べてます！☆
◆体力維持に黒にんにく！◆
☆毎日の食事に感謝してます！☆
| |
|
2018年10月4日（木）22:32 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理
|
フォトログ表示
