| チーズハンバーグと黒にんにく玄米定食 |
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亜熱帯日本列島
朝から猛烈な暑さとなりました。
ベランダの寒暖計38度まで上昇
冷房なしでは部屋にいられません。
『チーズハンバーグと黒にんにく玄米定食』
・チーズハンバーグ
・ゴーヤとキュウリとハムの和え物
・ポテトサラダとトマト
・きんぴらごぼう（黄金一味）
・もずく酢
・冷奴（小葱、鰹節）
・白米（黒ニンニク、ゆかり）
・黒酢のソーダ割り
◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日も玄米食べてます！☆
◆夏バテ防止の黒にんにく！◆
☆毎日の食事に感謝してます！☆
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2018年7月14日（土）19:12 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理
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| 生姜たっぷりの三輪素麺 |
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亜熱帯列島は無風。
ベランダの寒暖計は明け方からから30度越え
午前中に35度を超えています。
倒れそうなな暑さです。
『生姜たっぷりの三輪素麺』
（みわそうめん）
◇毎朝青汁飲んでます◇
☆毎日の食事に感謝してます！☆
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2018年7月14日（土）11:36 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理
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| サーモンソテーと黒にんにく玄米定食 |
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亜熱帯日本列島、
明日からの三連休は今日以上に気温が上昇する予報です。
『サーモンソテーと黒にんにく玄米定食』
・サーモンソテー
・ポテトサラダ
・きんぴらごぼう（黄金一味）
・小松菜のおひたし
・肉詰めピーマン
・お新香（昆布）
・冷奴（小葱、鰹節）
・白米（黒ニンニク、ゆかり）
・黒酢のソーダ割り
◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日も玄米食べてます！☆
◆夏バテ防止の黒にんにく！◆
☆毎日の食事に感謝してます！☆
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2018年7月13日（金）22:18 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理
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| カジキマグローのソテーと黒にんにく玄米定食 |
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気温上昇
また暑い夏が戻ってきました。
『カジキマグローのソテーと黒にんにく玄米定食』
・カジキマグローのソテー
・豚肉としめじと青梗菜の炒め物
・生ハムとキャベツのサラダ
・肉詰めピーマン
・茹でトウモロコシ
・お新香（昆布）
・冷奴（小葱、鰹節）
・白米（黒ニンニク、ゆかり）
・黒酢のソーダ割り
◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日も玄米食べてます！☆
◆夏バテ防止の黒にんにく！◆
☆毎日の食事に感謝してます！☆
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2018年7月10日（火）22:03 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理
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| イカの刺身と黒にんにく玄米定食 |
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中国四国地方を襲った記録的豪雨
河川決壊、土砂災害、被害が甚大になっています。
お見舞い申し上げます。
『イカの刺身と黒にんにく玄米定食』
・イカの刺身
・トマトとブロッコリースプラウトのサラダ
・ジャーマンポテト
・茹でトウモロコシ
・チキンナゲット
・冷奴（ミョウガ、小葱、鰹節）
・白米（黒ニンニク、ゆかり）
・黒酢のソーダ割り
◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日も玄米食べてます！☆
◆夏バテ防止の黒にんにく！◆
☆毎日の食事に感謝してます！☆
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2018年7月9日（月）23:16 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理
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