12月19日【今日の献立】 |
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| 今日はお昼過ぎに「えっ!?うそぉっ!」 というニュースが世界を駆け巡りました。 これからどうなりますかね。。。
それにしても杉内はやはりGなのですね。 苦渋の決断とも言える胸の内を明かしましたけれど ファンとしては残念。 フロントに対してもですが、 泣いちゃった杉内にも少し。。。 どうしても過去の仕打ちを飲み込むことができなかった。 それが杉内の男気ですかね。 Gで結果を残すしかないですね。 頑張りましょう!
◆毎日豆腐食べてます!◆ ・骨付きウインナーのカレースープ ・銀タラの西京漬け焼き ・切干大根 ・鶏の唐揚げ ・ふかしさつま芋 ・塩麻婆豆腐 ・冷や奴 ◆オールフリー◆禁酒日 12月-15回目◆ ・Protein
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2011年12月20日(火)00:03 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理
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12月18日【今日の献立】 |
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| FIFAクラブワールドカップ決勝 サントス(ブラジル)×バルセロナ(スペイン) バルサの世界最高峰のパスサッカー すばらしいですね。 見とれてしまいます。 メッシはやはりスゴイですね。 4-0です。圧倒しました。
◆毎日豆腐食べてます!◆ ・塩麻婆豆腐 ・ちくわぶと里芋の牛すじの煮込み ・カジキマグロのバーベキュー味 ・焼き鮭 ・冷や奴 ・キャベツと油揚げの味噌汁 ・白米+雑穀米 ◆オールフリー◆禁酒日 12月-14回目◆ ・Protein
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2011年12月18日(日)21:25 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理
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Walking (2011.12.18) |
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| 休養も調整ということで ヒザの痛みからRunningをあきらめてWalkingです。 ・10973歩 8.5km 110min
公園の紅葉も見納めです。 子供の頃よくここに来てクチボソを釣りました。 けれど、今は釣りをしている人は、 定年を過ぎた頃のおじさんばかりで 子供は一人もいませんでした。 今の子供たちはあまり釣りはしないのでしょうね。 もっぱらゲームでしょうか。
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2011年12月18日(日)20:48 | トラックバック(0) | コメント(0) | カラダ改革プロジェクト | 管理
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12月18日【朝の献立】 |
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| 今日も東京は快晴です。 風もなく穏やかな冬晴れです。 絶好のRunning日和なのですが 膝の痛みが消えません。 左だけではなく 右ひざの同じ場所も少し痛みます。。。 休養も調整。 ということにしたいと思います。
【朝の献立】 ・コロッケ ・もやし炒め ・小松菜のおひたし+ハム+ゆず ・クリームシチュー(鶏肉) ・カレーチャーハン(豚ひき肉・鶏肉) ・白米+雑穀米
【昼の献立】 ・レーズンバターロールパン ・珈琲
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2011年12月18日(日)14:09 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理
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12月17日【今日の献立】 |
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| 鵞足炎(がそくえん)だとすると 走行前ウォーミングアップ不足と ハードワークということが考えられます。 ムリをしないようにいたします。
◆毎日豆腐食べてます!◆ ・クリームシチュー(鶏肉) ・北海タコとヒラメの刺身 ・牡蠣フライ ・小松菜のおひたし ・冷や奴 ・カレーチャーハン(豚ひき肉・鶏肉) ◆オールフリー◆禁酒日 12月-13回目◆ ・Protein
ピアノの楽譜が届きました。 たのしいこどもの歌大全集Part1-202曲 たのしいこどもの歌大全集Part2-200曲
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2011年12月17日(土)21:35 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理
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