8月14日【今日の献立】 |
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| お盆です。 でも、お酒を飲んでません。 ちょっとしたプチアスリートモードです(^_-)-☆
★今日もノンアルコール★ ◎これでいいのだ!(^_-)◎ ◆毎日豆腐食べてます!◆ ・里芋と鶏肉と厚揚げの煮物 ・一口餃子 ・牛しゃぶ肉と豆もやしんのサラダ ・きゅうりとキクラゲの中華サラダ ・カレイのにんにく醤油漬焼き ・ところてん ☆冷奴☆ ★ノンアルコールビール★休肝日-10-★
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2011年8月15日(月)00:07 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理
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Running25 |
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| 夕方の気温は32℃/湿度82%ぐらいでした。 昨日に続きRunning25に出動 今日はしっかり膝サポーターをして 5周(5.5km)を速く走ろうと決めました。 しかし… 1周目:6分04秒、2周目:6分43秒、3周目:7分12秒 4周目:7分28秒、5周目:7分38秒(35分05秒)
なかなかペースが上がりませんでした。 このタイムだとフルマラソンは4時間40分ペースです。 スタミナ不足です。
帰り道、満月がきれいでした。 携帯(F-01C)のカメラが良くなっても やはり月を撮るのは無理ですね。。。
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2011年8月15日(月)00:03 | トラックバック(0) | コメント(0) | カラダ改革プロジェクト | 管理
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8月14日【朝・昼の献立】 |
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| 朝は納豆ご飯。 お昼は冷やしうどん。
さっぱりといただきました。
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2011年8月14日(日)15:39 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理
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8月13日【今日の献立】 |
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| お盆ですね。 ご先祖様、お世話になった故人を思い 哀悼の気持ちを伝えます。
★今日もノンアルコール★ ◎これでいいのだ!(^_-)◎ ◆毎日豆腐食べてます!◆ ・麻婆豆腐 ・ねぎとろ ・トマトとミョウガのサラダ ・千切り山芋梅肉シソ風 ・ほうれん草のおひたし+食べるラー油 ・枝豆 ☆豆腐☆ ★ノンアルコールビール★休肝日★
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2011年8月14日(日)10:54 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理
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Running24 |
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| お盆の東京は猛暑日とはならず、 夕方の気温は31℃ぐらいでした。 ゲリラ豪雨もなくRunning24に出動 タイムよりも距離を走ろうとしましたが うっかり膝サポーターを忘れてしまい 7周目途中(7.5km)で右膝が痛み出し リタイヤとなりました。 1周目:6分51秒、2周目:6分50秒、3周目:7分05秒 4周目:7分30秒、5周目:7分52秒(36分08秒)自己ワースト2位 6周目:8分29秒、7周目途中棄権:5分06秒(49分43秒) かなりのスローペース このタイムだとフルマラソンは5時間ペースです。 しかし、この有様で42.195kmも走れるのか??? まだまだ練習が足りません。 体重の方は瞬間的ですが62.4kgを記録(4kg減)。 常時62.5kg、瞬間的には61.5kgを目標にします。
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2011年8月14日(日)10:51 | トラックバック(0) | コメント(0) | カラダ改革プロジェクト | 管理
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