| Running89(2012.12.16) |
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衆議院選挙、都知事選挙の日。
東京は快晴、空気が澄み渡りました。
気温も上がり汗ばむほど。
投票を終えて、東京スカイツリーを目指しました。
【晴れ/気温15℃/湿度49%/南2m】
自宅→土手→ロード→自宅
Total Run 21.2km 2時間37分(7分25秒/km)
ハーフマラソンの距離を走りましたが
制限時間を超えてしまうほどのスローペース。
16キロぐらいからは足の痛みが酷く
だいぶ、悪化させてしまったようです。
このままでは青梅の30キロはかなり厳しい状況です。
少し、練習の方法を考えます。
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2012年12月16日（日）23:55 | トラックバック(0) | コメント(0) | カラダ改革プロジェクト | 管理
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| 12月16日【実家】 |
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実家にて
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2012年12月16日（日）23:17 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理
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| 12月16日【朝の献立】 |
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☆福岡単身赴任から自宅に戻り
毎日の食事の有難さを感じています(^_-)-☆
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2012年12月16日（日）10:19 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理
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| 12月15日【忘年会】 |
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以前お世話になった方々との楽しい宴でした！(^_-)-☆
楽しい時間はあっという間です。
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2012年12月15日（土）23:13 | トラックバック(0) | コメント(0) | こんな店に行った | 管理
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| 12月15日【朝の献立】 |
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【朝の献立】
☆福岡単身赴任から自宅に戻り
毎日の食事の有難さを感じています(^_-)-☆
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2012年12月15日（土）10:08 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理
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