8月5日【今日の献立】 |
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| ロンドンオリンピック 日本選手の健闘が光ります。 嬉しいニュースが多いですね。
◆毎日豆腐食べてます!◆ ・豚バラ焼き肉+大葉 ・ジャガイモとにんじんと玉ねぎと合挽肉蒸し ・エリンギのバター炒め ・トマト ・モロヘイヤ+塩コンブ+鰹節 ・白米 ◆金麦◆焼酎ハイボール【-/217】-0-
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2012年8月6日(月)00:34 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理
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Running72(2012.8.5) |
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| 板橋は今日も猛暑日になりました。 遅ればせながらゴーヤが実をつけてくれました。
高温多湿でしたが、風がそよぎ、 それほど暑くは感じませんでした。
【晴れ/気温32℃/湿度76%/南南西2m】 Stretch10分 自宅→公園 1.5km Walking 1周目6分51秒、 2周目6分22秒、 3周目6分38秒 4周目7分00秒、 5周目6分37秒、 6周目7分16秒 7周目7分40秒 (公園内7.5km 48分26秒(6分30秒/km)) Stretch10分 公園→自宅 1.5km Walking 合計10.5km
ペースは上がらず7周で終了。
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2012年8月6日(月)00:32 | トラックバック(0) | コメント(0) | カラダ改革プロジェクト | 管理
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8月5日【昼の献立】 |
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| 【昼の献立】 ・そば
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2012年8月6日(月)00:29 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理
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8月5日【朝の献立】 |
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| 【朝の献立】 ・もやし炒め ・ジャガイモのにんじん煮 ・春雨サラダ ・牛肉と椎茸のしぐれ ・白米+納豆 ◆青汁◆
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2012年8月6日(月)00:27 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理
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『第53回いたばし花火大会』 |
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| 板橋の夏の風物詩『第53回いたばし花火大会』 http://itabashihanabi.jp/ 昨年は中止だっただめ2年ぶりの開催です。 今年は板橋区制施行80周年記念大会でした。 戸田橋花火大会との共演で11,000発の花火が夏の夜空を彩りました。
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2012年8月6日(月)00:26 | トラックバック(0) | コメント(0) | 東京通信 | 管理
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