Hit RI goto 【毎日豆腐食べてます!】
 
ひ と り ご と
★福岡単身赴任から自宅に戻り、毎日の食事のありがたさを身にしみて感じています★
感謝の気持ちを込めて!
 


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8月5日【今日の献立】

ロンドンオリンピック
日本選手の健闘が光ります。
嬉しいニュースが多いですね。

◆毎日豆腐食べてます!◆
・豚バラ焼き肉+大葉
・ジャガイモとにんじんと玉ねぎと合挽肉蒸し
・エリンギのバター炒め
・トマト
・モロヘイヤ+塩コンブ+鰹節
・白米
◆金麦◆焼酎ハイボール【-/217】-0-



2012年8月6日(月)00:34 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

Running72(2012.8.5)

板橋は今日も猛暑日になりました。
遅ればせながらゴーヤが実をつけてくれました。

高温多湿でしたが、風がそよぎ、
それほど暑くは感じませんでした。

【晴れ/気温32℃/湿度76%/南南西2m】
Stretch10分 自宅→公園 1.5km Walking
1周目6分51秒、 2周目6分22秒、 3周目6分38秒
4周目7分00秒、 5周目6分37秒、 6周目7分16秒
7周目7分40秒
 (公園内7.5km 48分26秒(6分30秒/km))
Stretch10分 公園→自宅 1.5km Walking 合計10.5km

ペースは上がらず7周で終了。



2012年8月6日(月)00:32 | トラックバック(0) | コメント(0) | カラダ改革プロジェクト | 管理

8月5日【昼の献立】

【昼の献立】
・そば



2012年8月6日(月)00:29 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

8月5日【朝の献立】

【朝の献立】
・もやし炒め
・ジャガイモのにんじん煮
・春雨サラダ
・牛肉と椎茸のしぐれ
・白米+納豆
◆青汁◆



2012年8月6日(月)00:27 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

『第53回いたばし花火大会』

板橋の夏の風物詩『第53回いたばし花火大会』
http://itabashihanabi.jp/
昨年は中止だっただめ2年ぶりの開催です。
今年は板橋区制施行80周年記念大会でした。
戸田橋花火大会との共演で11,000発の花火が夏の夜空を彩りました。



2012年8月6日(月)00:26 | トラックバック(0) | コメント(0) | 東京通信 | 管理


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