Running 35 |
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| 東京は雨が降ったりやんだりの天気 左足踝(蜂窩織炎?)は慢性化してしまったのか 痛みが残ります。 でも、走るのには気にならない程度です。
1周目で久しぶりに右上腹痛 前半は様子を見ながらの走り 腹痛が治まったところで雨が降ってきました。 雨脚が次第に強まり公園は8周で切り上げ。 12km75分40秒スローペースとなりました。
家→公園 1.5km 8分53秒 1周目6分38秒、2周目7分11秒、3周目7分51秒 4周目6分59秒、5周目7分12秒、6周目7分20秒 7周目6分28秒、8周目6分07秒 公園→家 1.7km 11分00秒 (公園内8.8km 55分45秒 合計 12.0km 75分40秒)
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2011年11月6日(日)21:41 | トラックバック(0) | コメント(0) | カラダ改革プロジェクト | 管理
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11月6日【朝の献立】 |
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| 東京は雨の一日となりました。 大学駅伝を見ていました。 選手達は1キロを3分以下で走り抜けていきます。 とてつもない速さだと 自分が少し走るようになって再認識しました。
【朝の献立】 ・明太子のせご飯
【昼の献立】 ・バームクーヘン
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2011年11月6日(日)21:28 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理
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ソフトバンクホークス悲願の日本シリーズ進出 |
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| プロ野球CSファイナルシリーズ ソフトバンクホークスが8年分の悔しさを遂に晴らしました。 仕事だったためライブでは観れませんでしたけれど ニュースで観ました。 劇的な感動的な試合だったようです。 好投の杉内が1点を奪われ降板し ベンチであふれる涙をこらえることができない映像を見ました。 2006年札幌のマウンドで立ち上がることが出来なかった 斉藤和巳の姿を思い起こされるものがありましたけれど 杉内の好投はゲーム終了時に報われました。 次の目標は日本一です。 今の強い気持ちを持ち続けて欲しいと思います。
写真は2006年博多キャナルシティに設置されたパブリックビューイングです。 相手はSHINJO(新庄)がいたヒルマン監督率いる日ハムでした。 ここまで本当に長い道のりでした。 選手に心からおめでとうと言いたいと思います。
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2011年11月6日(日)10:58 | トラックバック(0) | コメント(0) | スポーツ | 管理
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11月5日【今日の献立】 |
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| ホークスの悲願達成は仕事帰りに 携帯のニュースサイトで知りました。 家に戻り、静かに祝杯です。
◆毎日豆腐食べてます!◆ ・カジキマグロの醤油漬け焼き ・里芋と竹輪と油揚げの煮物 ・ボイル海老とブロッコリースプラウト ・レンコンとニラともやし炒め 鶏ささみとにんじんの和えもの+食べるラー油 ・春菊のおひたし ☆冷奴☆ ★金麦★節酒日11月4回目★
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2011年11月6日(日)01:43 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理
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11月5日【朝の献立】 |
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| 暖かな過ごしやすい日が続いています。 今日は昼から仕事です。
【朝の献立】 ・納豆ご飯
【昼の献立】 ・飴玉
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2011年11月6日(日)01:41 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理
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