Hit RI goto 【毎日豆腐食べてます!】
 
ひ と り ご と
★福岡単身赴任から自宅に戻り、毎日の食事のありがたさを身にしみて感じています★
感謝の気持ちを込めて!
 


2011年7月を表示

胃腸炎

胃腸炎のおかげで体重が62kg台に!
ちょっと嬉しいです(^_-)-☆
胃腸炎は3,4で日で良くなると思います。



2011年7月6日(水)23:40 | トラックバック(0) | コメント(0) | カラダ改革プロジェクト | 管理

7月5日【今日の献立】

真夏の日差しにゲリラ豪雨
今朝未明から久しぶりの胃痛に見舞われています。
じっと、うずくまり冷や汗が流れおちます。
早くも夏バテでしょうか、胃腸が弱っています。
◆毎日豆腐食べてます!◆
・油を使わないカボチャコロッケ
・カジキマグロの西京漬け焼き
・豆腐とキャベツと人参と豚肉の炒め物
・水菜とワカメの白ゴマ和え(ごま油)
・高野豆腐
・厚揚げ豆腐
☆豆腐☆
★クリアアサヒ★

胃腸炎早く治ってくれますように。。。



2011年7月6日(水)00:31 | トラックバック(0) | コメント(4) | 今日の献立 | 管理

7月4日【今日の献立】

1週間がスタート。
今日も蒸し暑い一日でした。
◆毎日豆腐食べてます!◆
遅い帰宅、、、デジカメ会社に置いてきてしまい古い携帯で撮影(^^ゞ
・ロールキャベツ
・カレイのみりん漬焼き
・トマトサラダ
・ブロッコリーのおひたし
・厚揚げ豆腐
☆豆腐☆
★クリアアサヒ・焼酎ハイボール★



2011年7月5日(火)00:18 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

7月3日【今日の献立】

◆毎日豆腐食べてます!◆
・大根と豚肉と昆布とさつま揚げの煮物
・もやし炒め
・きゅうりとキャベツのサラダ
・アジの刺身
・鶏のソテー
☆豆腐☆
★クリアアサヒ・焼酎ハイボール★



2011年7月3日(日)22:05 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

Running 19

気温30℃の中でのRunning
かなりのスローペースとなりました。
5周(5.5km)34分19秒、、、自己ワースト2にこのままでは帰れないと、6周目に突入
それでもペースは上げられず、むしろ遅くなりました。
そう簡単には速く走れません。



2011年7月3日(日)21:55 | トラックバック(0) | コメント(0) | カラダ改革プロジェクト | 管理


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