| アルコールチェッカー |
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 アルコールチェッカーを購入しました。
今年度の自己目標は『二日酔いゼロ』です。
二日酔いは活動を著しく低下させますし
朝の運転は酒気帯び・飲酒運転の危険性を生じます。
深酒をして良いことは何もありません。
そんなことはじゅじゅうわかっていても
ついつい犯してしまうのが深酒でした。
それを未然に防ぐために
今年度から酒量制限しています。
翌朝に持ち越さない自分のアルコール摂取量は
焼酎（２５度）にして２合（３６０ｍｌ）です。
３６０ｍｌ以内ならば
６時間程度でほとんど代謝されます。
６００ｍｌを超えると午前中、残ります。
９００ｍｌを超えると完全に二日酔いになります。
ということで自宅で晩酌する場合は
３００ｍｌの瓶にあらかじめ焼酎を移してから、
ロックか濃い目の水割りで飲みます。
瓶が空になったら
カップで６０ｍｌ量って
水割り（もしくはお湯割り）を一杯作ります。
それで終了です。
飲み会の時は焼酎で６杯を目安にして。
ペース配分を考えて飲むようにします。
※ただし休日前はほどほどに緩和措置が図られます！＾＾
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2008年4月19日（土）11:47 | トラックバック(0) | コメント(0) | ひとりごと | 管理
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