Hit RI goto 【毎日豆腐食べてます!】
 
ひ と り ご と
★福岡単身赴任から自宅に戻り、毎日の食事のありがたさを身にしみて感じています★
感謝の気持ちを込めて!
 


Running 32

左足踝の痛みが長引いています。
走れるコンディションではなく
無理をせずゆっくり5キロ弱。

家→公園 1.3km 8分31秒
1周目7分07秒、2周目7分31秒、3周目7分58秒
(4.6km 32分07秒)

日没前にムクドリの大群が空を舞います。
公園内の木立に巣があるようです。



Oct.16.2011(Sun)23:48 | Trackback(0) | Comment(0) | カラダ改革プロジェクト | Admin

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