Hit RI goto 【毎日豆腐食べてます!】
 
ひ と り ご と
★福岡単身赴任から自宅に戻り、毎日の食事のありがたさを身にしみて感じています★
感謝の気持ちを込めて!
 


Running71(2012.7.29)

高校野球、東東京は成立学園がサヨナラ勝ち
甲子園初出場です。
猛暑日が続いています。
日が落ちるのを待ってスタート。
日が落ちてもからも気温が下がりません。

【晴れ/気温32℃/湿度76%/南南東1m】
Stretch10分 自宅→公園 1.5km Walking
1周目7分45秒、 2周目7分22秒、 3周目7分19秒
4周目6分30秒、 5周目6分23秒
 (公園内5.3km 35分19秒(6分38秒/km))
Stretch10分 公園→自宅 1.5km Walking 合計8.3km

ゆっくりペースで無理をせず5周で終了。



2012年7月29日(日)23:17 | トラックバック(0) | コメント(0) | カラダ改革プロジェクト | 管理

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