Hit RI goto 【毎日豆腐食べてます!】
 
ひ と り ご と
★福岡単身赴任から自宅に戻り、毎日の食事のありがたさを身にしみて感じています★
感謝の気持ちを込めて!
 

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チーズハンバーグと黒にんにく玄米定食

体育の日、三連休も今日で終わりです。
過ごしやすい一日でした。

『チーズハンバーグと黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています!

・チーズハンバーグ
・揚げ出し茄子の煮びたし
・トマトと茹で鶏のシーチキンとサラダ
・キュウリのぬか漬け
・冷奴(小葱、鰹節)
・玄米(黒ニンニク、ゆかり)
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます!◆
◇黒酢も飲んでます!◇
☆今日も玄米食べてます!☆
◆体力維持に黒にんにく!◆
☆毎日の食事に感謝してます!☆



2018年10月8日(月)23:04 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

炊き込みご飯

体育の日、昨日の東京は台風25号によってもたらされた南風で真夏並みの暑さ
今日は過ごしやすい一日でした。

『炊き込みご飯』

・炊き込みご飯
・ポークソテー
・オクラとエリンギと里芋の煮物
・ポテトサラダ
・小松菜と厚揚げのおひたし
・コロッケ
・柴漬け
・冷奴(小葱、鰹節)
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます!◆
◇黒酢も飲んでます!◇
☆今日も玄米食べてます!☆
◆体力維持に黒にんにく!◆
☆毎日の食事に感謝してます!☆



2018年10月8日(月)21:17 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

秋刀魚の刺身と黒にんにく玄米定食

台風25号が沖縄に接近中。
毎日豆腐を食べてます

『秋刀魚の刺身と黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています!

・秋刀魚の刺身
・牛すき焼き
・里芋の煮物
・ワカメともやしの野菜スープ
・冷奴(小葱、鰹節)
・玄米(黒ニンニク、ゆかり)
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます!◆
◇黒酢も飲んでます!◇
☆今日も玄米食べてます!☆
◆体力維持に黒にんにく!◆
☆毎日の食事に感謝してます!☆



2018年10月4日(木)22:32 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

マグロの刺身と黒にんにく玄米定食

10月2日、日経平均株価が最高値を更新
毎日豆腐食べてます。

『マグロの刺身と黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています!

・マグロの刺身
・チーズハンバーグ
・トマトと春菊のサラダ
・茄子の煮びたし
・パンプキンスープ
・トマトサラダ
・冷奴(小葱、鰹節)
・玄米(黒ニンニク、ゆかり)
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます!◆
◇黒酢も飲んでます!◇
☆今日も玄米食べてます!☆
◆体力維持に黒にんにく!◆
☆毎日の食事に感謝してます!☆



2018年10月4日(木)22:28 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

ハンバーグと黒にんにく玄米定食

台風24号の暴風によって東京の朝の交通網が大混乱しました。
そして、そんな中、10月1日となり新たな仕事環境がスタート。

『ハンバーグと黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています!

・ハンバーグ
・ホタルイカの煮物
・水餃子野菜スープ
・トマトサラダ
・冷奴(小葱、鰹節)
・玄米(黒ニンニク、ゆかり)
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます!◆
◇黒酢も飲んでます!◇
☆今日も玄米食べてます!☆
◆体力維持に黒にんにく!◆
☆毎日の食事に感謝してます!☆



2018年10月1日(月)23:59 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

豚の生姜焼きと黒にんにく玄米定食

台風24号が日本列島を襲っています。
関東は夜遅くから明日の朝にかけて暴風の影響が心配されます。
JR東日本の在来線は20時から順次運転を終了する異例の対応。
我が家も早々食事を済ませました。

『豚の生姜焼きと黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています!

・豚の生姜焼き+パプリカ
・ホタルイカの煮物+黄金一味
・自然薯のすりおろし
・サツマイモサラダ
・枝豆
・冷奴(小葱、鰹節)
・玄米(黒ニンニク、ゆかり)
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます!◆
◇黒酢も飲んでます!◇
☆今日も玄米食べてます!☆
◆体力維持に黒にんにく!◆
☆毎日の食事に感謝してます!☆



2018年9月30日(日)18:39 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

野菜スープでちゃんぽん風素麺

今年も残すところ3か月となりました。
台風24号の影響が心配されます。

『野菜スープでちゃんぽん風素麺』
昨夜の野菜スープでちゃんぽん風素麺に。
-手延そうめん揖保乃糸-
黄金一味で辛さにアクセント。

◇毎朝青汁飲んでます◇
☆毎日の食事に感謝してます!☆



2018年9月30日(日)12:56 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

秋鮭のソテーと黒にんにく玄米定食

今年も残すところ3か月となりました。
台風24号の影響が心配されます。

『秋鮭のソテーと黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています!

・秋鮭のソテー
・サツマイモサラダ
・野菜スープ
・チーズポテトの春巻き
・ミニポテト
・冷奴(小葱、鰹節)
・玄米(黒ニンニク、ゆかり)
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます!◆
◇黒酢も飲んでます!◇
☆今日も玄米食べてます!☆
◆体力維持に黒にんにく!◆
☆毎日の食事に感謝してます!☆



2018年9月30日(日)12:53 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

手延そうめん揖保乃糸 カレー素麺

今年も残すところ3か月となりました。
台風24号の影響が心配されます。

『手延そうめん揖保乃糸 カレー素麺』

黄金一味で辛さにアクセント。

◇毎朝青汁飲んでます◇
☆毎日の食事に感謝してます!☆



2018年9月30日(日)12:51 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

カツオの刺身と黒にんにく玄米定食

東京は今日も最高気温は20℃に届かず。
肌寒い一日になりました。
明日は最高気温26℃の予報です。

『カツオの刺身と黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています!

・カツオの刺身
・麻婆豆腐
・里芋の煮物
・クリームシチュー
・ミニポテト
・冷奴(小葱、鰹節)
・玄米(黒ニンニク、ゆかり)
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます!◆
◇黒酢も飲んでます!◇
☆今日も玄米食べてます!☆
◆体力維持に黒にんにく!◆
☆毎日の食事に感謝してます!☆



2018年9月27日(木)23:50 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

サーモンの刺身と黒にんにく玄米定食

東京は今日も雨模様
最高気温は20℃に届かず、肌寒さも感じます。

『サーモンの刺身と黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています!

・サーモンの刺身
・青椒肉絲(チンジャオロースー)
・ワカメともやしの胡麻和え
・オクラと高野豆腐の煮物
・チキンカツの甘酢あんかけ
・冷奴(小葱、鰹節)
・玄米(黒ニンニク、ゆかり)
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます!◆
◇黒酢も飲んでます!◇
☆今日も玄米食べてます!☆
◆体力維持に黒にんにく!◆
☆毎日の食事に感謝してます!☆



2018年9月26日(水)22:36 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

チンジャオロースーと黒にんにく玄米定食

今夜は雨模様
満月のお月様は見ることができませんね。

『チンジャオロースーと黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています!

・青椒肉絲(チンジャオロースー)
・豚肉と厚揚げの野菜炒め
・トマトサラダ
・ミニポテト
・里芋のあんかけ
・冷奴(小葱、鰹節)
・玄米(黒ニンニク、ゆかり)
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます!◆
◇黒酢も飲んでます!◇
☆今日も玄米食べてます!☆
◆体力維持に黒にんにく!◆
☆毎日の食事に感謝してます!☆



2018年9月25日(火)22:03 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

鶏のから揚げと黒にんにく玄米定食

今夜は十五夜ですね。
雲の隙間から月が見え隠れ
おぼろ月夜もおつなもの。

『鶏のから揚げと黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています!

・鶏のから揚げ
・里芋のあんかけ
・玉子焼き
・ワカメとしめじの酢の物
・コーンクリームスープ
・冷奴(小葱、鰹節)
・玄米(黒ニンニク、ゆかり)
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます!◆
◇黒酢も飲んでます!◇
☆今日も玄米食べてます!☆
◆体力維持に黒にんにく!◆
☆毎日の食事に感謝してます!☆



2018年9月24日(月)20:54 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

手延そうめん揖保乃糸 黒帯 9㎏

秋分の日の振り替え休日
雨にはならず、蒸し暑い一日になりました。

『手延そうめん揖保乃糸 黒帯 9㎏』
こちらは毎年ふるさと納税で
兵庫県太子町から返礼品として
お送りいただいている一品です。
腰が強く、のど越しも最高です。

黄金一味で辛さにアクセント。

◇毎朝青汁飲んでます◇
☆毎日の食事に感謝してます!☆



2018年9月24日(月)20:44 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

秋刀魚の刺身と黒にんにく玄米定食

秋分の日の振り替え休日
お彼岸です
関東地方の予報は雨でしたが晴れ間が見えてきましたね。
だんだんと暑くなってきました。

『秋刀魚の刺身と黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています!

・秋刀魚の刺身
・豚の角煮
・海老のチリソース
・しし唐と里芋の煮物
・冷奴(小葱、鰹節)
・玄米(黒ニンニク、ゆかり)
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます!◆
◇黒酢も飲んでます!◇
☆今日も玄米食べてます!☆
◆体力維持に黒にんにく!◆
☆毎日の食事に感謝してます!☆



2018年9月24日(月)14:35 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

豚の角煮と黒にんにく玄米定食

秋分の日の振り替え休日
お彼岸です
関東地方の予報は雨でしたが晴れ間が見えてきましたね。
だんだんと暑くなってきました。

『豚の角煮と黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています!

・豚の角煮
・カジキマグロの醤油漬け焼き
・きんぴらごぼう
。トマトサラダ
・枝豆
・自然薯のすりおろし
・冷奴(小葱、鰹節)
・玄米(黒ニンニク、ゆかり)
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます!◆
◇黒酢も飲んでます!◇
☆今日も玄米食べてます!☆
◆体力維持に黒にんにく!◆
☆毎日の食事に感謝してます!☆



2018年9月24日(月)14:07 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

茄子豚しゃぶと黒にんにく玄米定食

秋分の日の振り替え休日
お彼岸です
関東地方の予報は雨でしたが晴れ間が見えてきましたね。
だんだんと暑くなってきました。

『茄子豚しゃぶと黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています!

・茄子豚しゃぶ
・カジキマグロのソテー
・レンコンとひじきの炒め物
・クリームシチュー
・めかぶ酢
・冷奴(小葱、ミョウガ)
・玄米(黒ニンニク、ゆかり)
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます!◆
◇黒酢も飲んでます!◇
☆今日も玄米食べてます!☆
◆体力維持に黒にんにく!◆
☆毎日の食事に感謝してます!☆



2018年9月24日(月)14:01 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

カツオの刺身と黒にんにく玄米定食

秋分の日の振り替え休日
お彼岸です
関東地方の予報は雨でしたが晴れ間が見えてきましたね。
だんだんと暑くなってきました。

『カツオの刺身と黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています!

・カツオの刺身+トマト
・ローストビーフとオニオンスライス
・茄子とピーマンの煮びたし
・レンコンとひじきの炒め物
・パンプキンスープ
・チキンナゲット
・冷奴(小葱、鰹節)
・玄米(黒ニンニク、ゆかり)
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます!◆
◇黒酢も飲んでます!◇
☆今日も玄米食べてます!☆
◆体力維持に黒にんにく!◆
☆毎日の食事に感謝してます!☆



2018年9月24日(月)13:55 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

秋刀魚の刺身と黒にんにく玄米定食

秋分の日の振り替え休日
関東地方の予報は雨でしたが晴れ間が見えてきましたね。

『秋刀魚の刺身と黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています!

・秋刀魚の刺身+トマト
・レンコンとひじきの炒め物
・ほうれん草とみょうがの胡麻和え
・豚肉のマヨネーズ和え
・イカボールフライ
・冷奴(小葱、鰹節)
・玄米(黒ニンニク、ゆかり)
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます!◆
◇黒酢も飲んでます!◇
☆今日も玄米食べてます!☆
◆体力維持に黒にんにく!◆
☆毎日の食事に感謝してます!☆



2018年9月24日(月)13:08 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

チーズハンバーグと黒にんにく玄米定食

秋分の日の振り替え休日
関東地方の予報は雨でしたが晴れ間が見えてきましたね。

『チーズハンバーグと黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています!

・チーズハンバーグ
・麻婆豆腐
・ワカメともやしの和え物
・トマト
・冷奴(小葱、鰹節)
・玄米(黒ニンニク、ゆかり)
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます!◆
◇黒酢も飲んでます!◇
☆今日も玄米食べてます!☆
◆夏バテ防止の黒にんにく!◆
☆毎日の食事に感謝してます!☆



2018年9月24日(月)13:04 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理


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