Hit RI goto 【毎日豆腐食べてます!】
 
ひ と り ご と
★福岡単身赴任から自宅に戻り、毎日の食事のありがたさを身にしみて感じています★
感謝の気持ちを込めて!
 


健康について

冷え対策

暖かい毎日ですが
右手・右足・右肩の冷え対策に
温熱シートとひまし油を購入しました。
痛みや冷えのあるところ
右手・右足・頸部・背部・腰…に
温熱シートを当てて温めます。
写真は右腕に温熱シートを巻いて温めているところ。
なかなか気持ちよかです!(^O^)



May.4.2018(Fri)23:05 | Trackback(0) | Comment(3) | 健康について | Admin

玄米にしました

白米から玄米にしました!

http://jp.bloguru.com/a/



Apr.8.2018(Sun)00:08 | Trackback(0) | Comment(0) | 健康について | Admin

蜂窩織炎の後遺症?

今年の1月15日(日)の19時ごろから
少し右ひじの内側に違和感が生じてはじめて
それが21時ごろから急に痛み出してきて
次第に水がたまったように腫れてきて
痛みも強くなってきました。
痛みで眠れなくなり、発熱もあり
翌日、月曜日は会社を休んで近所の整形外科クリニックを受診しました。
整形外科医は右ひじのレントゲン写真を撮り
「骨には異常がありません、何かに感染したんでしょう
切開して膿を出した方が早く治りますから」
と2センチほど右ひじを切開されました。
抗生剤を処方され、翌日も受診。
火曜日には右手全体が赤く腫れてきて
痛みの原因は過去に2度罹ったことがある蜂窩織炎だと思いました。
蜂窩織炎は10年ほど前に足の甲と、7年前に大腿部の内側に罹ったことがあったのですが
腕に罹るとは思いませんでした。

処方された抗生剤で熱も下がり2週間ほどで腕の腫れは治まりましたが、
切開された部分の痛みはしばらく残っていました。
それから2か月
ずっと右手だけに冷感があります。
特に指先に強く冷感を感じています。
気温が暖かくなってくれば少しは良くなるのかと思っていますが
2か月たった現時点で症状は改善されていません。
切開された肘の痛みは最近ようやく
感じなくなってきましたけれど
椅子のひじ掛けなどに固いところに患部があたると、
まだ、痛みが走ります。
右手だけが冷えるので、右手だけ手袋をしています。
就寝時も右手に手袋をして寝ています。
右手の小指には冷感から生じていると思われる痺れもあります。
また、手が温まってくると、
冷たい手をお湯につけた時に感じるジンジンとする感じと
小指の付け根と薬指の付け根の部分に鈍痛を感じます。
また、最近は朝は起きた時に
右手のすべての指の第二関節にこわばる感じの違和感を感じ始めました。

右手だけに感じる冷感、この症状の原因はなんなのか?
初めに腫れた右ひじの内側の違和感もまだ少し残っています。
蜂窩織炎の後遺症なのか?切開の後遺症なのか?
それとも自己免疫疾患系?
自律神経系の乱れ?ストレス?
はたまた何なのか?といったところですが
自分としては不自由ではあるのですが
病院を受診する気持ちはなく
原因はなんであれ
いつか必ず治ると根拠もなく思っています。
痛みや不自由が増してきたら
どこかよい病院を探して受診しようと思っています。



Mar.21.2018(Wed)14:37 | Trackback(0) | Comment(2) | 健康について | Admin

青梅マラソン第50回記念大会

青梅マラソン第50回記念大会
無事30km完走いたしました!(^O^)
特別ゲストの高橋尚子さん
ランナーにエールを送りならが伴走して
一瞬の出来事でしたけれど一緒に走れて楽しかったです。
そしてゴールした後にはフィニッシュ地点で制限時間まで
ランナー全員のゴールを出迎えハイタッチ!
Qちゃん偉い!最高!
すばらしいです!感動しました!(^o^)

#マラソン #高橋尚子 #Qちゃん



Feb.21.2016(Sun)21:33 | Trackback(0) | Comment(0) | 健康について | Admin

Running 2016.2.14

今日は青梅マラソンまで一週間となっての最終調整。
初夏のような生暖かい陽気の中14km。
荒川の土手を道路側から川側に登って降りるコース(往復770m)
登りのピットと下りのピッチを確認しながら
御岳山の山登りを想定して出来るだけ全力疾走で10往復
久しぶりに練習らしい練習をしました。
汗だくになって筋肉痛にひざ痛も。
青梅の30kmは厳しいレースになりそうです。
完走を目標にして楽しみながら走れればよいと思います。

#ランニング #マラソン



Feb.14.2016(Sun)23:02 | Trackback(0) | Comment(0) | 健康について | Admin

ラ酢トスパート

今年も残り2週間
ラ酢トスパートです!



Dec.17.2015(Thu)23:21 | Trackback(0) | Comment(0) | 健康について | Admin

お刺身

お刺身にも
もちろん迷わず黒酢です!(´ω`*)



Dec.10.2015(Thu)23:21 | Trackback(0) | Comment(0) | 健康について | Admin

のどぐろ

のどぐろには
日本酒か焼酎が合うと
思われがちですが
なんのなんの
黒酢が合いますよ。



Dec.9.2015(Wed)23:21 | Trackback(0) | Comment(0) | 健康について | Admin

青梅マラソンまであと74日

青梅マラソンまであと74日
黒酢生活は続きます。。。(´ω`*)



Dec.9.2015(Wed)01:02 | Trackback(0) | Comment(0) | 健康について | Admin

黒酢生活継続

労いのお酒はお預けとなりました。
ということで黒酢生活は続きます。
次なる目標は2月21日青梅マラソン。
第50回記念大会です。



Dec.6.2015(Sun)22:20 | Trackback(0) | Comment(0) | 健康について | Admin

いたばしリバーサイドハーフマラソン

いたばしリバーサイドハーフマラソン
ハーフマラソン初出場がこの大会でした。
今年で5年連続5回目の出場。
準備をして挑みましたが結果は過去最低。
ゴールが遠く辛いレースとなりました。
原因は練習不足と体調不良です。来年こそリベンジです!



Dec.6.2015(Sun)21:43 | Trackback(0) | Comment(0) | 健康について | Admin

ハーフマラソン前日

天気はまずまずの予報。
カーボローディングを怠りなく…
でもちょっと量が多過ぎです(;'∀')



Dec.5.2015(Sat)23:31 | Trackback(0) | Comment(0) | 健康について | Admin

カーボローディング

ハーフマラソンまであと二日
断酒を始めて29日目です。
今日もカーボローディング。



Dec.4.2015(Fri)23:33 | Trackback(0) | Comment(0) | 健康について | Admin

Carbohydrate Loading

酸ペアー♪ 酢ーペア♬
酢リーカード♪
そう、そう、そうですぅ
カーボ ローディングです(^O^)



Dec.3.2015(Thu)23:18 | Trackback(0) | Comment(0) | 健康について | Admin

酉乍

酢という字は酉作と書きますっ♪
酉は盃をあらわす象形文字ですぅ~♪
お酒から作られるのがお酢ですねぇ~♪
春ラララ~♬
酢は酒の上位互換と言えますね!



Dec.2.2015(Wed)23:51 | Trackback(0) | Comment(0) | 健康について | Admin

今日からシュワスです

ブギウギ シュワッシュ♬ ブギ ドゥワァー♬
シュワスはユカイ!(シュワスはユカイ!)
酢ーダー! 酢ーダー!ブギウギ~♬



Dec.2.2015(Wed)00:05 | Trackback(0) | Comment(0) | 健康について | Admin

明日から師走

あっという間に今年も残り1か月。
ブルーベリー黒酢に炭酸で
シュワッとシュワスを乗り切りたいで酢。



Dec.1.2015(Tue)00:00 | Trackback(0) | Comment(0) | 健康について | Admin

いい肉の日

11/29はいい肉の日。
ちょっとした記念日です。
ですが、、、
毎日がお酢の日です!(≧∀≦)



Nov.30.2015(Mon)23:47 | Trackback(0) | Comment(0) | 健康について | Admin

佐賀県天山山系の炭酸水

今日はいいふろの日で
禁酒21日目。
バンさん♬からご紹介いただいた
佐賀県天山山系の強炭酸水をお取り寄せしました。
黒酢シュワッと、シュワッと黒酢!
美味しいです!(*´▽`*)



Nov.26.2015(Thu)23:29 | Trackback(0) | Comment(4) | 健康について | Admin

禁酒20日目

東京は冷たい雨が降っています。
急に寒くなりましたね。
寒くなっても黒酢生活継続中!
今日で禁酒20日目です(*´▽`*)



Nov.25.2015(Wed)23:36 | Trackback(0) | Comment(0) | 健康について | Admin


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