Hit RI goto 【毎日豆腐食べてます!】
 
ひ と り ご と
★福岡単身赴任から自宅に戻り、毎日の食事のありがたさを身にしみて感じています★
感謝の気持ちを込めて!
 


健康について

青梅マラソン第50回記念大会

青梅マラソン第50回記念大会
無事30km完走いたしました!(^O^)
特別ゲストの高橋尚子さん
ランナーにエールを送りならが伴走して
一瞬の出来事でしたけれど一緒に走れて楽しかったです。
そしてゴールした後にはフィニッシュ地点で制限時間まで
ランナー全員のゴールを出迎えハイタッチ!
Qちゃん偉い!最高!
すばらしいです!感動しました!(^o^)

#マラソン #高橋尚子 #Qちゃん



2016年2月21日(日)21:33 | トラックバック(0) | コメント(0) | 健康について | 管理

Running 2016.2.14

今日は青梅マラソンまで一週間となっての最終調整。
初夏のような生暖かい陽気の中14km。
荒川の土手を道路側から川側に登って降りるコース(往復770m)
登りのピットと下りのピッチを確認しながら
御岳山の山登りを想定して出来るだけ全力疾走で10往復
久しぶりに練習らしい練習をしました。
汗だくになって筋肉痛にひざ痛も。
青梅の30kmは厳しいレースになりそうです。
完走を目標にして楽しみながら走れればよいと思います。

#ランニング #マラソン



2016年2月14日(日)23:02 | トラックバック(0) | コメント(0) | 健康について | 管理

ラ酢トスパート

今年も残り2週間
ラ酢トスパートです!



2015年12月17日(木)23:21 | トラックバック(0) | コメント(0) | 健康について | 管理

お刺身

お刺身にも
もちろん迷わず黒酢です!(´ω`*)



2015年12月10日(木)23:21 | トラックバック(0) | コメント(0) | 健康について | 管理

のどぐろ

のどぐろには
日本酒か焼酎が合うと
思われがちですが
なんのなんの
黒酢が合いますよ。



2015年12月9日(水)23:21 | トラックバック(0) | コメント(0) | 健康について | 管理

青梅マラソンまであと74日

青梅マラソンまであと74日
黒酢生活は続きます。。。(´ω`*)



2015年12月9日(水)01:02 | トラックバック(0) | コメント(0) | 健康について | 管理

黒酢生活継続

労いのお酒はお預けとなりました。
ということで黒酢生活は続きます。
次なる目標は2月21日青梅マラソン。
第50回記念大会です。



2015年12月6日(日)22:20 | トラックバック(0) | コメント(0) | 健康について | 管理

いたばしリバーサイドハーフマラソン

いたばしリバーサイドハーフマラソン
ハーフマラソン初出場がこの大会でした。
今年で5年連続5回目の出場。
準備をして挑みましたが結果は過去最低。
ゴールが遠く辛いレースとなりました。
原因は練習不足と体調不良です。来年こそリベンジです!



2015年12月6日(日)21:43 | トラックバック(0) | コメント(0) | 健康について | 管理

ハーフマラソン前日

天気はまずまずの予報。
カーボローディングを怠りなく…
でもちょっと量が多過ぎです(;'∀')



2015年12月5日(土)23:31 | トラックバック(0) | コメント(0) | 健康について | 管理

カーボローディング

ハーフマラソンまであと二日
断酒を始めて29日目です。
今日もカーボローディング。



2015年12月4日(金)23:33 | トラックバック(0) | コメント(0) | 健康について | 管理

Carbohydrate Loading

酸ペアー♪ 酢ーペア♬
酢リーカード♪
そう、そう、そうですぅ
カーボ ローディングです(^O^)



2015年12月3日(木)23:18 | トラックバック(0) | コメント(0) | 健康について | 管理

酉乍

酢という字は酉作と書きますっ♪
酉は盃をあらわす象形文字ですぅ~♪
お酒から作られるのがお酢ですねぇ~♪
春ラララ~♬
酢は酒の上位互換と言えますね!



2015年12月2日(水)23:51 | トラックバック(0) | コメント(0) | 健康について | 管理

今日からシュワスです

ブギウギ シュワッシュ♬ ブギ ドゥワァー♬
シュワスはユカイ!(シュワスはユカイ!)
酢ーダー! 酢ーダー!ブギウギ~♬



2015年12月2日(水)00:05 | トラックバック(0) | コメント(0) | 健康について | 管理

明日から師走

あっという間に今年も残り1か月。
ブルーベリー黒酢に炭酸で
シュワッとシュワスを乗り切りたいで酢。



2015年12月1日(火)00:00 | トラックバック(0) | コメント(0) | 健康について | 管理

いい肉の日

11/29はいい肉の日。
ちょっとした記念日です。
ですが、、、
毎日がお酢の日です!(≧∀≦)



2015年11月30日(月)23:47 | トラックバック(0) | コメント(0) | 健康について | 管理

佐賀県天山山系の炭酸水

今日はいいふろの日で
禁酒21日目。
バンさん♬からご紹介いただいた
佐賀県天山山系の強炭酸水をお取り寄せしました。
黒酢シュワッと、シュワッと黒酢!
美味しいです!(*´▽`*)



2015年11月26日(木)23:29 | トラックバック(0) | コメント(4) | 健康について | 管理

禁酒20日目

東京は冷たい雨が降っています。
急に寒くなりましたね。
寒くなっても黒酢生活継続中!
今日で禁酒20日目です(*´▽`*)



2015年11月25日(水)23:36 | トラックバック(0) | コメント(0) | 健康について | 管理

黒酢生活19日目

断酒19日目です。
黒酢生活悪くないです。
続けたくなってきました!(*^▽^*)



2015年11月25日(水)00:37 | トラックバック(0) | コメント(0) | 健康について | 管理

感謝の日

3連休もあっという間に終了。
年末までまっしくらですね。
ハーフマラソンまで13日。
断酒生活も18日目です。



2015年11月23日(月)23:35 | トラックバック(0) | コメント(0) | 健康について | 管理

ボタンの日

11月22日はいい夫婦の日
ボタンの日でもあるそうですが 
理由は制服が制定された日だからだそうです。
さて、さて断酒継続17日目です。



2015年11月23日(月)23:19 | トラックバック(0) | コメント(0) | 健康について | 管理


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