Hit RI goto 【毎日豆腐食べてます!】
 
ひ と り ご と
★福岡単身赴任から自宅に戻り、毎日の食事のありがたさを身にしみて感じています★
感謝の気持ちを込めて!
 


2012年1月を表示

1月31日【今日の献立】

日本海側は記録的な大雪に見舞われています。
今週末まで寒さと豪雪は続く予報です。
無情な雪です。

◆毎日豆腐食べてます!◆
・ロールキャベツ
・マグロの刺身
・かぼちゃの煮物
・チキンナゲット、小アジのフライ
・セロリとミニトマト
・里芋と厚揚げ豆腐
・冷や奴
・白米+雑穀米
◆オールフリー◆禁酒日 今年-22回目◆



2012年1月31日(火)23:08 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

1月30日【今日の献立】

厚労省から将来人口推計が発表されました。
48年後には日本の総人口は8674万人に減少との予測。
超高齢化社会。
生きていることを楽しめる国であって欲しいと願います。

◆毎日豆腐食べてます!◆
・鶏ソテー+温キャベツ+食べるラー油
・里芋と厚揚げの煮物
・ほっけ焼き
・カレー野菜スープ
・冷や奴
・白米
◆オールフリー◆禁酒日 今年-21回目◆



2012年1月30日(月)23:44 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

1月29日【今日の献立】

女子マラソンはNewヒロイン誕生!
重友梨佐(天満屋)が2時間23分23秒で初優勝。
ずいぶん速く走りますよね!

◆毎日豆腐食べてます!◆
・豆腐ステーキ
・焼き鮭
・豚焼き肉
・ほうれん草のおひたし+白髪ねぎ+食べるラー油
・ちくわぶと牛ひき肉の煮物
・コーンクリームスープ
・冷や奴
・白米
◆爽健美茶◆禁酒日 今年-20回目◆
・青汁



2012年1月29日(日)22:46 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

1月29日【朝の献立】)

今日は風が強く寒さが身にしみます。
芸能人の誰が結婚しようが離婚しようが
あまり興味はないのですが
菊地桃子の離婚は残念です。

【朝の献立】
・目玉焼き+豚焼き肉
・きんぴらごぼう
・ワカメとジャガイモの味噌汁
・白米+明太子
・お茶
【昼】
・デニッシュ・クロワッサン
・珈琲



2012年1月29日(日)22:44 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

1月28日【今日の献立】

寒さにも慣れてきましたけれど
1月も残り3日。早過ぎです。

◆毎日豆腐食べてます!◆
・塩麻婆豆腐
・大学芋
・きんぴらごぼう
・うずら卵フライとコロッケ
・春菊のおひたし
・冷や奴
・キャベツとワカメとジャガイモの味噌汁
・白米
◆オールフリー◆禁酒日 今年-19回目◆
・Protein



2012年1月29日(日)00:33 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

Walking (2011.1.28)

結構歩きました。
・19763歩 15km 188min
後半少しヒザに痛みもあって
まだ無理はできません。



2012年1月29日(日)00:30 | トラックバック(0) | コメント(0) | カラダ改革プロジェクト | 管理

1月28日【昼の献立】

3夜連続で飲み会が続きました。

【朝】
・青汁+サプリ
【昼の献立】
・チキンライス
・ゆで卵とほうれん草のおひたし
・大根の煮物
・オニオンスープ
・お茶



2012年1月29日(日)00:26 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

1月24日【今日の献立】

雪に弱い南関東。
特に道路の交通が混乱しました。
明日も凍てつく朝になる予報です。

◆毎日豆腐食べてます!◆
・大根とごぼうのシャキシャキサラダ
 +味噌明太マヨネーズ
・ジャーマンポテト
・カレイの西京漬け焼き
・ハムステーキ
・春菊のおひたし
・黒豆
・冷や奴
・なめことワカメの味噌汁
・白米+雑穀米
◆オールフリー◆禁酒日 今年-18回目◆
・Protein
・みかん



2012年1月24日(火)23:39 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

1月23日【今日の献立】

今年の冬は寒いですね。
東京でも今雪が降り積もっています。
朝の通勤が心配です。

◆毎日豆腐食べてます!◆
・ハヤシライス
・ネギトロ
・ほうれん草のおひたし+食べるラー油
・野菜スープ
・大根とごぼうの煮物
・冷や奴
◆オールフリー◆禁酒日 今年-17回目◆
・Protein
・ぽんかん



2012年1月23日(月)23:01 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

1月22日【今日の献立】

情報番組でしたけれど
動物による地震予知の可能性について放送してました。
最近、よく地震雲のような雲を目にします。
(飛行機雲と紛らわしいのですが…)
大地震の兆候ではないことを願います。

◆毎日豆腐食べてます!◆
・大根と厚揚げ豆腐とつみれの煮物
・べっぴんもやし炒め
・鮭味噌漬焼き
・ほうれん草のおひたし
・里芋モまんじゅう
・冷や奴
・あさりの味噌汁
・白米+雑穀米
◆尾瀬の美味しい水◆禁酒日 今年-16回目◆
・Protein
・ぽんかん



2012年1月22日(日)23:03 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

Running48(2012.1.22)

フロストバイトハーフマラソンから1週間が経ちました。
少し痛めた膝の様子を見ながら
いつもの公園で超スローペースで調整しました。
ストレッチ 15分
1周目7分29秒、2周目7分43秒、3周目8分04秒
4周目8分03秒、5周目7分04秒、6周目7分55秒
(公園内6.6km 46分18秒)
ストレッチ 15分
公園→家 1.5km 12分50秒
合計8.1km 59分8秒



2012年1月22日(日)23:01 | トラックバック(0) | コメント(0) | カラダ改革プロジェクト | 管理

里芋まんじゅう

福岡県八女市のご当地スイーツ
【里芋まんじゅう】
昨日のジャガイモまんじゅうに続いて作ってみました。
作り方は同じです。
【作り方】
・里芋をふかして皮をむいて塩をふりかける。
・小麦粉を練ってふかした里芋を適量入れて皮を作る。
・里芋を丸ごと皮で巻いて蒸す。
・出来上がり。

ジャガイモよりも味が淡白です。
少し醤油をたらしました。
ジャガイモまんじゅうの方が美味しいかも。。。
次回は【さつま芋まんじゅう】の予定です。



2012年1月22日(日)22:58 | トラックバック(0) | コメント(0) | こんな料理を創った | 管理

1月22日【朝昼の献立】

午前中の雨は午後にはあがりました。

【朝の献立】
・麻婆豆腐
・ほっけ焼き
・シジミスープ
・白米+雑穀米+明太子

【昼の献立】
・ジャガイモまんじゅう
・青汁
・おかき
・珈琲



2012年1月22日(日)22:54 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

1月21日【今日の献立】

ポスティングシステムでテキサスレインジャーズ入りが決まった
ダルビッシュ有投手の入団会見がありましたね。
とにかく故障なく、力を存分に発揮して
世界を驚かせて欲しいと思います。

◆毎日豆腐食べてます!◆
・麻婆豆腐
・ほっけ焼き
・ジャガイモまんじゅう
・冷や奴
・そば
・白米+雑穀米
◆尾瀬の美味しい水◆禁酒日 今年-15回目◆
・Protein



2012年1月21日(土)22:19 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

ジャガイモまんじゅう

福岡県八女市のご当地スイーツ
【ジャガイモまんじゅう】
今朝テレビで見ていて
簡単で美味しそうだったので
さっそく作ってみました。
【作り方】
・じゃがいもをふかして皮をむいて塩をふりかける。
・小麦粉を練ってふかしたジャガイモを適量入れて皮を作る。
・ジャガイモを丸ごと皮で巻いて蒸す。
・出来上がり。

本場の味は知りませんが
ほどよく塩味が効いていて
美味しくいただきました(^_-)-☆



2012年1月21日(土)17:39 | トラックバック(0) | コメント(0) | こんな料理を創った | 管理

1月21日【昼の献立】

暖房を入れていないのに家中
結露がすごいです。

【昼の献立】
・おそば
・カレーおにぎり
・ジャガイモまんじゅう
・生どら(あずきクリーム)
・珈琲

なんか今日は食べ過ぎました。



2012年1月21日(土)17:34 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

1月21日【朝の献立】

大寒です。
東京は雪ではありませんが冷たい雨模様。
暦通りの寒さです。

【朝の献立】
・ほっけ焼き
・ちくわぶとちくわと里芋と牛肉の煮物
・野菜と舞茸とそぼろの炒め物
・シジミスープ
・白米+雑穀米+梅干し
・青汁



2012年1月21日(土)17:32 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

第16回東日本国際親善マラソン

 芝生で敷き詰められた広い米軍基地は、
 アメリカンムードがいっぱいのフードやビールで
 アフターも楽しめる大会。

2012年4月15日 (日)神奈川県(相模原市) で開催される
第16回東日本国際親善マラソン
ハーフマラソンにエントリーしました。

たまたま4日と15日がマラソンの日になってます。
ちなみにマラソンの日は9月12日だそうで
長男が生まれた日でもあります。



2012年1月21日(土)10:46 | トラックバック(0) | コメント(0) | カラダ改革プロジェクト | 管理

1月20日【今日の献立】

今日、東京は初雪が降りました。
寒い一日でしたけれど、旭川では氷点下30.3℃!
北国に比べればまだまだです。

◆毎日豆腐食べてます!◆
・ちくわぶとちくわと里芋と牛肉の煮物
・カレイの醤油漬け焼き
・ほうれん草のおひたし+白髪ねぎ
 +エリンギのソテー
・野菜と舞茸とそぼろの炒め物
・ひじき入りきんぴらごぼう
・冷や奴
・わかめとジャガイモの味噌汁
・白米+雑穀米
◆オールフリー◆禁酒日 今年-14回目◆
・Protein



2012年1月21日(土)00:31 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

2度目のポニーのカレー

寒い日には辛いカレーがぴったりです。
カツカレーをいただきました。
カツはヒレで1.5cmほどの厚みがありました。
デザート付のサラダも手間がかかったいます。
これで500円とは驚きのコストパフォーマンス。
汗を拭き拭きいただきました。
ご馳走様でした。



2012年1月21日(土)00:28 | トラックバック(0) | コメント(0) | 東京通信 | 管理


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