Hit RI goto 【毎日豆腐食べてます!】
 
ひ と り ご と
★福岡単身赴任から自宅に戻り、毎日の食事のありがたさを身にしみて感じています★
感謝の気持ちを込めて!
 


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10月30日【今日の献立】

◆毎日豆腐食べてます!◆


2012年10月30日(火)23:22 | トラックバック(0) | コメント(2) | 今日の献立 | 管理

10月29日【今日の献立】

◆毎日豆腐食べてます!◆


2012年10月29日(月)23:01 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

Running83

午後から雨になりました。
左足底内側に痛み(足底筋膜炎)を抱えていますが
来週は走れないため強行出走。
12.2板橋ハーフマラソンのコースの下見も兼ねて
荒川の土手を走りました。

【曇・雨/気温15℃/湿度85%/無風】
Stretch10分
自宅←→土手 
TotalRUN 16.0km 1時間53分00秒(6分59秒/km))
Stretch10分 

土手は改修工事中(2013年3月31日まで)
ちょうど第1折り返し地点です。
今年は上流を走るコース設定です。



2012年10月29日(月)01:04 | トラックバック(0) | コメント(0) | カラダ改革プロジェクト | 管理

10月28日【今日の献立】

◆毎日豆腐食べてます!◆


2012年10月28日(日)23:02 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

10月28日【朝の献立】

【朝の献立】


2012年10月28日(日)10:00 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理


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