Hit RI goto 【毎日豆腐食べてます!】
 
ひ と り ご と
★福岡単身赴任から自宅に戻り、毎日の食事のありがたさを身にしみて感じています★
感謝の気持ちを込めて!
 


Show by Nov/29/2012

10月29日【今日の献立】

◆毎日豆腐食べてます!◆


Oct.29.2012(Mon)23:01 | Trackback(0) | Comment(0) | 今日の献立 | Admin

Running83

午後から雨になりました。
左足底内側に痛み(足底筋膜炎)を抱えていますが
来週は走れないため強行出走。
12.2板橋ハーフマラソンのコースの下見も兼ねて
荒川の土手を走りました。

【曇・雨/気温15℃/湿度85%/無風】
Stretch10分
自宅←→土手 
TotalRUN 16.0km 1時間53分00秒(6分59秒/km))
Stretch10分 

土手は改修工事中(2013年3月31日まで)
ちょうど第1折り返し地点です。
今年は上流を走るコース設定です。



Oct.29.2012(Mon)01:04 | Trackback(0) | Comment(0) | カラダ改革プロジェクト | Admin


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