Hit RI goto 【毎日豆腐食べてます!】
 
ひ と り ご と
★福岡単身赴任から自宅に戻り、毎日の食事のありがたさを身にしみて感じています★
感謝の気持ちを込めて!
 


Show by Dec/2012

コンフォート・ジェルインソール購入

左足底内側の痛み(足底筋膜炎)のため
Running-shoesのソールを土踏まず(Arch)&かかと(Heel)用
コンフォート・ジェルインソールを従来のソールの下に敷きました!

ハーフ2時間切りの秘策???…
これが、吉と出るか、凶と出るか、、、勝負です!(^_-)-☆



Nov.30.2012(Fri)22:22 | Trackback(0) | Comment(0) | こんなものを買った | Admin

RunningWatch購入

新旧フィズ(RunnersWatch-CASIO PHYS)!
新型(右)は電波ソーラー&120LAP記録!って、
そんな要らんけど(^_^;
電波ソーラーは便利です(^_-)-☆



Nov.30.2012(Fri)22:16 | Trackback(0) | Comment(0) | こんなものを買った | Admin

11月30日【今日の献立】

◆毎日豆腐食べてます!◆
☆福岡単身赴任から自宅に戻り
毎日の食事の有難さを感じています(^_-)-☆



Nov.30.2012(Fri)22:12 | Trackback(0) | Comment(0) | 今日の献立 | Admin

11月29日【今日の献立】

◆毎日豆腐食べてます!◆
☆福岡単身赴任から自宅に戻り
毎日の食事の有難さを感じています(^_-)-☆



Nov.29.2012(Thu)22:10 | Trackback(0) | Comment(0) | 今日の献立 | Admin

11月28日【今日の献立】

◆毎日豆腐食べてます!◆
☆福岡単身赴任から自宅に戻り
毎日の食事の有難さを感じています(^_-)-☆



Nov.28.2012(Wed)22:06 | Trackback(0) | Comment(0) | 今日の献立 | Admin

11月27日【今日の献立】

◆毎日豆腐食べてます!◆
☆福岡単身赴任から自宅に戻り
毎日の食事の有難さを感じています(^_-)-☆



Nov.27.2012(Tue)22:05 | Trackback(0) | Comment(0) | 今日の献立 | Admin

11月26日【今日の献立】

◆毎日豆腐食べてます!◆
☆福岡単身赴任から自宅に戻り
毎日の食事の有難さを感じています(^_-)-☆



Nov.26.2012(Mon)21:57 | Trackback(0) | Comment(0) | 今日の献立 | Admin

11月25日【今日の献立】

◆毎日豆腐食べてます!◆
☆福岡単身赴任から自宅に戻り
毎日の食事の有難さを感じています(^_-)-☆



Nov.25.2012(Sun)22:00 | Trackback(0) | Comment(0) | 今日の献立 | Admin

11月25日【朝の献立】

【朝の献立】
☆福岡単身赴任から自宅に戻り
毎日の食事の有難さを感じています(^_-)-☆



Nov.25.2012(Sun)10:57 | Trackback(0) | Comment(0) | 今日の献立 | Admin

11月24日【今日の献立】

◆毎日豆腐食べてます!◆
☆福岡単身赴任から自宅に戻り
毎日の食事の有難さを感じています(^_-)-☆



Nov.24.2012(Sat)21:55 | Trackback(0) | Comment(0) | 今日の献立 | Admin

11月24日【朝の献立】

【朝の献立】
☆福岡単身赴任から自宅に戻り
毎日の食事の有難さを感じています(^_-)-☆



Nov.24.2012(Sat)21:52 | Trackback(0) | Comment(0) | 今日の献立 | Admin

Running85(2012.11.24)

12.2の板橋ハーフまで1週間になりました。
土手には行かず、いつもの公園で最終調整です。

【晴れ/気温11℃/湿度50%/無風】
Stretch10分 自宅→公園 2.1km Walking 20分
1周目6分37秒、2周目6分29秒、3周目6分47秒
4周目6分40秒、5周目6分06秒、6周目6分01秒
7周目6分01秒、8周目6分30秒、9周目6分47秒
10周目6分48秒
 (公園内10.7km 64分46秒(6分05秒/km)途中水分補給なし)
Stretch10分 公園→自宅 Walking2.4km 20分
Total 15.05km

左足底内側の痛み(足底筋膜炎)を気にしながらの調整。
古い緩めのシューズを使用したためか
痛みは、ほぼ気になりませんでした。
しかし、思うようにペースを上げられず
ハーフマラソン2時間8分のペースです。



Nov.24.2012(Sat)18:34 | Trackback(0) | Comment(0) | カラダ改革プロジェクト | Admin

11月23日【今日の献立】

◆毎日豆腐食べてます!◆
☆福岡単身赴任から自宅に戻り
毎日の食事の有難さを感じています(^_-)-☆



Nov.23.2012(Fri)21:50 | Trackback(0) | Comment(0) | 今日の献立 | Admin

大分デー

今日は『綱引いちゃった』の公開初日でした。
http://www.tsunahiki.jp/
J2リーグのプレーオフが行われ
6位の大分トリニータが5位のジェフユナイテッド千葉を
1-0制して、4年ぶりのJ1昇格です!
http://www.oita-trinita.co.jp/
大銀ドームにJ1の熱い闘いが戻ってきますね!



Nov.23.2012(Fri)19:38 | Trackback(0) | Comment(0) | 大分通信 | Admin

11月23日【朝の献立】

【朝の献立】
☆福岡単身赴任から自宅に戻り
毎日の食事の有難さを感じています(^_-)-☆



Nov.23.2012(Fri)10:48 | Trackback(0) | Comment(0) | 今日の献立 | Admin

11月22日【懇親会】

ザ・クレストホテル立川にて
年に一度の総会・懇親会です。



Nov.22.2012(Thu)21:43 | Trackback(0) | Comment(0) | 東京通信 | Admin

11月21日【今日の献立】

◆毎日豆腐食べてます!◆
☆福岡単身赴任から自宅に戻り
毎日の食事の有難さを感じています(^_-)-☆



Nov.21.2012(Wed)21:41 | Trackback(0) | Comment(0) | 今日の献立 | Admin

11月20日【今日の献立】

◆毎日豆腐食べてます!◆
☆福岡単身赴任から自宅に戻り
毎日の食事の有難さを感じています(^_-)-☆



Nov.20.2012(Tue)21:38 | Trackback(0) | Comment(0) | 今日の献立 | Admin

11月19日【今日の献立】

◆毎日豆腐食べてます!◆
☆福岡単身赴任から自宅に戻り
毎日の食事の有難さを感じています(^_-)-☆



Nov.19.2012(Mon)21:35 | Trackback(0) | Comment(0) | 今日の献立 | Admin

ランニングアプリGPS感度

以前、ランニングアプリのGPS感度について
「いったいどこを測定しているんだ!」
と、書きました。
でも、それは機内モードをONにしていたことが
原因だと分かりました。
機内モードをONにするとWiFiがONでも
本体に備わっているGPS機能がOFFになってしまう。
アプリによってはWiFiだけでも位置情報を検索できるようですが
WiFiは本体のGPS機能の精度を補完するものであって
WiFiだけでは
正確な位置情報が得られないということが分かりました。

機内モードをOFFにしたら、
NIKE,runtastic,Runkeeper,JogNote
4つのアプリでほぼ同じ結果となりました。



Nov.18.2012(Sun)22:45 | Trackback(0) | Comment(0) | カラダ改革プロジェクト | Admin


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