Hit RI goto 【毎日豆腐食べてます!】
 
ひ と り ご と
★福岡単身赴任から自宅に戻り、毎日の食事のありがたさを身にしみて感じています★
感謝の気持ちを込めて!
 


2012年11月を表示

コンフォート・ジェルインソール購入

左足底内側の痛み(足底筋膜炎)のため
Running-shoesのソールを土踏まず(Arch)&かかと(Heel)用
コンフォート・ジェルインソールを従来のソールの下に敷きました!

ハーフ2時間切りの秘策???…
これが、吉と出るか、凶と出るか、、、勝負です!(^_-)-☆



2012年11月30日(金)22:22 | トラックバック(0) | コメント(0) | こんなものを買った | 管理

RunningWatch購入

新旧フィズ(RunnersWatch-CASIO PHYS)!
新型(右)は電波ソーラー&120LAP記録!って、
そんな要らんけど(^_^;
電波ソーラーは便利です(^_-)-☆



2012年11月30日(金)22:16 | トラックバック(0) | コメント(0) | こんなものを買った | 管理

11月30日【今日の献立】

◆毎日豆腐食べてます!◆
☆福岡単身赴任から自宅に戻り
毎日の食事の有難さを感じています(^_-)-☆



2012年11月30日(金)22:12 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

11月29日【今日の献立】

◆毎日豆腐食べてます!◆
☆福岡単身赴任から自宅に戻り
毎日の食事の有難さを感じています(^_-)-☆



2012年11月29日(木)22:10 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

11月28日【今日の献立】

◆毎日豆腐食べてます!◆
☆福岡単身赴任から自宅に戻り
毎日の食事の有難さを感じています(^_-)-☆



2012年11月28日(水)22:06 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

11月27日【今日の献立】

◆毎日豆腐食べてます!◆
☆福岡単身赴任から自宅に戻り
毎日の食事の有難さを感じています(^_-)-☆



2012年11月27日(火)22:05 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

11月26日【今日の献立】

◆毎日豆腐食べてます!◆
☆福岡単身赴任から自宅に戻り
毎日の食事の有難さを感じています(^_-)-☆



2012年11月26日(月)21:57 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

11月25日【今日の献立】

◆毎日豆腐食べてます!◆
☆福岡単身赴任から自宅に戻り
毎日の食事の有難さを感じています(^_-)-☆



2012年11月25日(日)22:00 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

11月25日【朝の献立】

【朝の献立】
☆福岡単身赴任から自宅に戻り
毎日の食事の有難さを感じています(^_-)-☆



2012年11月25日(日)10:57 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

11月24日【今日の献立】

◆毎日豆腐食べてます!◆
☆福岡単身赴任から自宅に戻り
毎日の食事の有難さを感じています(^_-)-☆



2012年11月24日(土)21:55 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

11月24日【朝の献立】

【朝の献立】
☆福岡単身赴任から自宅に戻り
毎日の食事の有難さを感じています(^_-)-☆



2012年11月24日(土)21:52 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

Running85(2012.11.24)

12.2の板橋ハーフまで1週間になりました。
土手には行かず、いつもの公園で最終調整です。

【晴れ/気温11℃/湿度50%/無風】
Stretch10分 自宅→公園 2.1km Walking 20分
1周目6分37秒、2周目6分29秒、3周目6分47秒
4周目6分40秒、5周目6分06秒、6周目6分01秒
7周目6分01秒、8周目6分30秒、9周目6分47秒
10周目6分48秒
 (公園内10.7km 64分46秒(6分05秒/km)途中水分補給なし)
Stretch10分 公園→自宅 Walking2.4km 20分
Total 15.05km

左足底内側の痛み(足底筋膜炎)を気にしながらの調整。
古い緩めのシューズを使用したためか
痛みは、ほぼ気になりませんでした。
しかし、思うようにペースを上げられず
ハーフマラソン2時間8分のペースです。



2012年11月24日(土)18:34 | トラックバック(0) | コメント(0) | カラダ改革プロジェクト | 管理

11月23日【今日の献立】

◆毎日豆腐食べてます!◆
☆福岡単身赴任から自宅に戻り
毎日の食事の有難さを感じています(^_-)-☆



2012年11月23日(金)21:50 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

大分デー

今日は『綱引いちゃった』の公開初日でした。
http://www.tsunahiki.jp/
J2リーグのプレーオフが行われ
6位の大分トリニータが5位のジェフユナイテッド千葉を
1-0制して、4年ぶりのJ1昇格です!
http://www.oita-trinita.co.jp/
大銀ドームにJ1の熱い闘いが戻ってきますね!



2012年11月23日(金)19:38 | トラックバック(0) | コメント(0) | 大分通信 | 管理

11月23日【朝の献立】

【朝の献立】
☆福岡単身赴任から自宅に戻り
毎日の食事の有難さを感じています(^_-)-☆



2012年11月23日(金)10:48 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

11月22日【懇親会】

ザ・クレストホテル立川にて
年に一度の総会・懇親会です。



2012年11月22日(木)21:43 | トラックバック(0) | コメント(0) | 東京通信 | 管理

11月21日【今日の献立】

◆毎日豆腐食べてます!◆
☆福岡単身赴任から自宅に戻り
毎日の食事の有難さを感じています(^_-)-☆



2012年11月21日(水)21:41 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

11月20日【今日の献立】

◆毎日豆腐食べてます!◆
☆福岡単身赴任から自宅に戻り
毎日の食事の有難さを感じています(^_-)-☆



2012年11月20日(火)21:38 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

11月19日【今日の献立】

◆毎日豆腐食べてます!◆
☆福岡単身赴任から自宅に戻り
毎日の食事の有難さを感じています(^_-)-☆



2012年11月19日(月)21:35 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

ランニングアプリGPS感度

以前、ランニングアプリのGPS感度について
「いったいどこを測定しているんだ!」
と、書きました。
でも、それは機内モードをONにしていたことが
原因だと分かりました。
機内モードをONにするとWiFiがONでも
本体に備わっているGPS機能がOFFになってしまう。
アプリによってはWiFiだけでも位置情報を検索できるようですが
WiFiは本体のGPS機能の精度を補完するものであって
WiFiだけでは
正確な位置情報が得られないということが分かりました。

機内モードをOFFにしたら、
NIKE,runtastic,Runkeeper,JogNote
4つのアプリでほぼ同じ結果となりました。



2012年11月18日(日)22:45 | トラックバック(0) | コメント(0) | カラダ改革プロジェクト | 管理


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