Hit RI goto 【毎日豆腐食べてます!】
 
ひ と り ご と
★福岡単身赴任から自宅に戻り、毎日の食事のありがたさを身にしみて感じています★
感謝の気持ちを込めて!
 


2012年6月を表示

6月29日【今日の献立】

昨日の夜から今日にかけては
雨の予報でしたが
午後からは眩しい夏空が広がりました。

◆毎日豆腐食べてます!◆
・サーモン焼き
・豚バラ焼き肉
 +ブロッコリーのサラダ
 +食べるラー油
・じゃがいもの炒め物
・ごぼうの煮物
・白米
・冷や奴
◆オールフリー◆【136/179】-2-



2012年6月29日(金)23:09 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

6月28日【今日の献立】

◆毎日豆腐食べてます!◆
・ハンバーグ
・マグロの刺身
・ブロッコリーのサラダ
 +梅ドレッシング
・ごぼうの煮物
・白米
・冷や奴
◆オールフリー◆【135/178】-1-



2012年6月28日(木)23:27 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

6月26日【今日の献立】

東京は梅雨とは思えない爽やかな晴となりました。
消費税率引き上げ関連法案が衆議院を通過。
そして、民主党は分裂状態です。

◆毎日豆腐食べてます!◆
・じゃがいと人参と鶏肉の炒め物
・豚バラ肉の焼き肉
・ほうれん草のごま和え
・餃子
・もずく酢
・トウモロコシ
・白米
・冷や奴
◆オールフリー◆【134/176】-4-



2012年6月26日(火)23:21 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

6月25日【今日の献立】

今日の東京は最高気温が19℃
肌寒い一日となりました。

◆毎日豆腐食べてます!◆
・豆腐と挽肉と椎茸の生姜炒め
・マグロの刺身
・鶏の唐揚げ
・もずく酢
・じゃがいと人参の中華あんかけ
・鶏肉の野菜スープ
・白米
◆オールフリー◆【133/175】-3-



2012年6月25日(月)22:35 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

6月24日【今日の献立】

九州各地で豪雨が続いているようです。
大分自動車道も通行止めが続いています。

◆毎日豆腐食べてます!◆
・イカの刺身+大根のつま
・イカゲソとじゃがいもの煮物
・牛しぐれ煮
・鶏ささみときゅうりの和えもの
・キャベツと油揚げの味噌汁
・白米
・冷や奴
◆オールフリー◆【132/174】-2-



2012年6月24日(日)22:06 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

Running67(2012.6.24)

ロンドンオリンピックの開幕(7月27日)まであと約1か月。
梅雨の中休みで
気温も上がらず走りやすいコンディションでした。

Running67(2012.6.24)
【曇り/気温24℃/湿度66%/東南東1m】
Stretch10分  自宅 → 公園 1.5km 9分50秒
1周目5分39秒、 2周目5分19秒、 3周目5分33秒
4周目6分11秒、 5周目6分28秒、 6周目5分46秒
 (公園内6.4km 34分57秒(5分28秒/km))
TotalRUN 7.89km 44分47秒
Stretch10分 公園→自宅 1.5km Walking 合計9.39km

2週間ぶりのRunning
前半はハイペースで走るも4、5周目にはペースダウンして
6周で終了。



2012年6月24日(日)21:52 | トラックバック(0) | コメント(0) | カラダ改革プロジェクト | 管理

6月24日【朝の献立】

6月も最終週になりました。
今日も梅雨の中休み。

【朝の献立】
・豚焼き肉野菜炒め
・ほっけ焼き
・ジャガイモと人参とソーセージの中華あんかけ
・小松菜のおひたし
・ごぼうと昆布と油揚げの煮物
・じゃがいもとキャベツの味噌汁
・白米+納豆
◆青汁◆



2012年6月24日(日)13:12 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

6月23日【今日の献立】

日が長くなりました。
今日から7月4日まで
東京の日の入りの時間は19時01分です。

◆毎日豆腐食べてます!◆
・イサキの刺身
・豚焼き肉野菜炒め
・ジャガイモと人参とソーセージの中華あんかけ
・小松菜のおひたし+食べるラー油
・ごぼうと昆布と油揚げの煮物
・白米
・冷や奴
◆オールフリー◆【131/173】-1-



2012年6月24日(日)00:16 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

6月21日【今日の献立】

『日本改造計画』が出版されたのは1993年6月。
その頃、毎月、仕事で訪れていた岩手県盛岡市。
大通商店街の書店では、何列にも渡って平積みされ
最前列を占拠していました。
私も勢いに煽られるようにして購入しました。
あれから19年。
当時51歳だった小沢氏も70歳になりました。
小沢劇場もいよいよ最終章でしょうね。


◆毎日豆腐食べてます!◆
・ロールキャベツ
・焼き鮭
・わさび菜のおひたし+食べるラー油
・かぼちゃのオーブン焼き
・きゅうりとレタスとハムのサラダ
 +梅ドレッシング
・白米
・冷や奴
◆オールフリー◆【130/171】-4-



2012年6月21日(木)23:40 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

6月20日【今日の献立】

台風一過の真夏日。
蒸し暑い一日となりました。

◆毎日豆腐食べてます!◆
・豚肉と野菜炒め
・きんぴらごぼう
・じゃがいもと人参の野菜スープ
・わさび菜のおひたし+食べるラー油
・きゅうりとシーチキンの和えもの
・オイキムチ
・白米
・冷や奴
◆オールフリー◆【129/170】-3-



2012年6月20日(水)23:39 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

6月19日【今日の献立】

台風4号が日本列島を縦断中です。

◆毎日豆腐食べてます!◆
・マグロ、サーモン、鯛の刺身
・キャベツと鶏肉と
 椎茸と人参の炒め物
・長芋の千切り
・トマトとブロッコリーのおひたし
 +食べるラー油
・白米
・冷や奴
◆オールフリー◆【128/169】-2-



2012年6月20日(水)23:38 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

6月18日【今日の献立】

◆毎日豆腐食べてます!◆
・豚焼き肉
・ブリの切り身
・きんぴらごぼう
・じゃがいもとピーマンと
 玉ねぎと挽肉の炒め物
・ブロッコリーのおひたし
 +食べるラー油
・ほうれん草のおひたし
・白米
・冷や奴
◆水◆【127/168】-1-



2012年6月20日(水)23:35 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

はなの舞 護国寺店

10人規模のプチ同窓会。
高校卒業以来の再会となった級友と
延々と6時間以上、盛り上がりました(^_-)-☆

【ぐるなび】http://r.gnavi.co.jp/g192810/
〒112-0013 東京都文京区音羽1-17-11 花和ビル2F
03-5978-6500 定休日 無休
地下鉄有楽町線護国寺駅 徒歩1分



2012年6月20日(水)23:32 | トラックバック(0) | コメント(0) | こんな店に行った | 管理

母校の文化祭

四方を校舎に取り囲まれたテニスコート2面ほどの校庭
ここに足を踏み入れるのは、大学の卒業年以来です。
慣れ親しんだ校舎がこの夏に、解体されるそうで
時期を繰り上げて開催された文化祭に急きょ集合しました。
ブラバンに引き継がれている母校の歴史と伝統を感じました。
ありがとうございました。



2012年6月20日(水)23:29 | トラックバック(0) | コメント(0) | ひとりごと | 管理

6月17日【昼の献立】

【実家にて】
・鳥もつ煮込み
・セロリと赤ピーマンと昆布の漬物
・かぼちゃの煮物
・煮豆
◆のどごし生350ml×2本◆



2012年6月20日(水)23:28 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

6月17日【朝の献立】

【朝の献立】
・目玉焼き
・鶏ささみとおかヒジキ
 +食べるラー油
・もやし炒め
・ほうれん草のごま和え
・シジミスープ
・白米+納豆
◆青汁◆



2012年6月20日(水)23:26 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

6月16日【今日の献立】

◆毎日豆腐食べてます!◆
・マグロのなかおち
・鰯の刺身
・鶏ささみとおかヒジキ
 +食べるラー油
・もやし炒め
・ほうれん草のごま和え
・じゃがいもとワカメの味噌汁
・白米
・冷や奴
◆オールフリー◆【127/166】-1-



2012年6月20日(水)23:24 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

6月16日【朝の献立】

【朝の献立】
・ほうれん草のおひたし
・キャベツ肉炒め
・ふかしジャガイモ
・白米+納豆
◆青汁◆



2012年6月20日(水)23:22 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

6月14日【今日の献立】

梅雨時の貴重な晴れ間が広がり
今日も過ごしやすい一日でした。

◆毎日豆腐食べてます!◆
・豚肉の卵とじ
・トマト+食べるラー油
 +水菜のおひたし
・かぼちゃのオーブン焼き
・牛蒡の肉巻き
・うずらの卵の串揚げ
・白菜浅漬け
・白米
・冷や奴
◆オールフリー◆【126/164】-5-

今朝は酷い頭痛に見舞われました。
夢の中でもめまいがしていて
脳内出血?って思いました。
今は鎮痛薬で治まっています。



2012年6月14日(木)22:55 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

6月13日【今日の献立】

東京は午後から晴れ間が見えました。
気温も湿度も低く過ごしやすい一日でした。

◆毎日豆腐食べてます!◆
・ジャンボ鶏ソテー
・人参のソテー+食べるラー油
・ほうれん草のおひたし
・温レタスと湯むきミニトマト
・そらまめ
・ジャガイモとワカメと油揚げの味噌汁
・白菜浅漬け
・白米
・冷や奴
◆オールフリー◆【125/163】-4-

今日も食べ過ぎです。。。



2012年6月13日(水)22:31 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理


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