Running63(2012.5.20) |
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| 先週はRunning中に心肺停止になった方の話 救急救命センターで活躍されている方のご講演 (突然死になる方は10万人に80人の割合) を続けて聞きました。 Runningを簡単に考えてはいけない。って思いました。
【晴れ/気温22℃/湿度54%/南南西1m】 Stretch10分 自宅 → 近所 8.3km 58分41秒 Stretch10分 Walking 1.2km 合計9.5km
ゆっくりペースで軽く走りました。 明朝は金環日食ですが、、雲が残りそうな予報です。
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2012年6月3日(日)22:08 | トラックバック(0) | コメント(0) | カラダ改革プロジェクト | 管理
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6月2日【今日の献立】 |
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| 6月になりました。
◆毎日豆腐食べてます!◆ ・麻婆豆腐 ・めだいの刺身 ・一口メンチカツ ・ほうれん草のおひたし+食べるラー油 ・平さやいんげんのごま和え ・ヒジキご飯 ・冷や奴 ◆オールフリー◆【115/153】-1-
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2012年6月2日(土)22:22 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理
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