Hit RI goto 【毎日豆腐食べてます!】
 
ひ と り ご と
★福岡単身赴任から自宅に戻り、毎日の食事のありがたさを身にしみて感じています★
感謝の気持ちを込めて!
 


2012年4月を表示

4月30日【今日の献立】

GW前半が終了しました。

◆毎日豆腐食べてます!◆
・チキンソテー
・きんぴらごぼう
・カブと油揚げの煮物
・柿菜のおひたし+食べるラー油
・麻婆豆腐
・ジャガイモと玉ねぎの味噌汁
・白米+雑穀米
・冷や奴
◆ドライゼロ◆禁酒-93回目(121日)-5日連続◆



2012年4月30日(月)21:10 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

4月30日【朝の献立】

昭和の日の振替休日GW3日目
今日は雲が多いようですが
行楽にはまずまずのようです。

【朝の献立】
・筍としめじと人参と豚肉と蒟蒻の煮物
・サーモン焼き
・牛蒡と昆布としめじと蒟蒻と人参の煮物
・ジャガイモとワカメの味噌汁
・白米+雑穀米
・野沢菜
◆青汁◆

【昼】
・珈琲のみ



2012年4月30日(月)21:08 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

4月29日【今日の献立】

今日も気温が上がりました。

◆毎日豆腐食べてます!◆
・筍としめじと人参と豚肉と蒟蒻の煮物
・きんぴらごぼう
・サーモン焼き
・小松菜のおひたし+食べるラー油
・かぼちゃコロッケ
・ジャガイモとワカメの味噌汁
・白米+雑穀米
・冷や奴
◆オールフリー◆禁酒-92回目(120日)-4日連続◆



2012年4月29日(日)21:45 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

4月29日【朝の献立】

昭和の日、GW2日目。
今日も天候はまずまずのようです。

【朝の献立】
・目玉焼き
・もやし炒め
・シューマイ
・あさりの味噌汁
・白米+雑穀米
・野沢菜
◆青汁◆

【昼】
・シュークリーム
・ロールパン
・珈琲



2012年4月29日(日)21:43 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

Running60(2012.4.29)

先週の日曜日はRunningを休みました。
いつもの公園で走るのは4/1以来になります。
鯉のぼりがはためき、新緑に包まれ風景が一変していました。
飛んでる小虫が気になる季節になりました。

【晴れ/気温27℃/湿度57%/南1m】
Stretch10分  自宅 → 公園 1.5km10分07秒 
1周目6分28秒、 2周目6分28秒、 3周目6分21秒
4周目6分25秒、 5周目6分28秒、 6周目6分26秒
7周目6分17秒、 8周目5分39秒、 9周目5分50秒
10周目5分59秒
 (公園内10.65km 62分23秒(5分51秒/km))
TotalRUN 12.15km 72分30秒
Stretch10分 公園→自宅 1.5km Walking 合計13.65km

気温は高かったのですが、汗もかかず
思いの外走りやすい気候でした。



2012年4月29日(日)21:30 | トラックバック(0) | コメント(0) | カラダ改革プロジェクト | 管理

のらくろ

今日は本棚の整理をしました。
《のらくろ-単行本-全10巻》は残すことにして、
《世界の名作図書館-全52巻》は孫に?とも思いましたが、
処分することにしました。

どちらも講談社からの出版で
世界の名作図書館(1966-70年)は1冊550円。
のらくろ単行本(1969年)はオールカラー
表紙は布製の高級本で1冊680円でした。

子供の頃
のらくろは好きで何度も読んだのですが
世界の名作図書館は
好きな物語しか読みませんでした(^_^;



2012年4月28日(土)23:08 | トラックバック(0) | コメント(0) | ひとりごと | 管理

4月28日【今日の献立】

今日は気温が上がりました。
Tシャツ一枚でちょうどよい気候でした。

◆毎日豆腐食べてます!◆
・鯵の刺身
・きんぴらレンコンと牛焼き肉
・チンゲン菜のおひたし+食べるラー油
・かぼちゃコロッケ
・一口餃子
・あさりの味噌汁
・白米+雑穀米
・冷や奴
・野沢菜
◆ドライゼロ◆禁酒-91回目(119日)-3日連続◆



2012年4月28日(土)23:04 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

4月28日【朝の献立】

GWに入りました。
天候はまずまずのようです。

【朝の献立】
・銀タラの煮付け
・きんぴらレンコン
・ふかしジャガイモカレー味
・シューマイ
・大根と人参のスープ
・白米+雑穀米
・野沢菜
◆青汁◆

【昼】
・アンパン
・珈琲



2012年4月28日(土)23:00 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

4月27日【今日の献立】

夕方には雨はあがる予報でしたが
今も霧雨が降り続いています。

◆毎日豆腐食べてます!◆
・タケノコと牛肉の煮物
・きんぴらレンコン
・ふかしジャガイモカレー味
・セリのおひたし
・ミートボール
・一口餃子
・大根と人参のスープ
・白米+雑穀米
・冷や奴
◆ドライゼロ◆禁酒-90回目(118日)-2日連続◆



2012年4月27日(金)23:50 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

4月26日【今日の献立】

政治資金規正法違反
小沢被告に「無罪判決」
小沢氏復権?
もういい加減
政局には飽き飽きしています。

◆毎日豆腐食べてます!◆
・タケノコと牛肉の煮物
・サーモンカマ焼き
・ほうれん草のおひたし+食べるラー油
・シューマイ
・オニオン&キャロットスープ
・白米+雑穀米
・冷や奴
◆ドライゼロ◆禁酒-89回目(117日)-◆



2012年4月26日(木)23:14 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

4月24日【今日の献立】

今日は気温が上がりました。
大分県の日田市では30.5℃!
東京(青梅市)でも25.6℃を記録しました。

◆毎日豆腐食べてます!◆
・大根と人参と舞茸の煮物
・ねぎとろ
・甘エビの刺身
・ポテトサラダ
・菜の花の辛子醤油和え
・チキンナゲット
・豆腐とにんじんの味噌汁
・白米+雑穀米
・冷や奴
◆オールフリー◆禁酒-88回目(115日)-◆



2012年4月24日(火)23:47 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

4月22日【今日の献立】

◆毎日豆腐食べてます!◆
・アスパラ肉野菜炒め
・焼き鱈
・きんぴらレンコン
・みつばのおひたし+食べるラー油
・豆腐とサヤエンドウとワカメの味噌汁
・白米+雑穀米
・冷や奴
◆水◆禁酒-87回目(113日)-◆



2012年4月22日(日)23:37 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

4月22日【朝の献立】

【朝の献立】
・目玉焼き+牛焼き肉
・切干大根
・すぐき
・うどん
・白米+納豆
◆青汁◆

【昼】
・デニッシュ
・珈琲
・ビスケット
・Protein



2012年4月22日(日)23:35 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

4月21日【朝の献立】

【朝の献立】
・もやしと厚揚げのカレー味炒め
・切干大根
・蒟蒻と豚肉とサヤエンドウの煮物
・かぼちゃのクリームスープ
・白米+納豆
◆青汁◆

【昼】
・目玉焼きご飯
・かぼちゃのクリームスープ
・Protein
・デニッシュ
・珈琲



2012年4月22日(日)23:33 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

4月20日【今日の献立】

◆毎日豆腐食べてます!◆
・カジキマグロの味噌焼き
・かぼちゃの煮物
・キャベツ厚揚げの炒め
・ミートボール
・コロッケ
・オニオンスープ
・白菜の漬物
・白米+雑穀米
・冷や奴
◆オールフリー◆禁酒-86回目(111日)-5日連続◆



2012年4月22日(日)23:29 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

Rubber Soul

今日のライブラリは《The Beatls 》です。
Sgt. Pepper's Lonely Hearts Club Bandは
ローリングストーン誌が選ぶ史上最高の音楽アルバム。私も大好きです。
今日の気分はRubber Soul。
友人のライブではどんな曲を聴かせてくれるのか楽しみです。



2012年4月21日(土)12:13 | トラックバック(0) | コメント(0) | こんな音楽を聴いた | 管理

4月19日【今日の献立】

◆毎日豆腐食べてます!◆
・牛焼き肉+セロリ、レタス
 +食べるラー油
・里芋の煮物
・切干大根
・かきの葉のおひたし
・シューマイ
・豆腐とエノキの味噌汁
・白米+雑穀米
・冷や奴
◆オールフリー◆禁酒-85回目(110日)-4日連続◆



2012年4月19日(木)23:12 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

4月18日【今日の献立】

プロ野球の中日,山本昌投手が46歳248日で勝利しました。
メジャーリーグでは49歳151日での勝利投手
80年ぶりの記録更新だそうです。
山本昌には50歳での勝利までがんばって欲しいと思います。

◆毎日豆腐食べてます!◆
・豚焼き肉
・鱈のソテー
・きんぴらごぼう
・カブの煮物
・小松菜のおひたし
・パンプキンスープ
・白米+雑穀米
・冷や奴
◆オールフリー◆禁酒-84回目(109日)-3日連続◆



2012年4月19日(木)00:19 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

4月17日【今日の献立】

東京都心部は日暮れの頃に雨が降りはじめました。
青梅など多摩地区では14時~16時ごろに雷雨でした。

◆毎日豆腐食べてます!◆
・アスパラ肉野菜炒め
・ほっけ焼き
・ほうれん草と人参キャベツと
 小松菜と油揚げのおひたし+食べるラー油
・デミグラスソース味のコロッケ
・高野豆腐
・白菜のお新香
・シジミのスープ
・白米
・冷や奴
◆オールフリー◆禁酒-83回目(108日)-2日連続◆



2012年4月19日(木)00:18 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

4月16日【今日の献立】

4月も早くも後半に入りました。

◆毎日豆腐食べてます!◆
・鰯の刺身
・鶏のササミと三つ葉のサラダ
・カブの煮物
・豚焼き肉+鶏の唐揚げ
・あさりの味噌汁
・白菜のお新香
・白米
・冷や奴
◆オールフリー◆禁酒-82回目(107日)-◆



2012年4月19日(木)00:16 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理


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