4月8日【今日の献立】 |
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| 日本人は本当に桜が好きですね。 私も好きです。 (人生の扉)【満開の桜や色づく山の紅葉を この先いったい何度見ることになるだろう ひとつひとつ人生の扉を開けては感じるその重さ ひとりひとり愛する人たちのために生きてゆきたいよ】 水曜日には荒れ模様の天気予報。 東京の桜の見頃は火曜日までだそうです。
◆毎日豆腐食べてます!◆ ・里芋とそぼろの煮物 ・豚ロースの生姜焼き ・サーモン焼き ・人参とキャベツのおひたし +食べるラー油+プチトマト ・小松菜のおひたし+辛子 ・豆腐の味噌汁 ・白米 ・冷や奴 ◆オールフリー◆禁酒-77回目(99日中)-2日連続◆
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2012年4月8日(日)22:43 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理
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Running58(2012.4.8) |
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| 【晴れ/気温15℃/湿度35%/南南西1m】 来週のハーフマラソンに向けての最終調整。 桜が見頃となった都内(城北地区)をLong Slow Distance
24.7km 4時間5分26秒(9分57秒/km)
※途中、石神井川沿いの遊歩道と飛鳥山公園は歩きました。
桜は見事に咲き誇りちょうど見頃となっていました。
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2012年4月8日(日)22:40 | トラックバック(0) | コメント(0) | カラダ改革プロジェクト | 管理
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4月8日【朝の献立】 |
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| 東京は桜が満開、見頃を迎えています。 午後は桜の名所をRunningしました。
【朝の献立】 ・目玉焼き+豚焼き肉 ・カブと油揚げの煮物 ・菜の花のおひたし+食べるラー油 ・昆布と厚揚げの煮物 ・シジミスープ ・白米+納豆 ◆青汁◆
【昼】 ・Runnin途中でアミノ酸ゼリー300mg1本 (25km 4時間走って▲2.5kg)
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2012年4月8日(日)22:38 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理
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4月7日【今日の献立】 |
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| プロ野球も開幕して1週間ほどが経過 横浜が38イニング連続無得点 Gもお付き合いするように31イニング連続無得点で 早くも5度目の完封負け。 ホームベースが遠いチームが苦しんでいます。 日本一になった昨シーズンの43勝分も抜けたホークスですが 気合で現在首位です。
◆毎日豆腐食べてます!◆ ・カブと油揚げの煮物 ・菜の花のおひたし辛子醤油味 ・長芋の千切り梅紫蘇味 ・きんぴらごぼう ・ふかし芋 ・メンチカツ・白身魚のフライ ・ジャガイモとワカメの味噌汁 ・白米 ・冷や奴 ◆水◆禁酒-76回目(98日中)-◆
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2012年4月8日(日)01:10 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理
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4月7日【朝の献立】 |
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| マスターズ4度目の挑戦 期待された石川遼選手は 残念ながら予選落ちとなりましたが アマチュアの松山英樹選手が 2年連続で決勝ラウンドに進みました。
【朝の献立】 ・目玉焼き ・キャベツ炒め ・切干大根 ・レンコンの挟み揚げ ・ほっけ焼き ・玉ねぎとじゃがいもの味噌汁 ・白米 ◆青汁◆
【昼】 ・ホームベーカリーパン ・牛乳 ・コーヒー
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2012年4月8日(日)01:08 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理
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