| 4月19日【今日の献立】 |
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◆毎日豆腐食べてます！◆
・牛焼き肉＋セロリ、レタス
＋食べるラー油
・里芋の煮物
・切干大根
・かきの葉のおひたし
・シューマイ
・豆腐とエノキの味噌汁
・白米＋雑穀米
・冷や奴
◆ｵｰﾙﾌﾘｰ◆禁酒-85回目(110日)-4日連続◆
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2012年4月19日（木）23:12 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理
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| 4月18日【今日の献立】 |
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プロ野球の中日,山本昌投手が46歳248日で勝利しました。
メジャーリーグでは49歳151日での勝利投手
80年ぶりの記録更新だそうです。
山本昌には50歳での勝利までがんばって欲しいと思います。
◆毎日豆腐食べてます！◆
・豚焼き肉
・鱈のソテー
・きんぴらごぼう
・カブの煮物
・小松菜のおひたし
・パンプキンスープ
・白米＋雑穀米
・冷や奴
◆ｵｰﾙﾌﾘｰ◆禁酒-84回目(109日)-3日連続◆
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2012年4月19日（木）00:19 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理
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| 4月17日【今日の献立】 |
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東京都心部は日暮れの頃に雨が降りはじめました。
青梅など多摩地区では14時～16時ごろに雷雨でした。
◆毎日豆腐食べてます！◆
・アスパラ肉野菜炒め
・ほっけ焼き
・ほうれん草と人参キャベツと
小松菜と油揚げのおひたし＋食べるラー油
・デミグラスソース味のコロッケ
・高野豆腐
・白菜のお新香
・シジミのスープ
・白米
・冷や奴
◆ｵｰﾙﾌﾘｰ◆禁酒-83回目(108日)-2日連続◆
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2012年4月19日（木）00:18 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理
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| 4月16日【今日の献立】 |
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4月も早くも後半に入りました。
◆毎日豆腐食べてます！◆
・鰯の刺身
・鶏のササミと三つ葉のサラダ
・カブの煮物
・豚焼き肉＋鶏の唐揚げ
・あさりの味噌汁
・白菜のお新香
・白米
・冷や奴
◆ｵｰﾙﾌﾘｰ◆禁酒-82回目(107日)-◆
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2012年4月19日（木）00:16 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理
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| 4月15日【朝の献立】 |
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ハーフマラソン前のカーボローディング※
（※炭水化物を多くとりエネルギーを蓄えること）
【朝の献立】
・肉野菜炒め
・シューマイ
・白菜のお新香
・豆腐の味噌汁
・白米＋納豆
◆青汁◆
【昼】
・マラソン途中でアミノ酸ゼリー300mg2本
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2012年4月19日（木）00:13 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理
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