| 豚ヒレカツと黒にんにく玄米定食 |
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10月最後の日曜日！
すっかり秋の空になりました。
今年も残すところ６５日です。
『豚ヒレカツと黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています！
・豚ヒレカツ
・ほうれん草の胡麻和え
・クリームシチュー
・ポテトサラダ
・牛蒡のお新香
・冷奴（小葱、鰹節）
・玄米（黒ニンニク、ゆかり）
・黒酢のソーダ割り
◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日も玄米食べてます！☆
◆体力維持に黒にんにく！◆
☆毎日の食事に感謝してます！☆
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Oct.28.2018(Sun)23:58 | Trackback(0) | Comment(0) | 今日の献立 | Admin
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| 秋刀魚の塩焼きと黒にんにく玄米定食 |
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10月最後の日曜日！
すっかり秋の空になりました。
今年も残すところ６５日です。
『秋刀魚の塩焼きと黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています！
・秋刀魚の塩焼き
・ポテトサラダ
・煮物
・豚焼肉
・ブロッコリーの胡麻和えおひたし
・豆腐の味噌汁
・牛蒡のお新香
・冷奴（小葱、鰹節）
・玄米（黒ニンニク、ゆかり）
・黒酢のソーダ割り
◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日も玄米食べてます！☆
◆体力維持に黒にんにく！◆
☆毎日の食事に感謝してます！☆
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Oct.28.2018(Sun)23:48 | Trackback(0) | Comment(0) | 今日の献立 | Admin
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| カジキマグロの醤油漬け焼きと黒にんにく玄米定食 |
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10月最後の日曜日！
すっかり秋の空になりました。
今年も残すところ６５日です。
『カジキマグロの醤油漬け焼きと黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています！
・カジキマグロの醤油漬け焼き
・ゆで卵のサラダ
・煮物
・きんぴられんこん
・海老グラタン
・ワカメのスープ
・冷奴（小葱、鰹節）
・玄米（黒ニンニク、ゆかり）
・黒酢のソーダ割り
◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日も玄米食べてます！☆
◆体力維持に黒にんにく！◆
☆毎日の食事に感謝してます！☆
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Oct.28.2018(Sun)23:43 | Trackback(0) | Comment(0) | 今日の献立 | Admin
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| 秋刀魚とイナダとホタテの刺身と黒にんにく玄米定食 |
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10月最後の日曜日！
すっかり秋の空になりました。
今年も残すところ６５日です。
『秋刀魚とイナダとホタテの刺身と黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています！
・秋刀魚とイナダとホタテの刺身
・豚しゃぶトマトサラダ
・鶏のから揚げ
・けんちん汁
・冷奴（小葱、鰹節）
・玄米（黒ニンニク、ゆかり）
・黒酢のソーダ割り
◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日も玄米食べてます！☆
◆体力維持に黒にんにく！◆
☆毎日の食事に感謝してます！☆
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Oct.28.2018(Sun)23:39 | Trackback(0) | Comment(0) | 今日の献立 | Admin
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| イナダとホタテの刺身と黒にんにく玄米定食 |
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10月最後の日曜日！
すっかり秋の空になりました。
今年も残すところ６５日です。
『イナダとホタテの刺身と黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています！
・イナダとホタテの刺身
・レンコンのきんぴら
・チーズポテト海老春巻き
・めかぶ酢
・冷奴（小葱、鰹節）
・玄米（黒ニンニク、ゆかり）
・黒酢のソーダ割り
◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日も玄米食べてます！☆
◆体力維持に黒にんにく！◆
☆毎日の食事に感謝してます！☆
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Oct.28.2018(Sun)23:31 | Trackback(0) | Comment(0) | 今日の献立 | Admin
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