Hit RI goto 【毎日豆腐食べてます!】
 
ひ と り ご と
★福岡単身赴任から自宅に戻り、毎日の食事のありがたさを身にしみて感じています★
感謝の気持ちを込めて!
 


2011年2月を表示

2月28日【今日の献立】

東京は昨日のポカポカ陽気から一転
真冬の寒さに逆戻り、、、
みぞれ混じりの冷たい雨降りの一日。
午後4時の気温は2℃を記録しました。

【今日の献立】
・鶏肉のビーフシチュー^^;
 (鶏もも肉、にんじん、じゃがいも、玉葱)
  <ビーフシチューのルゥ>
・焼き魚
 (つぼ鯛の西京漬け)
・キャベツ炒め
 (キャベツ、さつま揚げ、合挽肉)
  <にんにく、ごま油、醤油、黒砂糖、そばつゆ、塩>
・ブロッコリーのマヨネーズ和え
 (ブロッコリー、ベーコン)
  <茹で塩、醤油、そばつゆ、マヨネーズ>
・女池菜のごま和え
 (女池菜=新潟産=お姉さんからの贈り物^^)
  <すり黒ゴマ、そばつゆ、オリゴ糖>

☆豆腐☆
★エビスビール・焼酎ハイボール★
 



2011年2月28日(月)23:48 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

2月27日【今日の献立】

今日は「東京がひとつになる日」東京マラソンでした。
2007年からはじまった東京マラソン。
今年で5回目です。
私が福岡に赴任した年度から開催されました。
昨年、東京に戻りましたが昨年は天候が悪く
市民マラソンにもほとんど興味がありませんでしたので
レースを見物することはありませんでした。
今年は天候に恵まれ沿道を見物客が埋め尽くしました。
冬の東京を彩る一大イベントとなりました。
少しずつ「東京マラソン」が近づいてきています。
来年はエントリー???
地元の公園をゆっくりと5キロほど走りました。

【今日の献立】
・べっぴんもやし炒め
 (豚肩ロース、もやし、ニラ、にんじん)
  <酒、ステーキソース、塩、オイスターソース、中華あじ>
・刺身
 (サーモン、アジ、千切り大根)
  <九州さしみ醤油、ゆず胡椒>
・野菜スープ
 (ベーコン、じゃがいも、椎茸、キャベツ)
  <コンソメ、黒コショウ>
・トマトサラダ
 (トマト(湯むき)、白髪ねぎ)
  <ごま油、塩、白ゴマ>
・小松菜のおひたし
 (小松菜)<塩コンブ、塩だしつゆ>

☆豆腐☆
★エビスビール・焼酎ハイボール★



2011年2月27日(日)22:15 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

2月27日【朝の献立】

予報に反して穏やかに晴れた東京
風もなく絶好のマラソン日和です。

【朝の献立】
・スクランブルエッグ
・鮭のハラス焼き
・煮物(昨日分)
・手羽元(昨日分)
・豆腐の味噌汁
・ご飯



2011年2月27日(日)21:11 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

NHK大河ドラマ『江』キャストの年齢差

NHK大河ドラマ『江』
今、8回目「初めての父」放映中ですが
登場人物と配役の年齢差があり過ぎるのでは
との指摘をよく目にします。
調べてみました。

第5回『本能寺の変(西暦1582年6月21日)』放送日2011年2月6日  

江(崇源院)(1573年) 8歳=上野樹里(1986年5月25日)24歳 (+18)
初(常高院)(1570年?) 11歳=水川あさみ(1983年7月24日)27歳 (+17)
茶々(淀殿)(1569年?) 12歳=宮沢りえ(1973年4月6日)37歳 (+26)
お市の方(1547年) 34歳=鈴木保奈美(1966年8月14日)44歳 (+10)
織田信長(1534年6月2日) 48歳=豊川悦司(1962年3月18日)48歳 (±0)
羽柴秀吉(1537年3月17日) 45歳=岸谷五朗(1964年9月27日)46歳 (+1)
明智光秀(1536年?) 46歳=市川正親(1949年1月28日)62歳(+16)
柴田勝家(1522年?) 60歳=大地 康雄(1951年11月25日)59歳(-1)
千宗易(千利休)(1522年)60歳=石坂 浩二(1941年6月20日)69歳(+9)
おね(高台院)(1547年?) 34歳=大竹しのぶ(1957年7月17日)53歳(+19)
徳川家康(1543年1月31日)39歳=北大路欣也(1943年2月23日)67歳(+28)
(※日付は西暦表記にしています。)



2011年2月27日(日)20:21 | トラックバック(0) | コメント(0) | ひとりごと | 管理

冷水シャワー効果?体重減少傾向

今月後半から体重が減少傾向です。
ずっと66.6kgで固定されていた体重が3年ぶりぐらいで66kgを下回り
体脂肪率は15%以下になりました。
体内年齢21歳は過去最若年齢です。
筋肉量レベル0というのも過去最高です。
理由はと言えば
1.家で飲むお酒の量を減らしています。
 (2月は芋焼酎を家では飲んでません!^^)
2.毎日、帰宅後に3分間ほどですが腹筋と腕立てしてます。
3.毎日、冷水シャワーを背中に1回だけあてています。
それだけです。
冷水シャワーは以前もかなりの効果がありました。
http://taisya.denze.net/saibo.html
冷水と温水と交互に背中にあてて
褐色脂肪細胞を活性化させるというものですが
今回は交互にはしないで冷水1回だけです。
そして明日は東京マラソンです。
走りませんが^^;



2011年2月26日(土)23:09 | トラックバック(0) | コメント(0) | カラダ改革プロジェクト | 管理

2月26日【今日の献立】

今日は丸の内で研究会でした。
明日は東京マラソンです。
今年はギャラリーですが、、、来年は???

【今日の献立】
・焼き魚
 (赤魚の西京漬け)
・煮物
 (里芋、人参、椎茸、牛蒡、油揚げ、豚バラ肉)
  <醤油、みりん、酒、黒砂糖、そばつゆ、塩>
・とり手羽元
 (鶏手羽元)
  <にんにく、オリーブ油、酒、中華あじ、オイスターソース、ステーキソース>
・ほうれん草のおひたし
 (ほうれん草)<塩コンブ>
・豆腐のみそ汁

☆豆腐☆
★エビスビール・焼酎ハイボール★



2011年2月26日(土)22:50 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

2月26日【朝の献立】

昨日は21℃と4月下旬並みの気温にまで上がりましたが
昨夜から急速に冷え込み今日の最高気温は11℃の予報です。
花粉の飛散も本格化し始めているようです。
体調管理注意していきましょう。

【朝の献立】
・カレーライス
・サラダ



2011年2月26日(土)12:18 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

2月23日【今日の献立】

【今日の献立】
・ニラ麻婆豆腐
 (木綿豆腐、ニラ、にんじん)
  <長ねぎ、にんにく、生姜、オイスターソース、麻婆豆腐の素>
・ぶりの醤油漬け焼き
 (ブリの醤油漬け)
  <醤油、酒、生姜、ごま油>
・ササミサラダ
 (ササミ、人参、きゅうり)
  <わさび、マヨネーズ、塩、黒コショウ>
・ほうれん草のおひたし
 (ほうれん草、塩コンブ)
・エリンギのバター炒め(昨日分)
・イカの塩辛
・なめこのみそ汁
 (なめこ、小葱)<鰹だし汁、味噌>

☆豆腐☆
★エビスビール・焼酎ハイボール★



2011年2月26日(土)12:08 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

2月22日【今日の献立】

【今日の献立】
・もやし炒め
 (豚の角切り、もやし、人参、ごま)
  <醤油、にんにく、生姜、酒、キャノーラ油、オリーブ油、麻婆茄子の素、片栗粉>
・エリンギのバター炒め
 (エリンギ、かいわれ)
  <バター、オリーブ油、酒、中華あじ、塩、黒コショウ、オイスターソース>
・トマトスープ
 (トマト缶、豚肩ロース、ウインナー、にんじん、玉葱、大根、キャベツ、じゃがいも)
  <コンソメ、黒コショウ、塩> 
・サーモンの焼き魚
・小松菜のおひたし
 (小松菜、塩コンブ)
・イカの塩辛

☆豆腐☆
★エビスビール・焼酎ハイボール★



2011年2月26日(土)12:05 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

九州料理 尊(みこと)

またまた会議の続きはいつもの『尊』です。
お決まりパターン

・博多酢もつ(580円)
・熊本名物揚げたてからし蓮根(780円)
・鉄鍋餃子(640円)
・南蛮食鶏のたたき(680円)
・長崎市長大好物長崎サラダ(780円)
・長崎産エイヒレの炙り(700円)
・高菜明太の焼きラーメン(840円)
・元祖オムかしわ(800円)
お決まりのオーダーになっています^^;

ご馳走様でした。

住所 〒104-0031 東京都中央区京橋1-19-2 鹿島ビル1F
TEL 03-3567-6888
営業時間 ランチ 月~金 11:30~14:30
ディナー 17:00~23:30(L.O.23:00)
『ぐるなび』
http://r.gnavi.co.jp/e480702/
『尊ホームページ』
http://www.eleking.biz/pc/free03.html#0



2011年2月26日(土)12:00 | トラックバック(0) | コメント(0) | こんな店に行った | 管理

居酒屋 若大将(赤羽)

二次会
と言っても二人ですが
居酒屋 若大将に入りました。
バスの最終時間(23:47発)までの時間
生ビールを注文したのみでした。
お通し(メンマ)と生ビールで800円
今度はおつまみもいただきますね。

TEL 03-3901-0917
住所 東京都北区赤羽1-16-5
交通手段 赤羽東口徒歩2分
赤羽駅から192m
営業時間
平日 10:00~2:00
祝祭日14:00~2:00
日曜日14:00~23:00
平日ランチ営業、日曜営業
定休日 無休



2011年2月26日(土)11:57 | トラックバック(0) | コメント(0) | こんな店に行った | 管理

串・豚しゃぶ・ホルモンDINING とんとん拍子(2回目)

仙台営業所同窓会2回目も『とんとん拍子』で開催されました。
同窓会は月例会になりそうです^^;
でも、残念なことに元気のよい女性店長は退職されたそうです。

陳麻婆豆腐(580円)は辛みが効いて美味しかったです。
レバ刺し(880円)は少し量が少なめでしたね。。。

ご馳走様でした。

東京都北区赤羽2‐1‐19 青柳エンパイヤビル 2F
050-5831-1354
営業時間 17:00~翌4:00(L.O.翌4:00)
お問い合わせ時間 16:00~
定休日 無休
【ホットペッパー】
http://www.hotpepper.jp/strJ000769207/



2011年2月26日(土)11:54 | トラックバック(0) | コメント(0) | こんな店に行った | 管理

2月21日【今日の献立】

【今日の献立】
・大根の煮物
 (大根、さつま揚げ、蒟蒻、豚小間)
  <醤油、みりん、酒、さとうきび糖、そばつゆ、塩、水溶き片栗粉>
・甘エビの刺身
  <九州さしみ醤油、柚子胡椒>
・小松菜のおひたし
・みそスープ
 (白菜、人参、油揚げ)
  <だし汁、味噌>
・きんぴらごぼう(2/19日分)
・大学芋(昨日分)
・チキンナゲット(市販品)

☆豆腐☆
★エビスビール・焼酎ハイボール★



2011年2月21日(月)23:48 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

2月20日【今日の献立】

【今日の献立】
・れんこんと豚肉の炒め物
 (レンコン、豚小間、カイワレ)
  <オリーブ油、酒、中華あじ、オイスターソース、黒コショウ、ステーキソース>
・焼き魚
 (メロウの西京漬け)
・大学芋
 (さつま芋)
  <キャノーラ油、オリゴ糖、塩、黒ゴマ>
・焼き餃子 (市販品の餃子)
・ほうれん草のおひたし
 (ほうれん草)<茹で塩、鰹節、そばつゆ>
・ふかひれ団子スープ
 (白菜、にんじん、小葱)<フカヒレ団子スープの素:市販品>

☆豆腐☆

★エビスビール★



2011年2月20日(日)23:13 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

2月20日【朝の献立】

東京だけが晴れという日が何日かありましたけれど
今後しばらくは東京だけ曇りという日が続くようです。

【朝の献立】

・肉そば



2011年2月20日(日)23:05 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

18日からアクセス数急増の理由は、、、

炭火焼肉ホルモン 瑛斗弥(エドヤ)を経営する
俳優の瑛太のお父さんが自殺という悲しいニュース、、、
『瑛斗弥(エドヤ)』で検索すると
このブログがヒットしているようです。

実は、瑛太のお父さんが経営しているということは
全く知らずにお店に伺っていました。

心よりご冥福をお祈りいたします。



2011年2月20日(日)00:45 | トラックバック(0) | コメント(2) | ひとりごと | 管理

2月19日【今日の献立】

明日からは比較的暖かなようです。

【今日の献立】
・鶏ももソテー
 (鶏もも肉)
  <酒、にんにく、オリーブ油、中華あじ、黒コショウ、片栗粉、小麦粉>
 つけ合わせ
  (キャベツの千切り+大葉の千切り、湯むきプチトマト)<塩少々>
・きんぴらごぼう
 (ごぼう、にんじん、かいわれ大根、牛バラ肉、豚小間、油揚げ)
  <醤油、みりん、酒、黒砂糖、そばつゆ、鷹の爪、ごま油、白ゴマ>
・じゃがいものフライ
・卵スープ
 (大根、玉子、長ねぎ)
  <鶏白湯スープ、中華あじ、黒コショウ>
・イカの塩辛(市販品)

☆豆腐☆

★エビスビール★



2011年2月20日(日)00:10 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

2月19日【朝の献立】

夜の予報では晴天でしたが雲の多い空模様。
これから先も雲の多い日が続く予報です。

【朝の献立】
・肉じゃが(昨日の残り)
 (牛バラ肉、じゃがいも、人参、玉葱、しらたき)
  <にんにく、オリーブ油、醤油、みりん、酒、黒砂糖、そばつゆ、塩>
・ぶりの照り焼き(昨日の残り)
・目玉焼き+ほうれん草のおひたし
・キャベツの味噌汁
・梅干し、ご飯



2011年2月20日(日)00:06 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

2月18日【今日の献立】

【今日の献立】
・ぶりの照り焼き
 (ブリ、生姜、長ねぎ)
  <醤油、みりん、酒、オリゴ糖、黒砂糖、そばつゆ、ごま油>
・ほうれん草のおひたし
 (ほうれん草、白髪ねぎ)<そばつゆ>
・サラダ
 (大根、キュウリ、ちくわ、ウインナー、カイワレ大根>
  <塩コンブ、ごま油>
・肉じゃが
 (牛バラ肉、じゃがいも、人参、玉葱、しらたき)
  <にんにく、オリーブ油、醤油、みりん、酒、黒砂糖、そばつゆ、塩>
・みそ汁
 (キャベツ、油揚げ、人参)<だし汁、味噌>
・刺身
 (カンパチ、甘エビ)
  <九州さしみ醤油>
・サラダ
 (大根、豚小間、ベーコン、トマト、人参)
  <ゴマドレッシング>
・とんかつ、天ぷら
(昨日の残り)

☆豆腐☆

★ビール★



2011年2月20日(日)00:02 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

九州うまかもんと焼酎『みこと』立川店

尊(MIKOTO)京橋店がオープンする前から営業してた
みこと 立川店(南口すぐ)に行きました。

こちらのみことでも厳選九州料理をいただきました。
『鹿児島産きびなごの刺身』580円と
『餃子鍋』2人前1980円を注文。
極上の馬刺3点盛りは990円です。(京橋店は1200円)大分のとり天はボリューム満点でした。
土地代の違いか、焼酎も一割程度安い印象です。
3人で4K/ひとりでした。
(同じ焼酎2杯目の氷を変えないで注ぎ足すサービスは
 京橋店オリジナルサービスのようです。)

ご馳走様でした。

〒190-0023 東京都立川市柴崎町3-3-7 山三電機ビル4F
アクセス JR立川駅 南口 徒歩1分
多摩モノレール立川南駅 徒歩3分
TEL 042-527-7155
営業時間 月~土・祝前 17:00~04:00
日・祝 17:00~23:30
定休日 不定休

【ぐるなび】
http://r.gnavi.co.jp/e480703/



2011年2月19日(土)23:36 | トラックバック(0) | コメント(0) | こんな店に行った | 管理


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