Hit RI goto 【毎日豆腐食べてます!】
 
ひ と り ご と
★福岡単身赴任から自宅に戻り、毎日の食事のありがたさを身にしみて感じています★
感謝の気持ちを込めて!
 


2011年11月を表示

11月29日【いい肉の日】

アジアシリーズは
ソフトバンク負けてしまいました。
最高のシーズンに少し水を差す残念な結果となりました。
ほとんど関心を持たれない
アジアシリーズなんてしなきゃいいのに。。。
それにも増して
杉内がFA権を行使してホークスを離れるとのこと。
とても残念です。

11月29日は【いい肉の日】と言うことで
お肉をいただいてきました。
ご馳走様でした。
けれど
昨日のニュースでは
肉をよく食べる(100g/日)人は食べない人に比べて
結腸癌になるリスクが4割以上増えると報道されました。
(国立がん研究センター がん予防・検診研究センター予防研究部)
肉の日にぶつけてきた警告でしょうか?
それほど肉の日が認知されているわけではありませんが。。。



2011年11月30日(水)00:50 | トラックバック(0) | コメント(4) | こんな店に行った | 管理

11月28日【今日の献立】

台湾で行われているアジアシリーズ
東京では全く盛り上がっていませんが
明日、決勝です。

◆毎日豆腐食べてます!◆
・八宝菜もどき
・塩タラの鉄板焼き
・茹でじゃがいもとボンレスハム
・ターサイのおひたし+食べるラー油
・ボイル海老
・カレーコロッケ、チキンナゲット
・冷や奴
・白米+雑穀米
◆爽健美茶◇禁酒日 11月-10回目◆



2011年11月28日(月)23:53 | トラックバック(0) | コメント(2) | 今日の献立 | 管理

11月27日【今日の献立】

大阪秋の陣、ダブル選挙は橋下陣営の圧勝です。
大阪都構想、大阪維新の会の勝利です。
やはりこういう結果になるでしょうね。
現状の打開を政治に望む結果だと思います。

◆毎日豆腐食べてます!◆
・煮物(鶏肉、里芋、人参、椎茸、油揚げ、さつま揚げ)
・マグロの刺身
・鶏の唐揚げ
・焼きカジキマグロ
・ほうれん草のおひたし+食べるラー油
・ボイル海老
・冷や奴
・白米+雑穀米
◆金麦◆



2011年11月27日(日)23:40 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

Running 38

いよいよ来週に迫った
いたばしリバーサイド(ハーフ)マラソン
今日が大会前、最後の調整になります。

家→公園 1.5km 9分11秒
1周目6分46秒、2周目6分45秒、3周目5分55秒
4周目7分02秒、5周目7分08秒、6周目6分49秒
7周目6分14秒、8周目6分05秒
公園→家 1.5km 8分39秒
(公園内8.8km 52分47秒 合計 11.8km 70分37秒)

3周目からペースアップしたのですが、
すぐに腹痛になってペースダウン。
7周目からまたペースアップ
調整としてはまずまずだと思います
走っても手の指先が冷たいままなので
当日は手袋が必要のようです。
ハーフマラソンの目標タイムは2時間以内ですが
無理をせず2時間30分の時間内完走を目指します。



2011年11月27日(日)23:32 | トラックバック(0) | コメント(0) | カラダ改革プロジェクト | 管理

11月27日【昼の献立】

冬のスーツがなくて
今日、ようやく買いました。
今までは吊るしのA7がぴったりだったのですが
痩せてしまったので
A7では胴周りがぶかぶかです。
オーダーメードを勧められましたが
時間がないので
少し大きめのYA7と
少し袖の長めのA6を買いました。
YA体を買うのは新入社員当時以来です。
太ったら着れません(^^ゞ

【昼の献立】
・そば



2011年11月27日(日)23:25 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

11月27日【朝の献立】

銀杏の色づきが今年は遅いですね。
でも、気がつけば12月がもうすぐそこです。

【朝の献立】
・さつま揚げサラダ
・きんぴらごぼう
・明太子
・野菜スープカレー味
・白米+雑穀米



2011年11月27日(日)12:27 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

11月26日【帰宅後の献立】

情報交換会から帰宅後
お寿司、焼鳥など
結構いただいて帰宅したのですが(^^ゞ

◆毎日豆腐食べてます!◆
・牛焼き肉+食べるラー油
・ほっけの塩焼き
・餃子
・野菜スープカレー味
・冷や奴
・白米+雑穀米
☆黒烏龍茶☆

食べても食べても体重が増えません。
週一Runningだけで
基礎代謝量が上がってしまったようです。
ようするに燃費が悪くなってしまったわけです。



2011年11月27日(日)12:23 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

胃がん検診

11月の土曜日は全て研究会、講演会などでした。
26日は胃透視検査について勉強しました。
健康診断の時に
バリウムを飲んで胃の透視検査をしている方も多いかと思います。
私は1度だけ胃のバリウム検査しましたけれど
昨年も今年も受けていません。
胃透視検査では早期の胃がんは見つからないのです。
毎年、胃透視の検診を受けていても
見つかった時にはすでに大きく成長した癌腫です。
遡って『ああ、これか…』去年見つけてあげていれば
2年前に見つけてあげていれば・・・
というのが実際のようです。
撮影技術を向上させ、見落しを無くそうと
技師の先生方は懸命に努力をされているのですが
一般的な検出能力としては
がんの大きさが3センチにならないと難しいようです。

夜は情報交換会でした。
私はこちらがメインだったりしてます(^^ゞ



2011年11月27日(日)12:21 | トラックバック(0) | コメント(0) | 健康について | 管理

11月26日【朝の献立】

研究会、講演会続きの11月の土曜日
今日は国分寺にて学会です。

【朝の献立】
・厚揚げ豆腐
・麻婆豆腐
・温キャベツ+食べるラー油
・鱈の煮付け
・白米+雑穀米



2011年11月27日(日)12:19 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

欧風咖喱 白山文雅

田園都市線友の会の2次会には行かず
帰宅して
白山文雅(しろやまぶんが)カレーをいただきました。
佐賀の欧風料理シャトー文雅の姉妹店
仕事でお世話になっている方のご友人が経営しているお店です。
名物のビーフカレーをいただきました。
パックに入っていて保存は冷凍ではなく冷蔵です。
長期保存を前提とせず
作りたての風味がそのままに封入されています。
電子レンジで温めると
上部から自然と蒸気が出るしくみになっています。

コクがあって深みのる味わいは
まさに熟成感の極みです。
有塩バターをライスにからめていただくとより風味がまします。
とても美味しくいただきました。
ご馳走様でした。

※通販でお取り寄せができます。
http://www.sagafan.com/shop/shopinfo/shc/shirayamabunga/



2011年11月26日(土)12:59 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

さんちゃ駄菓子バー

田園都市線友の会
今回は三軒茶屋の『さんちゃ駄菓子バー』にて開催されました。
参加者数は過去最大の21名です。
田園都市線沿線住民の会ではなくなってきています(^^ゞ

2時間飲み放題のまんぷくコースは3500円
店内の駄菓子が食べ放題です。
コース料理は
・茹でたて枝豆
・ら~めん屋さんの味付けもやし
・がつポン酢
・シーザーサラダ
・名物ハムカツ
・縁日のたこやき
・お肉屋さんのメンチカツ
・マルゲリータピザ
ですがタコ焼き一人2個、ハムカツ一切れ、ピザ一切れ…
とかなので、まんぷくにはなりません。。。
でも、それを食べ放題の駄菓子で補うので
駄菓子好きには好いかも知れません。
あっという間の2時間でした。
ご馳走様でした。

東京都世田谷区太子堂4-22-14
三軒茶屋駅 徒歩1分
03-3414-0209
http://r.gnavi.co.jp/g485011/



2011年11月26日(土)12:40 | トラックバック(0) | コメント(0) | こんな店に行った | 管理

11月24日【今日の献立】

気がつけば、今年の活動日も
残りひと月ほどになりました。

◆毎日豆腐食べてます!◆
・八宝菜もどき
・ブリのカマ焼き
・男爵イモコロッケ
・春菊のおひたしと温キャベツ+食べるラー油
・じゃがいも+鶏肉団子
・豆腐とワカメの味噌汁
・冷や奴
・白米+雑穀米
◆黒烏龍茶◇禁酒日 11月-9回目◆



2011年11月24日(木)22:57 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

11月23日【今日の献立】

立川談志師匠の訃報が届きました。
ご冥福をお祈りいたします。

◆毎日豆腐食べてます!◆
・里芋と竹輪と人参と蒟蒻と舞茸と豚肉の煮物
・鶏肉のソテー
・塩鱈のホイル焼き
・春菊のおひたし
・野菜スープ
・冷や奴
・高菜漬
・白米+雑穀米
◆水彩の森◇禁酒日 11月-8回目◆



2011年11月23日(水)21:46 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

Running 37

やはり予報通り17時半ごろから
東京は雨になりました。

家→公園 1.5km 8分48秒
1周目6分55秒、2周目6分40秒、3周目6分44秒
4周目6分28秒、5周目6分23秒、6周目7分00秒
公園→家 1.5km 7分41秒
(公園内6.6km 40分11秒 合計 9.6km 56分41秒)

Running後の飲み物はホイエプロテインになりました。



2011年11月23日(水)21:13 | トラックバック(0) | コメント(0) | カラダ改革プロジェクト | 管理

11月23日【朝・昼の献立】

勤労感謝の日、
天気予報では曇りがちで夕方から雨
ということでしたけれど
東京は晴天が広がりまずまずの行楽日和となりました。

【朝の献立】
・野菜炒め
【昼の献立】
・冷や奴と納豆ご飯



2011年11月23日(水)16:47 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

ル・ボン・ヴィボン (Le Bon Vivant)

吉祥寺駅の北側の住宅街の一角にある南欧料理のお店です。
少し遅めの時間でしたけれど
3人でシェアできるように1.5倍に盛り付けてもらったり
リクエストに丁寧に応じていただきました。
美味しい欧州料理を堪能いたしました。
・SB(3セット) 1200円
・クリュー (大)1800円
・鴨スモークのサラダオレンジソース(大)2100円
・セウタ(魚貝類のチリトマトソース煮)(大)1950円
・ラグー 2800円
・牛ロースのタリアータ 3600円
・フロマージュ(チーズ) 3人前 2800円
・赤ワイン 3800円
・ハウスワイン 3000円
・デザート 1800円
など
3人で28Kでした。
ご馳走さまでした。

東京都武蔵野市吉祥寺本町2-14-5 鈴木ビル 1F
0422-21-2936
吉祥寺駅から391m
営業時間 17:30~22:30(L.O.)
夜10時以降入店可、日曜営業
定休日 月曜日

http://le-bon-vivant.jimdo.com/menu/
http://r.tabelog.com/tokyo/A1320/A132001/13005765/



2011年11月23日(水)16:38 | トラックバック(0) | コメント(0) | こんな店に行った | 管理

いせやのやきとり

いせや総本店 公園店に行きました。
焼鳥は1本80円
もつ煮込みは350円
サッポロの瓶ビールは大瓶で500円。
軽く飲んで3人で5K。
お酒飲みの味方です。
ご馳走様でした。

0422-43-2806
東京都武蔵野市吉祥寺南町1-15-8
JR吉祥寺公園口 徒歩5分
吉祥寺駅から314m
営業時間 12:00~22:00
日曜営業
定休日 月曜日
http://www.iseya-kichijoji.jp/
http://r.tabelog.com/tokyo/A1320/A132001/13005878/



2011年11月23日(水)16:34 | トラックバック(0) | コメント(0) | こんな店に行った | 管理

日本料理 梅林(ばいりん)

横浜、関内にある日本料理 梅林
川沿いの落ち着いた佇まいのお店です。
作りは古く老舗の雰囲気が漂います。

季節料理のコースをいただきました。
お造りは旬の厳選活魚八品盛りに
活伊勢海老が付いています。
松茸の土瓶蒸し。
本日の特選素材は
籠の中の毛蟹、鰻、鯛からチョイスします。
鰻を白焼きにしてもらいました
飯物は名物のうなぎの朴葉蒸しです。
一人13Kぐらいでした。
ご馳走さまでした。

神奈川県横浜市中区吉田町52
045-251-7656
JR関内駅より新横浜通りを桜木町方面へ徒歩5分
桜木町駅から341m
営業時間11:30~14:30 17:00~22:00
ランチ営業、日曜営業
定休日 無休
http://www.bai-rin.co.jp/
http://r.tabelog.com/kanagawa/A1401/A140104/14000447/



2011年11月23日(水)16:31 | トラックバック(0) | コメント(0) | こんな店に行った | 管理

11月22日【今日の献立】

寒波が南下して今朝は冷え込みました(^^ゞ
11月22日は、いい夫婦の日だそうです。
商売のアイディアはいろいろとあるものですね。

◆毎日豆腐食べてます!◆
・塩鱈のホイル焼き
・カブとさつま揚げと揚げのあんかけ
・じゃがいもと銀杏とミートボールの炒め物
・ほうれん草のおひたし
・鶏ささみのボイル+食べるラー油
・冷や奴
・白米+雑穀米
◆爽健美茶◇禁酒日 11月-7回目◆



2011年11月22日(火)23:46 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

11月21日【今日の献立】

ホークス日本一の余韻に浸ってはいますが
関東ではあまり盛り上がっていないようです。
むしろGのお家騒動や、東海大の菅野投手に
話題をもっていかれています。
九州は盛り上がっているでしょうか。

◆毎日豆腐食べてます!◆
・塩鱈と湯豆腐と長ねぎとさつま揚げ鍋
・マグロの刺身
・一口餃子
・小松菜のおひたし+食べるラー油
・きんぴらごぼう
・ふかし芋
・冷や奴
◆オールフリー◇禁酒日 11月-6回目◆



2011年11月22日(火)23:37 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理


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