| 11月29日【いい肉の日】 |
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アジアシリーズは
ソフトバンク負けてしまいました。
最高のシーズンに少し水を差す残念な結果となりました。
ほとんど関心を持たれない
アジアシリーズなんてしなきゃいいのに。。。
それにも増して
杉内がＦＡ権を行使してホークスを離れるとのこと。
とても残念です。
11月29日は【いい肉の日】と言うことで
お肉をいただいてきました。
ご馳走様でした。
けれど
昨日のニュースでは
肉をよく食べる（100ｇ/日）人は食べない人に比べて
結腸癌になるリスクが4割以上増えると報道されました。
（国立がん研究センター がん予防・検診研究センター予防研究部）
肉の日にぶつけてきた警告でしょうか？
それほど肉の日が認知されているわけではありませんが。。。
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Nov.30.2011(Wed)00:50 | Trackback(0) | Comment(4) | こんな店に行った | Admin
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| 11月28日【今日の献立】 |
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台湾で行われているアジアシリーズ
東京では全く盛り上がっていませんが
明日、決勝です。
◆毎日豆腐食べてます！◆
・八宝菜もどき
・塩タラの鉄板焼き
・茹でじゃがいもとボンレスハム
・ターサイのおひたし＋食べるラー油
・ボイル海老
・カレーコロッケ、チキンナゲット
・冷や奴
・白米＋雑穀米
◆爽健美茶◇禁酒日 11月-10回目◆
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Nov.28.2011(Mon)23:53 | Trackback(0) | Comment(2) | 今日の献立 | Admin
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| 11月27日【今日の献立】 |
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大阪秋の陣、ダブル選挙は橋下陣営の圧勝です。
大阪都構想、大阪維新の会の勝利です。
やはりこういう結果になるでしょうね。
現状の打開を政治に望む結果だと思います。
◆毎日豆腐食べてます！◆
・煮物（鶏肉、里芋、人参、椎茸、油揚げ、さつま揚げ）
・マグロの刺身
・鶏の唐揚げ
・焼きカジキマグロ
・ほうれん草のおひたし＋食べるラー油
・ボイル海老
・冷や奴
・白米＋雑穀米
◆金麦◆
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Nov.27.2011(Sun)23:40 | Trackback(0) | Comment(0) | 今日の献立 | Admin
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| Running 38 |
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いよいよ来週に迫った
いたばしリバーサイド（ハーフ）マラソン
今日が大会前、最後の調整になります。
家→公園 1.5km 9分11秒
1周目6分46秒、2周目6分45秒、3周目5分55秒
4周目7分02秒、5周目7分08秒、6周目6分49秒
7周目6分14秒、8周目6分05秒
公園→家 1.5km 8分39秒
(公園内8.8km 52分47秒 合計 11.8km 70分37秒)
3周目からペースアップしたのですが、
すぐに腹痛になってペースダウン。
7周目からまたペースアップ
調整としてはまずまずだと思います
走っても手の指先が冷たいままなので
当日は手袋が必要のようです。
ハーフマラソンの目標タイムは2時間以内ですが
無理をせず2時間30分の時間内完走を目指します。
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Nov.27.2011(Sun)23:32 | Trackback(0) | Comment(0) | カラダ改革プロジェクト | Admin
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| 11月27日【昼の献立】 |
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冬のスーツがなくて
今日、ようやく買いました。
今までは吊るしのＡ７がぴったりだったのですが
痩せてしまったので
Ａ７では胴周りがぶかぶかです。
オーダーメードを勧められましたが
時間がないので
少し大きめのＹＡ７と
少し袖の長めのＡ６を買いました。
ＹＡ体を買うのは新入社員当時以来です。
太ったら着れません(^^ゞ
【昼の献立】
・そば
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Nov.27.2011(Sun)23:25 | Trackback(0) | Comment(0) | 今日の献立 | Admin
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