| 11月23日【今日の献立】 |
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立川談志師匠の訃報が届きました。
ご冥福をお祈りいたします。
◆毎日豆腐食べてます！◆
・里芋と竹輪と人参と蒟蒻と舞茸と豚肉の煮物
・鶏肉のソテー
・塩鱈のホイル焼き
・春菊のおひたし
・野菜スープ
・冷や奴
・高菜漬
・白米＋雑穀米
◆水彩の森◇禁酒日 11月-8回目◆
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2011年11月23日（水）21:46 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理
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| Running 37 |
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やはり予報通り17時半ごろから
東京は雨になりました。
家→公園 1.5km 8分48秒
1周目6分55秒、2周目6分40秒、3周目6分44秒
4周目6分28秒、5周目6分23秒、6周目7分00秒
公園→家 1.5km 7分41秒
(公園内6.6km 40分11秒 合計 9.6km 56分41秒)
Running後の飲み物はホイエプロテインになりました。
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2011年11月23日（水）21:13 | トラックバック(0) | コメント(0) | カラダ改革プロジェクト | 管理
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| 11月23日【朝・昼の献立】 |
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勤労感謝の日、
天気予報では曇りがちで夕方から雨
ということでしたけれど
東京は晴天が広がりまずまずの行楽日和となりました。
【朝の献立】
・野菜炒め
【昼の献立】
・冷や奴と納豆ご飯
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2011年11月23日（水）16:47 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理
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| ル・ボン・ヴィボン （Le Bon Vivant） |
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吉祥寺駅の北側の住宅街の一角にある南欧料理のお店です。
少し遅めの時間でしたけれど
3人でシェアできるように1.5倍に盛り付けてもらったり
リクエストに丁寧に応じていただきました。
美味しい欧州料理を堪能いたしました。
・SB（3セット） 1200円
・クリュー （大）1800円
・鴨ｽﾓｰｸのｻﾗﾀﾞｵﾚﾝｼﾞｿｰｽ（大）2100円
・セウタ（魚貝類のﾁﾘﾄﾏﾄｿｰｽ煮）（大）1950円
・ラグー 2800円
・牛ロースのタリアータ 3600円
・フロマージュ（チーズ） 3人前 2800円
・赤ワイン 3800円
・ハウスワイン 3000円
・デザート 1800円
など
3人で28Kでした。
ご馳走さまでした。
東京都武蔵野市吉祥寺本町2-14-5 鈴木ビル １Ｆ
0422-21-2936
吉祥寺駅から391m
営業時間 17:30～22:30（L.O.）
夜10時以降入店可、日曜営業
定休日 月曜日
http://le-bon-vivant.jimdo.com/menu/
http://r.tabelog.com/tokyo/A1320/A132001/13005765/
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2011年11月23日（水）16:38 | トラックバック(0) | コメント(0) | こんな店に行った | 管理
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| いせやのやきとり |
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いせや総本店 公園店に行きました。
焼鳥は1本80円
もつ煮込みは350円
サッポロの瓶ビールは大瓶で500円。
軽く飲んで3人で5Ｋ。
お酒飲みの味方です。
ご馳走様でした。
0422-43-2806
東京都武蔵野市吉祥寺南町1-15-8
JR吉祥寺公園口 徒歩５分
吉祥寺駅から314m
営業時間 12:00～22:00
日曜営業
定休日 月曜日
http://www.iseya-kichijoji.jp/
http://r.tabelog.com/tokyo/A1320/A132001/13005878/
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2011年11月23日（水）16:34 | トラックバック(0) | コメント(0) | こんな店に行った | 管理
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