| チーズハンバーグと黒にんにく玄米定食 |
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体育の日、三連休も今日で終わりです。
過ごしやすい一日でした。
『チーズハンバーグと黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています！
・チーズハンバーグ
・揚げ出し茄子の煮びたし
・トマトと茹で鶏のシーチキンとサラダ
・キュウリのぬか漬け
・冷奴（小葱、鰹節）
・玄米（黒ニンニク、ゆかり）
・黒酢のソーダ割り
◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日も玄米食べてます！☆
◆体力維持に黒にんにく！◆
☆毎日の食事に感謝してます！☆
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2018年10月8日（月）23:04 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理
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| 炊き込みご飯 |
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体育の日、昨日の東京は台風25号によってもたらされた南風で真夏並みの暑さ
今日は過ごしやすい一日でした。
『炊き込みご飯』
・炊き込みご飯
・ポークソテー
・オクラとエリンギと里芋の煮物
・ポテトサラダ
・小松菜と厚揚げのおひたし
・コロッケ
・柴漬け
・冷奴（小葱、鰹節）
・黒酢のソーダ割り
◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日も玄米食べてます！☆
◆体力維持に黒にんにく！◆
☆毎日の食事に感謝してます！☆
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2018年10月8日（月）21:17 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理
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| 秋刀魚の刺身と黒にんにく玄米定食 |
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台風25号が沖縄に接近中。
毎日豆腐を食べてます
『秋刀魚の刺身と黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています！
・秋刀魚の刺身
・牛すき焼き
・里芋の煮物
・ワカメともやしの野菜スープ
・冷奴（小葱、鰹節）
・玄米（黒ニンニク、ゆかり）
・黒酢のソーダ割り
◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日も玄米食べてます！☆
◆体力維持に黒にんにく！◆
☆毎日の食事に感謝してます！☆
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2018年10月4日（木）22:32 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理
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| マグロの刺身と黒にんにく玄米定食 |
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10月2日、日経平均株価が最高値を更新
毎日豆腐食べてます。
『マグロの刺身と黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています！
・マグロの刺身
・チーズハンバーグ
・トマトと春菊のサラダ
・茄子の煮びたし
・パンプキンスープ
・トマトサラダ
・冷奴（小葱、鰹節）
・玄米（黒ニンニク、ゆかり）
・黒酢のソーダ割り
◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日も玄米食べてます！☆
◆体力維持に黒にんにく！◆
☆毎日の食事に感謝してます！☆
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2018年10月4日（木）22:28 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理
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| ハンバーグと黒にんにく玄米定食 |
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台風24号の暴風によって東京の朝の交通網が大混乱しました。
そして、そんな中、10月1日となり新たな仕事環境がスタート。
『ハンバーグと黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています！
・ハンバーグ
・ホタルイカの煮物
・水餃子野菜スープ
・トマトサラダ
・冷奴（小葱、鰹節）
・玄米（黒ニンニク、ゆかり）
・黒酢のソーダ割り
◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日も玄米食べてます！☆
◆体力維持に黒にんにく！◆
☆毎日の食事に感謝してます！☆
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2018年10月1日（月）23:59 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理
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| 豚の生姜焼きと黒にんにく玄米定食 |
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台風24号が日本列島を襲っています。
関東は夜遅くから明日の朝にかけて暴風の影響が心配されます。
JR東日本の在来線は20時から順次運転を終了する異例の対応。
我が家も早々食事を済ませました。
『豚の生姜焼きと黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています！
・豚の生姜焼き＋パプリカ
・ホタルイカの煮物＋黄金一味
・自然薯のすりおろし
・サツマイモサラダ
・枝豆
・冷奴（小葱、鰹節）
・玄米（黒ニンニク、ゆかり）
・黒酢のソーダ割り
◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日も玄米食べてます！☆
◆体力維持に黒にんにく！◆
☆毎日の食事に感謝してます！☆
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2018年9月30日（日）18:39 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理
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| 野菜スープでちゃんぽん風素麺 |
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今年も残すところ3か月となりました。
台風24号の影響が心配されます。
『野菜スープでちゃんぽん風素麺』
昨夜の野菜スープでちゃんぽん風素麺に。
-手延そうめん揖保乃糸-
黄金一味で辛さにアクセント。
◇毎朝青汁飲んでます◇
☆毎日の食事に感謝してます！☆
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2018年9月30日（日）12:56 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理
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| 秋鮭のソテーと黒にんにく玄米定食 |
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今年も残すところ3か月となりました。
台風24号の影響が心配されます。
『秋鮭のソテーと黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています！
・秋鮭のソテー
・サツマイモサラダ
・野菜スープ
・チーズポテトの春巻き
・ミニポテト
・冷奴（小葱、鰹節）
・玄米（黒ニンニク、ゆかり）
・黒酢のソーダ割り
◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日も玄米食べてます！☆
◆体力維持に黒にんにく！◆
☆毎日の食事に感謝してます！☆
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2018年9月30日（日）12:53 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理
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| 手延そうめん揖保乃糸 カレー素麺 |
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今年も残すところ3か月となりました。
台風24号の影響が心配されます。
『手延そうめん揖保乃糸 カレー素麺』
黄金一味で辛さにアクセント。
◇毎朝青汁飲んでます◇
☆毎日の食事に感謝してます！☆
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2018年9月30日（日）12:51 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理
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| カツオの刺身と黒にんにく玄米定食 |
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東京は今日も最高気温は20℃に届かず。
肌寒い一日になりました。
明日は最高気温26℃の予報です。
『カツオの刺身と黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています！
・カツオの刺身
・麻婆豆腐
・里芋の煮物
・クリームシチュー
・ミニポテト
・冷奴（小葱、鰹節）
・玄米（黒ニンニク、ゆかり）
・黒酢のソーダ割り
◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日も玄米食べてます！☆
◆体力維持に黒にんにく！◆
☆毎日の食事に感謝してます！☆
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2018年9月27日（木）23:50 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理
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| サーモンの刺身と黒にんにく玄米定食 |
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東京は今日も雨模様
最高気温は20℃に届かず、肌寒さも感じます。
『サーモンの刺身と黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています！
・サーモンの刺身
・青椒肉絲（チンジャオロースー）
・ワカメともやしの胡麻和え
・オクラと高野豆腐の煮物
・チキンカツの甘酢あんかけ
・冷奴（小葱、鰹節）
・玄米（黒ニンニク、ゆかり）
・黒酢のソーダ割り
◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日も玄米食べてます！☆
◆体力維持に黒にんにく！◆
☆毎日の食事に感謝してます！☆
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2018年9月26日（水）22:36 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理
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| チンジャオロースーと黒にんにく玄米定食 |
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今夜は雨模様
満月のお月様は見ることができませんね。
『チンジャオロースーと黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています！
・青椒肉絲（チンジャオロースー）
・豚肉と厚揚げの野菜炒め
・トマトサラダ
・ミニポテト
・里芋のあんかけ
・冷奴（小葱、鰹節）
・玄米（黒ニンニク、ゆかり）
・黒酢のソーダ割り
◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日も玄米食べてます！☆
◆体力維持に黒にんにく！◆
☆毎日の食事に感謝してます！☆
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2018年9月25日（火）22:03 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理
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| 鶏のから揚げと黒にんにく玄米定食 |
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今夜は十五夜ですね。
雲の隙間から月が見え隠れ
おぼろ月夜もおつなもの。
『鶏のから揚げと黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています！
・鶏のから揚げ
・里芋のあんかけ
・玉子焼き
・ワカメとしめじの酢の物
・コーンクリームスープ
・冷奴（小葱、鰹節）
・玄米（黒ニンニク、ゆかり）
・黒酢のソーダ割り
◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日も玄米食べてます！☆
◆体力維持に黒にんにく！◆
☆毎日の食事に感謝してます！☆
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2018年9月24日（月）20:54 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理
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| 手延そうめん揖保乃糸 黒帯 9㎏ |
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秋分の日の振り替え休日
雨にはならず、蒸し暑い一日になりました。
『手延そうめん揖保乃糸 黒帯 9㎏』
こちらは毎年ふるさと納税で
兵庫県太子町から返礼品として
お送りいただいている一品です。
腰が強く、のど越しも最高です。
黄金一味で辛さにアクセント。
◇毎朝青汁飲んでます◇
☆毎日の食事に感謝してます！☆
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2018年9月24日（月）20:44 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理
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| 秋刀魚の刺身と黒にんにく玄米定食 |
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秋分の日の振り替え休日
お彼岸です
関東地方の予報は雨でしたが晴れ間が見えてきましたね。
だんだんと暑くなってきました。
『秋刀魚の刺身と黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています！
・秋刀魚の刺身
・豚の角煮
・海老のチリソース
・しし唐と里芋の煮物
・冷奴（小葱、鰹節）
・玄米（黒ニンニク、ゆかり）
・黒酢のソーダ割り
◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日も玄米食べてます！☆
◆体力維持に黒にんにく！◆
☆毎日の食事に感謝してます！☆
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2018年9月24日（月）14:35 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理
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| 豚の角煮と黒にんにく玄米定食 |
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秋分の日の振り替え休日
お彼岸です
関東地方の予報は雨でしたが晴れ間が見えてきましたね。
だんだんと暑くなってきました。
『豚の角煮と黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています！
・豚の角煮
・カジキマグロの醤油漬け焼き
・きんぴらごぼう
。トマトサラダ
・枝豆
・自然薯のすりおろし
・冷奴（小葱、鰹節）
・玄米（黒ニンニク、ゆかり）
・黒酢のソーダ割り
◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日も玄米食べてます！☆
◆体力維持に黒にんにく！◆
☆毎日の食事に感謝してます！☆
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2018年9月24日（月）14:07 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理
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| 茄子豚しゃぶと黒にんにく玄米定食 |
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秋分の日の振り替え休日
お彼岸です
関東地方の予報は雨でしたが晴れ間が見えてきましたね。
だんだんと暑くなってきました。
『茄子豚しゃぶと黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています！
・茄子豚しゃぶ
・カジキマグロのソテー
・レンコンとひじきの炒め物
・クリームシチュー
・めかぶ酢
・冷奴（小葱、ミョウガ）
・玄米（黒ニンニク、ゆかり）
・黒酢のソーダ割り
◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日も玄米食べてます！☆
◆体力維持に黒にんにく！◆
☆毎日の食事に感謝してます！☆
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2018年9月24日（月）14:01 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理
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| カツオの刺身と黒にんにく玄米定食 |
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秋分の日の振り替え休日
お彼岸です
関東地方の予報は雨でしたが晴れ間が見えてきましたね。
だんだんと暑くなってきました。
『カツオの刺身と黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています！
・カツオの刺身+トマト
・ローストビーフとオニオンスライス
・茄子とピーマンの煮びたし
・レンコンとひじきの炒め物
・パンプキンスープ
・チキンナゲット
・冷奴（小葱、鰹節）
・玄米（黒ニンニク、ゆかり）
・黒酢のソーダ割り
◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日も玄米食べてます！☆
◆体力維持に黒にんにく！◆
☆毎日の食事に感謝してます！☆
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2018年9月24日（月）13:55 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理
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| 秋刀魚の刺身と黒にんにく玄米定食 |
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秋分の日の振り替え休日
関東地方の予報は雨でしたが晴れ間が見えてきましたね。
『秋刀魚の刺身と黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています！
・秋刀魚の刺身+トマト
・レンコンとひじきの炒め物
・ほうれん草とみょうがの胡麻和え
・豚肉のマヨネーズ和え
・イカボールフライ
・冷奴（小葱、鰹節）
・玄米（黒ニンニク、ゆかり）
・黒酢のソーダ割り
◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日も玄米食べてます！☆
◆体力維持に黒にんにく！◆
☆毎日の食事に感謝してます！☆
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2018年9月24日（月）13:08 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理
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| チーズハンバーグと黒にんにく玄米定食 |
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秋分の日の振り替え休日
関東地方の予報は雨でしたが晴れ間が見えてきましたね。
『チーズハンバーグと黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています！
・チーズハンバーグ
・麻婆豆腐
・ワカメともやしの和え物
・トマト
・冷奴（小葱、鰹節）
・玄米（黒ニンニク、ゆかり）
・黒酢のソーダ割り
◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日も玄米食べてます！☆
◆夏バテ防止の黒にんにく！◆
☆毎日の食事に感謝してます！☆
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2018年9月24日（月）13:04 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理
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