Hit RI goto 【毎日豆腐食べてます!】
 
ひ と り ご と
★福岡単身赴任から自宅に戻り、毎日の食事のありがたさを身にしみて感じています★
感謝の気持ちを込めて!
 


今日の献立

カジキ焼きと花火観賞

地元の花火大会。
会場の河川敷まで行かなくても
自宅のベランダで観れるんだ!ってことに
5年前に気が付きまして(20年以上住んでいるのですが 汗)
それからはベランダで花火観賞です!

『カジキ焼きと花火観賞』
・カジキ焼き
・キュウリの醤油漬け
・小松菜の胡麻和え+トマト
・枝豆
・ラザニア
・シューマイ
・コーンスープ
・冷奴(小葱、鰹節)
・ビールなど・・・

◆毎日豆腐食べてます!◆

☆毎日の食事に感謝してます!☆



2018年8月5日(日)22:47 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

カツオの刺身と黒にんにく玄米定食

8月最初の日曜日、酷暑は続いていますが
陽が短くなってきて、暑さのピークは過ぎたようにも感じます。
今週は台風13号の進路が心配ですね。

『カツオの刺身と黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています!

・カツオの刺身
・自然薯のすりおろし
・豚バラ肉とピーマンの炒め物
・ウズラの卵フライ(+黄金一味)
・枝豆
・小松菜の胡麻和え
・冷奴(小葱、鰹節)
・玄米(黒ニンニク、あさりの佃煮)
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます!◆
◇黒酢も飲んでます!◇
☆今日も玄米食べてます!☆
◆夏バテ防止の黒にんにく!◆
☆毎日の食事に感謝してます!☆



2018年8月5日(日)21:40 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

焼き鮭と黒にんにく玄米定食

8月になって高速道路も混雑してきました。

『焼き鮭と黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています!

・焼き鮭
・鶏もも肉のソテー(+黄金一味)
・茄子と豚肉とピーマンの炒め物(+黄金一味)
・きんぴらごぼう(+黄金一味)
・ポテトサラダ+トマト
・冷奴(小葱、鰹節)
・ぬか漬け(きゅうり、昆布)
・玄米(黒ニンニク、ゆかり)
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます!◆
◇黒酢も飲んでます!◇
☆今日も玄米食べてます!☆
◆夏バテ防止の黒にんにく!◆
☆毎日の食事に感謝してます!☆



2018年8月3日(金)23:10 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

鶏もも肉のソテーと黒にんにく玄米定食

8月に入りました。
今日も酷暑。
東日本で7月の平均気温が観測史上最高温度となりました。
平均より2.8℃高い気温。
こんなに暑い7月はなかったですよね。

『鶏もも肉のソテーと黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています!

・鶏もも肉のソテー(+黄金一味)
・おかひじきとワカメの胡麻和え
・きんぴらごぼう(+黄金一味)
・ポテトサラダ+ゆで卵
・冷奴(小葱、鰹節)
・ぬか漬け(きゅうり、昆布)
・玄米(黒ニンニク、あさりの佃煮)
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます!◆
◇黒酢も飲んでます!◇
☆今日も玄米食べてます!☆
◆夏バテ防止の黒にんにく!◆
☆毎日の食事に感謝してます!☆



2018年8月1日(水)22:13 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

牛肉とピーマンの炒め物と黒にんにく玄米定食

台風の後にまた猛暑が戻ってきました。
明日はさらに暑くなる予報です。
夏バテしないように栄養・睡眠。水分摂っていきましょう。

『牛肉とピーマンの炒め物と黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています!

・牛肉とピーマンの炒め物
・焼き鮭
・きんぴらごぼう(+黄金一味)
・海老ラザニア
・野菜スープ
・冷奴(小葱、鰹節)
・お新香(きゅうり、昆布)
・玄米(黒ニンニク、ゆかり)
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます!◆
◇黒酢も飲んでます!◇
☆今日も玄米食べてます!☆
◆夏バテ防止の黒にんにく!◆
☆毎日の食事に感謝してます!☆



2018年7月31日(火)22:09 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

茄子と牛肉の炒め物と黒にんにく玄米定食

台風12号、関東への影響はそれほどではなく過ぎ去り
よかったのですが・・・
東海地方に上陸し西日本に進路を向けています。
本当に心配です。

『茄子と牛肉の炒め物と黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています!

・茄子と牛肉の炒め物(+黄金一味)
・もやしとワカメの酢の物
・海老ラザニア
・キュウリの胡麻和え
・冷奴(小葱、鰹節)
・玄米(黒ニンニク、ゆかり)
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます!◆
◇黒酢も飲んでます!◇
☆今日も玄米食べてます!☆
◆夏バテ防止の黒にんにく!◆
☆毎日の食事に感謝してます!☆



2018年7月28日(土)23:14 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

月山抹茶蕎麦

台風12号の進路が心配です。
何も被害が出ないことを祈るばかりです。
『月山抹茶蕎麦』
ワサビと黄金一味で辛さにアクセント。

◇毎朝青汁飲んでます◇
☆毎日の食事に感謝してます!☆



2018年7月28日(土)11:50 | トラックバック(0) | コメント(2) | 今日の献立 | 管理

ポークソテーと黒にんにく玄米定食

台風12号 (ジョンダリ)に日本列島は翻弄されています。
関東への上陸は避けられそうですが
西日本、特に豪雨災害に遭った広島や岡山、愛媛で
再び豪雨にでもなろうものなら、
むしろ関東に上陸してくれた方がよかったぐらいですよね。

『ポークソテーと黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています!

・ポークソテー
・インゲンの胡麻和え+アイコ(プチトマト)
・野菜シチュー
・カレー風味の白菜とひじきなどの炒めもの
・厚揚げ(黄金一味)
・冷奴(小葱、鰹節)
・玄米(黒ニンニク、ゆかり)
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます!◆
◇黒酢も飲んでます!◇
☆今日も玄米食べてます!☆
◆夏バテ防止の黒にんにく!◆
☆毎日の食事に感謝してます!☆



2018年7月27日(金)23:32 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

ブリカマの醤油漬け焼きと黒にんにく玄米定食

今日は少し暑さが和らぎました。
32度でも涼しいと思える今日この頃です。

『ブリカマの醤油漬け焼きと黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています!

・ブリカマの醤油漬け焼き
・カレー風味の白菜とひじきなどの炒めもの
・自然薯のすりおろし
・枝豆
・お新香(キュウリ)
・冷奴(小葱、鰹節)
・玄米(黒ニンニク、ゆかり)
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます!◆
◇黒酢も飲んでます!◇
☆今日も玄米食べてます!☆
◆夏バテ防止の黒にんにく!◆
☆毎日の食事に感謝してます!☆



2018年7月26日(木)21:45 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

ゴーヤチャンプルーと黒にんにく玄米定食

昨日は埼玉・熊谷で史上最高41・1度 気象庁「災害と認識」
今日は前橋が国内最高気温でした。
どちらも訪問先であります。

『ゴーヤチャンプルーと黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています!

・ゴーヤチャンプルー
・揚げ出し茄子とオクラ
・イカの刺身
・鶏のから揚げ
・枝豆
・トマト(アイコ)
・冷奴(ミョウガ、鰹節)
・玄米(黒ニンニク、ゆかり)
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます!◆
◇黒酢も飲んでます!◇
☆今日も玄米食べてます!☆
◆夏バテ防止の黒にんにく!◆
☆毎日の食事に感謝してます!☆



2018年7月25日(水)00:30 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

から揚げと黒にんにく玄米定食

まだまだ猛暑日が続く予報です。

『から揚げと黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています!

・鶏のから揚げ
・春雨黒胡麻和えサラダ
・玉子焼き
・ビントロマグロ
・レンコンの炒め物(黄金一味)
・サツマイモの黒胡麻和え
・冷奴(小葱、鰹節)
・玄米(黒ニンニク、ゆかり)
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます!◆
◇黒酢も飲んでます!◇
☆今日も玄米食べてます!☆
◆夏バテ防止の黒にんにく!◆
☆毎日の食事に感謝してます!☆



2018年7月22日(日)23:53 | トラックバック(0) | コメント(2) | 今日の献立 | 管理

玄米カレーライス

猛暑に負けないように
昨夜に続いて
『玄米カレーライス』

◇毎朝青汁飲んでます◇
☆毎日の食事に感謝してます!☆



2018年7月22日(日)23:48 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

黒にんにくとカレーライス

夏はやっぱりカレーライスが恋しくなります!

『黒にんにくとカレーライス』

・カレーライス(黒にんにく)
・揚げ出し茄子
・生ハムととトマトのサラダ
・ビントロマグロ
・冷奴(ミョウガ、小葱、生姜)
・クリアアサヒ

◆毎日豆腐食べてます!◆
☆今日も玄米食べてます!☆
◆夏バテ防止の黒にんにく!◆
☆毎日の食事に感謝してます!☆



2018年7月22日(日)23:45 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

月山蕎麦

猛暑に負けないように、
黄金一味でアクセントをつけて
『月山蕎麦』

◇毎朝青汁飲んでます◇
☆毎日の食事に感謝してます!☆



2018年7月22日(日)23:40 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

カツオの刺身と黒にんにく玄米定食

7月20日(金)久しぶりの家食です。

『カツオの刺身と黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています!

・カツオの刺身
・揚げ出し茄子としめじ
・生ハムととトマトのサラダ
・キャベツと人参の炒め物
・お新香(キュウリ)
・冷奴(ミョウガ、小葱、生姜)
・白米(黒ニンニク、ゆかり)
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます!◆
◇黒酢も飲んでます!◇
☆今日も玄米食べてます!☆
◆夏バテ防止の黒にんにく!◆
☆毎日の食事に感謝してます!☆



2018年7月22日(日)23:36 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

カジキマグロの味噌焼きと黒にんにく玄米定食

3連休最終日、猛暑が続いています。
これからも猛暑日が続く予報です。

『カジキマグロの味噌焼きと黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています!

・カジキマグロの味噌焼き
・ゴーヤとキュウリとトマトのサラダ
・ピーマンとウインナーの炒め物
・レンコンの炒め物(黄金一味)
・サツマイモの黒胡麻和え
・もずく酢
・冷奴(ミョウガ、小葱、生姜)
・白米(黒ニンニク、ゆかり)
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます!◆
◇黒酢も飲んでます!◇
☆今日も玄米食べてます!☆
◆夏バテ防止の黒にんにく!◆
☆毎日の食事に感謝してます!☆



2018年7月16日(月)22:20 | トラックバック(0) | コメント(2) | 今日の献立 | 管理

月山蕎麦

亜熱帯日本列島。
今日も朝から気温が上がっています。
不要不急の外出はしません。

『月山蕎麦』
今日は月山蕎麦です。
生姜とミョウガと爽やかに
ワサビと黄金一味で辛さにアクセント。

◇毎朝青汁飲んでます◇
☆毎日の食事に感謝してます!☆



2018年7月16日(月)10:10 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

鶏もも肉のソテーと黒にんにく玄米定食

連休二日目、猛暑が続いています。

『鶏もも肉のソテーと黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています!

・鶏もも肉のソテー
・ゴーヤとキュウリとトマトのサラダ
・レンコンの炒め物(黄金一味)
・枝豆
・冷奴(ミョウガ、小葱、鰹節)
・白米(黒ニンニク、ゆかり)
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます!◆
◇黒酢も飲んでます!◇
☆今日も玄米食べてます!☆
◆夏バテ防止の黒にんにく!◆
☆毎日の食事に感謝してます!☆



2018年7月15日(日)22:00 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

三輪素麺

亜熱帯列島。
今日も朝から気温が上がっています。
不要不急の外出はしません。

『三輪素麺』
(みわそうめん)

◇毎朝青汁飲んでます◇
☆毎日の食事に感謝してます!☆



2018年7月15日(日)12:07 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

チーズハンバーグと黒にんにく玄米定食

亜熱帯日本列島
朝から猛烈な暑さとなりました。
ベランダの寒暖計38度まで上昇
冷房なしでは部屋にいられません。

『チーズハンバーグと黒にんにく玄米定食』
・チーズハンバーグ
・ゴーヤとキュウリとハムの和え物
・ポテトサラダとトマト
・きんぴらごぼう(黄金一味)
・もずく酢
・冷奴(小葱、鰹節)
・白米(黒ニンニク、ゆかり)
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます!◆
◇黒酢も飲んでます!◇
☆今日も玄米食べてます!☆
◆夏バテ防止の黒にんにく!◆
☆毎日の食事に感謝してます!☆



2018年7月14日(土)19:12 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理


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