Hit RI goto 【毎日豆腐食べてます!】
 
ひ と り ご と
★福岡単身赴任から自宅に戻り、毎日の食事のありがたさを身にしみて感じています★
感謝の気持ちを込めて!
 


今日の献立

カレイの煮つけと黒にんにく玄米定食

お彼岸ですね。

『カレイの煮つけと黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています!

・カレイの煮つけ
・茄子の煮びたし
・ポテトの豚肉巻き
・茄子の煮びたし
・トマトキュウリサラダ
・オクラ
・冷奴(小葱、鰹節)
・玄米(黒ニンニク、ゆかり)
・黒酢のソーダ割り
◆毎日豆腐食べてます!◆
◇黒酢も飲んでます!◇
☆今日も玄米食べてます!☆
◆夏バテ防止の黒にんにく!◆
☆毎日の食事に感謝してます!☆



2018年9月23日(日)22:05 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

骨付き鶏の照り焼きと黒にんにく玄米定食

お彼岸ですね。

『骨付き鶏の照り焼きと黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています!

・骨付き鶏の照り焼き(+黄金一味)
・茄子とレンコンの煮びたし
・小松菜の胡麻和え+トマト
・茄子の煮びたし
・鶏つみれ野菜スープ
・冷奴(小葱、鰹節)
・玄米(黒ニンニク、ゆかり)
・黒酢のソーダ割り
◆毎日豆腐食べてます!◆
◇黒酢も飲んでます!◇
☆今日も玄米食べてます!☆
◆夏バテ防止の黒にんにく!◆
☆毎日の食事に感謝してます!☆



2018年9月23日(日)22:04 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

鰯の刺身と黒にんにく玄米定食

お彼岸ですね。

『鰯の刺身と黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています!

・鰯の刺身
・玉子焼き
・自然薯のすりおろし
・枝豆
・豚肉と人参炒め
・パンプキンスープ
・冷奴(小葱、鰹節)
・玄米(黒ニンニク、ゆかり)
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます!◆
◇黒酢も飲んでます!◇
☆今日も玄米食べてます!☆
◆夏バテ防止の黒にんにく!◆
☆毎日の食事に感謝してます!☆



2018年9月23日(日)21:51 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

イカとマグロの刺身と黒にんにく玄米定食

お彼岸ですね。

『イカとマグロの刺身と黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています!

・イカとマグロの刺身
・玉子焼き
・自然薯のすりおろし
・トマトポテトシーチキンサラダ
・小松菜とミョウガと油揚げの胡麻和え
・おぼろ豆腐(小葱、鰹節)
・玄米(黒ニンニク、ゆかり)
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます!◆
◇黒酢も飲んでます!◇
☆今日も玄米食べてます!☆
◆夏バテ防止の黒にんにく!◆
☆毎日の食事に感謝してます!☆



2018年9月23日(日)21:44 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

ホッケの塩焼きと黒にんにく玄米定食

お彼岸ですね。

『ホッケの塩焼きと黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています!

・ホッケの塩焼き
。肉豆腐
・自然薯のすりおろし
・ポテトサラダ
・おぼろ豆腐(小葱、鰹節)
・玄米(黒ニンニク、ゆかり)
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます!◆
◇黒酢も飲んでます!◇
☆今日も玄米食べてます!☆
◆夏バテ防止の黒にんにく!◆
☆毎日の食事に感謝してます!☆



2018年9月23日(日)21:33 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

玄米カレーライスと黒にんにく

お彼岸ですね。

『玄米カレーライスと黒にんにく』

・カレーライス
・ゆで卵サラダ
・枝豆
・冷奴(小葱、鰹節)
・クリアアサヒ

◆毎日豆腐食べてます!◆
☆今日も玄米食べてます!☆
◆夏バテ防止の黒にんにく!◆
☆毎日の食事に感謝してます!☆



2018年9月23日(日)21:23 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

朝のカレーライス、納豆ご飯

お彼岸ですね。
休日の朝はだいたい蕎麦か素麺なのですが
ごくたまにカレーライスや納豆ご飯の日もあります。
『朝のカレーライス、納豆ご飯』
◇毎朝青汁飲んでます◇
☆毎日の食事に感謝してます!☆



2018年9月23日(日)16:14 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

手延そうめん揖保乃糸まとめ

お彼岸ですね。
先週、兵庫県太子町から
手延そうめん揖保乃糸の黒帯 9㎏が届きました。
休日の朝はそうめんをいただくことになります。
『手延そうめん揖保乃糸まとめ』
黄金一味で辛さにアクセント。

◇毎朝青汁飲んでます◇
☆毎日の食事に感謝してます!☆



2018年9月23日(日)16:08 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

お蕎麦まとめ

夏も過ぎ、お彼岸ですね、

休日の朝はだいたい蕎麦か素麺です。
『お蕎麦まとめ』
黄金一味で辛さにアクセント。

◇毎朝青汁飲んでます◇
☆毎日の食事に感謝してます!☆



2018年9月23日(日)15:58 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

マグロの刺身と黒にんにく玄米定食

9月になったら風も秋色に。
今夜はだいぶ涼やかです。

『マグロの刺身と黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています!

・マグロの刺身
・鶏のソテー+黄金一味
・春雨チゲスープ
・長芋のすりおろし
・枝豆
・冷奴(小葱、鰹節)
・胚芽米(黒ニンニク、ゆかり)
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます!◆
◇黒酢も飲んでます!◇
☆今日も玄米食べてます!☆
◆夏バテ防止の黒にんにく!◆
☆毎日の食事に感謝してます!☆



2018年9月2日(日)21:43 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

カジキマグロの醤油漬け焼きと黒にんにく胚芽米定食

暑かった8月、台風に豪雨。
平成最後の8月が終わろうとしています。

『カジキマグロの醤油漬け焼きと黒にんにく胚芽米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています!

・カジキマグロの醤油漬け焼き
・シーチキンいろいろサラダ
・茄子の揚げ出し
・シューマイ
・きんぴらごぼう+黄金一味
・冷奴(小葱、鰹節)
・胚芽米(黒ニンニク、ゆかり)
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます!◆
◇黒酢も飲んでます!◇
☆今日は胚芽米食べてます!☆
◆夏バテ防止の黒にんにく!◆
☆毎日の食事に感謝してます!☆



2018年8月31日(金)23:22 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

甘エビのお刺身と黒にんにく胚芽米定食

関東地方、今日は少し気温が下がりました。
明日は猛暑復活の予報ですね。

『甘エビのお刺身と黒にんにく胚芽米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています!

・甘エビのお刺身
・小松菜の胡麻和え
・鰯のかば焼き
・茄子の揚げ出し
・鶏の唐揚げ+マヨネーズ
・トマトスープ
・冷奴(小葱、鰹節)
・胚芽米(黒ニンニク、ゆかり)
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます!◆
◇黒酢も飲んでます!◇
☆今日は胚芽米食べてます!☆
◆夏バテ防止の黒にんにく!◆
☆毎日の食事に感謝してます!☆



2018年8月29日(水)23:48 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

鶏の唐揚げと黒にんにく胚芽米定食

また台風が発生しました。21号。
8月の発生は9個目、ひと月に9個は1994年以来の多さです。
『鶏の唐揚げと黒にんにく胚芽米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています!
・鶏の唐揚げ
・小松菜の胡麻和え
・ゴーヤチャンプルー
・もずく酢
・トマトスープ
・冷奴(小葱、鰹節)
・胚芽米(黒ニンニク、ゆかり)
・黒酢のソーダ割り
◆毎日豆腐食べてます!◆
◇黒酢も飲んでます!◇
☆今日は胚芽米食べてます!☆
◆夏バテ防止の黒にんにく!◆
☆毎日の食事に感謝してます!☆



2018年8月28日(火)23:48 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

ゴーヤチャンプルーと黒にんにく胚芽米定食

今夜、東京はゲリラ豪雨に見舞われました。
土曜日から高温多湿が続いています。

『ゴーヤチャンプルーと黒にんにく胚芽米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています!

・ゴーヤチャンプルー
・鰯の刺身
・トマトともやしと竹輪キュウリのサラダ
・谷中生姜
・いかフリッター
・冷奴(小葱、ミョウガ、鰹節)
・胚芽米(黒ニンニク、ゆかり)
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます!◆
◇黒酢も飲んでます!◇
☆今日は胚芽米食べてます!☆
◆夏バテ防止の黒にんにく!◆
☆毎日の食事に感謝してます!☆



2018年8月27日(月)21:15 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

カジキマグロの照り焼きと黒にんにく胚芽米定食

夏休みも明けました!
少し秋の風も吹き始めていましたが
今日は猛暑復活でしたね!

『カジキマグロの照り焼きと黒にんにく胚芽米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています!

・カジキマグロの照り焼き
・モロヘイヤのおひたし
・豚しゃぶサラダ
・枝豆
・タコのワサビ漬け
・オニオンスープ
・冷奴(小葱、鰹節)
・胚芽米(黒ニンニク、ゆかり)
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます!◆
◇黒酢も飲んでます!◇
☆今日は胚芽米食べてます!☆
◆夏バテ防止の黒にんにく!◆
☆毎日の食事に感謝してます!☆



2018年8月22日(水)23:00 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

豚ロースソテーと黒にんにく胚芽米定食

お盆休みに入りました。
東京都心でも今日は
14時頃から各地でゲリラ豪雨に見舞われました。

『豚ロースソテーと黒にんにく胚芽米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています!

・豚ロースソテー
・揚げ出し茄子
・レタスときのこのサラダ+ゆで卵
・枝豆
・ひじきの煮物
・もずく酢
・冷奴(小葱、鰹節)
・胚芽米(黒ニンニク、ゆかり)
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます!◆
◇黒酢も飲んでます!◇
☆今日は胚芽米食べてます!☆
◆夏バテ防止の黒にんにく!◆
☆毎日の食事に感謝してます!☆



2018年8月13日(月)23:41 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

カジキマグロの照り焼きと黒にんにく胚芽米定食

夏休みの観光と帰省ラッシュ。
東京から100キロほどの地方都市
普段は1時間半ほどで行けるのですが
今日は午前中行くのに3時間
夕方から帰るのに2時間半と普段の倍の時間がかかりました。

『カジキマグロの照り焼きと黒にんにく胚芽米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています!

・カジキマグロの照り焼き
・小松菜の胡麻和え
・ヒレカツ
・プチトマトとレタスとハム
・枝豆
・ひじきの煮物
・パンプキンスープ
・冷奴(小葱、鰹節)
・胚芽米(黒ニンニク、ゆかり)
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます!◆
◇黒酢も飲んでます!◇
☆今日は胚芽米食べてます!☆
◆夏バテ防止の黒にんにく!◆
☆毎日の食事に感謝してます!☆



2018年8月10日(金)23:59 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

ヒレカツと黒にんにく胚芽米定食

台風13号の影響はそれほどでもなく
また暑さが戻ってきました。

『ヒレカツと黒にんにく胚芽米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています!

・ヒレカツ
・長芋のすりおろし
・プチトマトとレタス
・枝豆
・ひじきの煮物
・豚バラ肉のカレースープ
・冷奴(小葱、ミョウガ)
・胚芽米(黒ニンニク、ゆかり)
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます!◆
◇黒酢も飲んでます!◇
☆今日は胚芽米食べてます!☆
◆夏バテ防止の黒にんにく!◆
☆毎日の食事に感謝してます!☆



2018年8月9日(木)22:55 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

マグロの刺身と黒にんにく胚芽米定食

台風13号が関東に迫ってきていますが
東京は10℃以上気温が下がり
冷房要らずの一日になりました。

『マグロの刺身と黒にんにく胚芽米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています!

・マグロの刺身
・エノキと牛肉とキャベツの炒め物
・トマトとハムのサラダ
・枝豆
・もずく酢
・茹でトウモロコシ
・冷奴(小葱、鰹節)
・胚芽米(黒ニンニク、ゆかり)
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます!◆
◇黒酢も飲んでます!◇
☆今日は胚芽米食べてます!☆
◆夏バテ防止の黒にんにく!◆
☆毎日の食事に感謝してます!☆



2018年8月7日(火)22:49 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

ブリカマの醤油漬け焼きと黒にんにく玄米定食

高気圧に覆われる日本列島、
東海地区で記録的な高温が続いています。
数年前にはゲリラ豪雨と呼ばれた雷雨が都心を襲いました。
今年も局地的に大気の状態が不安定な場所がありますが
都心には豪雨は降っていません。
今度は台風13号が関東に迫ってきています。

『ブリカマの醤油漬け焼きと黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています!

・ブリカマの醤油漬け焼き
・ブロッコリーとトマトとキュウリのサラダ
・豚バラ肉の炒め物
・コロッケ
・茹でトウモロコシ
・冷奴(小葱、鰹節)
・玄米(黒ニンニク、ゆかり)
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます!◆
◇黒酢も飲んでます!◇
☆今日も玄米食べてます!☆
◆夏バテ防止の黒にんにく!◆
☆毎日の食事に感謝してます!☆



2018年8月6日(月)20:58 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理


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