Hit RI goto 【毎日豆腐食べてます!】
 
ひ と り ご と
★福岡単身赴任から自宅に戻り、毎日の食事のありがたさを身にしみて感じています★
感謝の気持ちを込めて!
 


2012年2月を表示

2月27日【今日の献立】

『東日本大震災復興支援グリーンジャンボ宝くじ』
1等前後賞で5億円!
今回もラッキーライン(ネット)で購入しました。
昨年の年末ジャンボの時には
届いたハガキをビリビリに剥がしてしまい
気分的にはハズレ、もちろんハズレました。
ラッキーラインは当選金は自動振り込みです。
(年末ジャンボは600円が振り込まれてました。)
したがってハガキは「はがす必要はなし」と言えます。
いつの間にか口座残高がウフフにならないかな。
抽選日は3/23(金)です。

◆毎日豆腐食べてます!◆
・ブリのカマ焼き
・大根としめじと豚肉と
 油揚げとしらたきの煮物
・ごぼうとキクラゲの塩ごま油和え
・温キャベツと人参スライス+食べるラー油
・オニオンスープ
・ふかし芋
・冷や奴
・白米
◆オールフリー◆禁酒日-今年45回目-9日連続◆



2012年2月28日(火)00:14 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

2月26日【今日の献立】

J-POPをほとんど聴かない村上春樹ですが
固有性のあるメロディと平明で散文的な歌詞
その『柔かなカオス』によって
スガシカオをJ-POPでは唯一聴いているということです。
中でも一番好きな歌詞は「ぬれた靴」だそうです。
(ステレオサウンドNo.153発行日2005.1.15時点)
ということで
変なサングラスをかけてスカした気障男だから
スカシガオなんだと勝手に思い込んで
これまで決して近寄ることをしなかった私ですが
ここに来て
スガシカオの世界に足を踏み入れることになりました。

◆毎日豆腐食べてます!◆
・鶏のソテー
・きんぴらごぼう
・里芋のごま和え
・ほうれん草と油揚げのおひたし
・高野豆腐
・トマトスライス+食べるラー油
・豆腐とわかめの味噌汁
・冷や奴
・白米
◆オールフリー◆禁酒日-今年44回目-8日連続◆



2012年2月26日(日)21:57 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

2月26日【朝の献立】

今年6回目を迎えた東京マラソン
9時10分号砲とともに
3万6千人近くのランナーが東京都心を駆け抜けました。
好コンディションの中で男子五輪代表を狙う藤原新が
2時間7分48秒の好タイムで2位
市民ランナーから代表枠を狙う川内優輝は
給水ポイントでスペシャルドリンクを取ることが出来ず
2時間12分51秒で14位に終わりました。

【朝の献立】
・納豆ご飯+梅干し
・目玉焼き
・キャベツ炒め
・鶏ささみとチーズ揚げ
・ふかし芋
・あさりの味噌汁
◆青汁◆

【昼】
・レーズンバターロール
・珈琲



2012年2月26日(日)21:55 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

2月25日【今日の献立】

多めにアルコールを摂取すると
右腹・背部に鈍痛が起こり
不意にタラーっと鼻血が出てきます。
たぶん肝臓が疲れてしまうのでしょう。
先週の日曜日から『田七人参』を飲み始め
7日連続禁酒でだいぶ回復してきました。

◆毎日豆腐食べてます!◆
・レンコンの炒め物
・黒カレイ焼き
・鶏ささみとチーズ揚げ
・豆腐と昆布のあんかけ
・白菜の梅肉和え
・ふかし芋
・肉じゃが
・あさりの味噌汁
・冷や奴
・白米
◆オールフリー◆禁酒日-今年43回目-7日連続◆



2012年2月25日(土)22:44 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

Running52(2012.2.25)

明日は東京マラソン2012です(落選しました)
去年の東京マラソンの日から走り始めてちょうど1年経ちました。
午後から雨も上がり
来週の『第25回岡の里名水マラソン』に向けての最終調整です。

Stretch10分  自宅 → 公園 1.5km9分19秒 
1周目6分26秒、2周目6分24秒、3周目6分31秒
4周目6分44秒、5周目6分50秒、6周目6分36秒
7周目6分31秒、8周目6分28秒、9周目6分28秒、10周目6分34秒
(公園内11.0km 65分33秒(5分58秒/km))
4周目で右腹と背中が痛みペースダウン
右手を上げて脇腹を伸ばしながら走り6周目で回復。
1キロ6分ペースで
まだまだ走りたいというところで終了しました。
Stretch10分 公園→自宅Walking1.5km 20分(14km)
膝はバンテリンの膝サポーターを2枚(夏用と冬用)重ねて
その上からCW-Xを履きました。
かなり固定されて好い感じでした。本番もこれで行きます!



2012年2月25日(土)22:36 | トラックバック(0) | コメント(0) | カラダ改革プロジェクト | 管理

2月25日【朝の献立】

今朝は冷たい雨です。
スガシカオのことをずっと
スカシガオだと思っていました。(^_^
村上春樹のお気に入りだと知って
今日およそ初めて
youtubeとかニコ動でいろいろと聴いてみました。
なるほど、そういうことですね。

【朝の献立】
・納豆ご飯
・塩麻婆豆腐
・キムチ蒸+食べるラー油
・ほっけ焼き
・スナックエンドウの味噌汁
◆青汁◆

【昼】
・おかき
・珈琲



2012年2月25日(土)22:32 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

2月24日【今日の献立】

今週は飲み会ゼロでした。
先週は4回。
来週はまた4,5回を予定していますが
竹田のハーフマラソンに備えて
肝臓・膵臓を労わりたいところです。

◆毎日豆腐食べてます!◆
・塩麻婆豆腐
・かぶと昆布と油揚げの煮物
・ほっけ焼き
・牛肉しぐれ
・コロッケ
・スナックエンドウの味噌汁
・冷や奴
・白米
◆オールフリー◆禁酒日-今年42回目-6日連続◆



2012年2月25日(土)01:03 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

2月23日【今日の献立】

寒かった2月も残り6日です。
花粉も本格的に飛散を開始。
少しずつ春が近づいてきました。

◆毎日豆腐食べてます!◆
・肉じゃが
・焼きサーモン
・きんぴらごぼう(にんじんなし)
・キャベツのおひたし+食べるラー油
・スナックエンドウ+塩コンブ+ごま油
・大根とワカメとベーコンのスープ
・冷や奴
・白米
◆オールフリー◆禁酒日-今年41回目-5日連続◆



2012年2月23日(木)23:10 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

2月22日【今日の献立】

献立集合写真、何枚撮っても焦点が合わず
ピンボケ。
でも、それも悪くないかも知れません。

◆毎日豆腐食べてます!◆
・揚げ出し豆腐
・鶏の唐揚げ
・肉団子揚げ
・さつま揚げとキャベツ炒め
・大根とごぼうの根菜サラダ
・ごぼうのおひたし+食べるラー油
・トマトスライス
・じゃがいもとワカメの味噌汁
・冷や奴
・白米
◆オールフリー◆禁酒日-今年40回目-4日連続◆



2012年2月23日(木)00:15 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

2月21日【今日の献立】

生活保護を受ける方が過去最高人数になったいう日本。
それでも餓死をされる方がいるという現実。
命の救いようはなかったのか
行政の限界なのか、孤立を生みだす社会の不備なのか。
悲しい気持ちになります。

◆毎日豆腐食べてます!◆
・厚揚豆腐の味付けなめこ乗せ
・黒カレイ焼き
・大根とごぼうの根菜サラダ
 +ゆで卵+食べるラー油
・オニオンスープカレー風味
・にんじんソテー
・ほうれん草のおひたし
・チキンナゲット
・冷や奴
・白米
◆オールフリー◆禁酒日-今年39回目-3日連続◆



2012年2月22日(水)00:11 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

2月20日【今日の献立】

光市母子殺害事件
最高裁は「犯行は非人間的な所業であると言わざるを得ず、
遺族の被害感情はしゅん烈を極めている」としたうえで
「酌むべき事情を十分考慮しても、刑事責任はあまりにも重大だ」
として、大月被告の上告を退け死刑が確定しました。

こうして本村さんの大変な思いと膨大な尽力によって示された社会正義が
法務大臣の個人的な判断で無にされる。
刑が執行がされていないということに納得できない思いです。
今度の小川法務大臣は執行するのでしょうか。

◆毎日豆腐食べてます!◆
・切干大根
・ねぎとろ
・餃子
・ポテトサラダ
・温キャベツ+食べるラー油
・ちくわぶと牛肉の煮物
・冷や奴
・豆腐とわかめの味噌汁
・白米
◆オールフリー◆禁酒日-今年38回目-2日連続◆



2012年2月20日(月)23:15 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

2月19日【今日の献立】

天皇陛下の心臓バイパス手術は無事に終了し
経過も順調なご様子です。

◆毎日豆腐食べてます!◆
・照り焼きチキン
・ちくわぶと牛肉の煮物
・焼きジャガイモ
・コーンクリームスープ
・ほうれん草のおひたし
・冷やしトマト
・冷や奴
・白米
◆オールフリー◆禁酒日◆今年37回目◆



2012年2月19日(日)21:19 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

Running 51

友人の催しがあって
会場までの13キロをRunning
1時間40分かかりました。
1km7分40秒の超スローペース。
ジョギングシュミレーターでは消費カロリー916kcal
生ビール中ジョッキ4.5杯分。
その後、居酒屋で昔話に花が咲き
生ビール10杯以上飲みました(^_^
本当に楽しい時間でした。
ありがとうございました!



2012年2月19日(日)12:13 | トラックバック(0) | コメント(0) | カラダ改革プロジェクト | 管理

2月15日【今日の献立】

2月も折り返しです。
年度末も近づいてきました。

◆毎日豆腐食べてます!◆
・八宝菜もどき
・ヒレカツ
・コロッケ
・長芋の短冊切り+大葉+紫蘇
・ミニトマトアイコ
・冷や奴
・大根と牛蒡と人参の味噌汁
・白米
◆オールフリー◆禁酒日 今年36回目◆



2012年2月15日(水)23:31 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

2月14日【今日の献立】

復興宝くじ1等前後賞で5億円
『グリーンジャンボ宝くじ』ラッキーラインで購入。

◆毎日豆腐食べてます!◆
・かぼちゃの煮物
・きんぴらごぼう
・カジキマグロの味噌漬け焼き
・小松菜のおひたし+ゆず
・シューマイ
・冷や奴
・油揚げとエノキの味噌汁
・白米
◆オールフリー◆禁酒日 今年-35回目-◆



2012年2月14日(火)22:58 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

2月13日【今日の献立】

2週間ぶりにお酒をいただきました。
生ビール2杯、芋焼酎2杯を1時間ほどで。
ちょっとあわただしい感じでした(^_^

~帰宅後~
◆毎日豆腐食べてます!◆
・麻婆豆腐
・里芋の煮物
・サーモンのカマ焼き
・大根の味噌汁
・白米
◆Protein◆
食べ過ぎました(^_^



2012年2月14日(火)22:54 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

雑誌

Tarzanはランニングドリル!
走りが変わる、楽しくなる!
文藝春秋は芥川賞特別号!

どっちから読もうかな("⌒∇⌒")



2012年2月13日(月)23:46 | トラックバック(0) | コメント(0) | Kei TAI kara | 管理

2月12日【今日の献立】

天皇陛下は検査入院の結果
冠動脈に狭窄があって
投薬治療やステント治療ではなく
心臓のバイパス手術を受けられることになりました。
それほど軽いご病状ではないご様子です。

◆毎日豆腐食べてます!◆
・カレーライス
・さつま揚げともやしのおひたし+食べるラー油
・プチトマト
・冷や奴
◆オールフリー◆禁酒日 今年-34回目-16日連続◆
・みかん
・Protein



2012年2月12日(日)22:54 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理

Running50(2012.2.12)

『第25回岡の里名水マラソン』まで3週間
自宅→公園Walking1.5km15分 Stretch10分
1周目6分56秒、2周目7分17秒、3周目7分58秒
4周目8分12秒、5周目8分35秒、6周目7分23秒
7周目6分34秒、8周目5分40秒
(公園内8.8km 58分37秒(6分40秒/km))
4周目で右膝が痛みペースダウン
7周目で回復し8周目はスピードアップ。
無理せず8周8.8kmで終了。
Stretch10分 公園→自宅Walking1.5km 20分
(11.8km)



2012年2月12日(日)22:52 | トラックバック(0) | コメント(0) | カラダ改革プロジェクト | 管理

2月12日【朝の献立】

ホイットニー・ヒューストンさん急死のニュース
時代を築いた偉大なシンガーの突然の訃報に驚きました。
なぜ?死因は現在調査中とのことですが
ご冥福をお祈りいたします。

【朝の献立】
・肉そば
・炊き込みご飯
・お茶
◆青汁◆

【昼】
・ポテトケーキ
・おかき
・珈琲



2012年2月12日(日)22:49 | トラックバック(0) | コメント(0) | 今日の献立 | 管理


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