Hit RI goto 【毎日豆腐食べてます!】
 
ひ と り ご と
★福岡単身赴任から自宅に戻り、毎日の食事のありがたさを身にしみて感じています★
感謝の気持ちを込めて!
 


Show by Mar/12/2012

2月12日【今日の献立】

天皇陛下は検査入院の結果
冠動脈に狭窄があって
投薬治療やステント治療ではなく
心臓のバイパス手術を受けられることになりました。
それほど軽いご病状ではないご様子です。

◆毎日豆腐食べてます!◆
・カレーライス
・さつま揚げともやしのおひたし+食べるラー油
・プチトマト
・冷や奴
◆オールフリー◆禁酒日 今年-34回目-16日連続◆
・みかん
・Protein



Feb.12.2012(Sun)22:54 | Trackback(0) | Comment(0) | 今日の献立 | Admin

Running50(2012.2.12)

『第25回岡の里名水マラソン』まで3週間
自宅→公園Walking1.5km15分 Stretch10分
1周目6分56秒、2周目7分17秒、3周目7分58秒
4周目8分12秒、5周目8分35秒、6周目7分23秒
7周目6分34秒、8周目5分40秒
(公園内8.8km 58分37秒(6分40秒/km))
4周目で右膝が痛みペースダウン
7周目で回復し8周目はスピードアップ。
無理せず8周8.8kmで終了。
Stretch10分 公園→自宅Walking1.5km 20分
(11.8km)



Feb.12.2012(Sun)22:52 | Trackback(0) | Comment(0) | カラダ改革プロジェクト | Admin

2月12日【朝の献立】

ホイットニー・ヒューストンさん急死のニュース
時代を築いた偉大なシンガーの突然の訃報に驚きました。
なぜ?死因は現在調査中とのことですが
ご冥福をお祈りいたします。

【朝の献立】
・肉そば
・炊き込みご飯
・お茶
◆青汁◆

【昼】
・ポテトケーキ
・おかき
・珈琲



Feb.12.2012(Sun)22:49 | Trackback(0) | Comment(0) | 今日の献立 | Admin

2月11日【今日の献立】

建国記念日
今日で東日本大震災から11カ月。
国会では年金制度改革について
論争が繰り広げられていますが
年金制度はもうやめにしましょう。
誰がどう考えてもムリでしょう。

◆毎日豆腐食べてます!◆
・豚ロースの味噌焼き
・黒カレイの醤油漬け焼き
・もやしのおひたし+食べるラー油
・ジャガイモとさつま揚げのそぼろあんかけ
・冷や奴
・豆腐とワカメの味噌汁
・炊き込みご飯
◆オールフリー◆禁酒日 今年-33回目-15日連続◆



Feb.12.2012(Sun)00:38 | Trackback(0) | Comment(0) | 今日の献立 | Admin

2月11日【朝の献立】

今日で東日本大震災から11カ月。
今朝は震度5ぐらいの地震に遭った夢を見ました。
実際に東京でも震度3の地震がありました。
大地震によって命の危険に見舞われ、財産を失い
交通が遮断され電気もガスも水道もない
暗闇の避難生活と背中合わせで生活していることを
片時も忘れてはいけないと思います。

【朝の献立】
・目玉焼き+コロッケ
・きんぴらぼごう
・ジャガイモとさつま揚げのそぼろあんかけ
・大根とワカメのスープ
・白米+雑穀米+梅干し
・お茶
◆青汁◆

【昼】
・レーズンロールパン
・チョコクッキー
・珈琲



Feb.12.2012(Sun)00:34 | Trackback(0) | Comment(0) | 今日の献立 | Admin


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