Hit RI goto 【毎日豆腐食べてます!】
 
ひ と り ご と
★福岡単身赴任から自宅に戻り、毎日の食事のありがたさを身にしみて感じています★
感謝の気持ちを込めて!
 


Running50(2012.2.12)

『第25回岡の里名水マラソン』まで3週間
自宅→公園Walking1.5km15分 Stretch10分
1周目6分56秒、2周目7分17秒、3周目7分58秒
4周目8分12秒、5周目8分35秒、6周目7分23秒
7周目6分34秒、8周目5分40秒
(公園内8.8km 58分37秒(6分40秒/km))
4周目で右膝が痛みペースダウン
7周目で回復し8周目はスピードアップ。
無理せず8周8.8kmで終了。
Stretch10分 公園→自宅Walking1.5km 20分
(11.8km)



Feb.12.2012(Sun)22:52 | Trackback(0) | Comment(0) | カラダ改革プロジェクト | Admin

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